01.只有感受，不叫成長

A.一個人是什么樣的人，是由他選擇的結果決定的，不是由他的初心決定的。

B.自我溝通，就是慢慢找到這些鴻溝中的一致性。

C.只有當我們從自我開始溝通，溝通才真正擁有意義。

02.我想要成功的人生，還是開心的人生？

A.在我的成長經(jīng)歷中，我不斷地被別人問及這個問題，同時也不停地問自己：要開心，還是要成功？我現(xiàn)在的答案是：

“我想要開心的人生，但是成功使我開心?！?/p>

B.每個人的成功都是靠自己去定義的，財富的積累一定是一個方面，但也一定不是全部。

03.我和自己的優(yōu)點，熟嗎？

A.任何一份工作需要的都是你的獨特性，不可取代性才是真正的競爭力，什么都會卻什么都一般，是最容易被淘汰的。

B.如果說優(yōu)點的定位需要一種內(nèi)在的自我溝通，那么優(yōu)點的表達則需要不斷外化的人際交流。與自己對話，只要夠深，自己就能懂。如果想讓別人明白你的優(yōu)點，就需要在表達方式上下一些功夫。講故事不失為明智的選擇。

04.不要妄圖去改變所有人的刻板印象

A.?面對刻板印象，我自己總結了兩點心得：

第一，被誤會，是一種常態(tài)。

第二，不要妄圖去改變大家的刻板印象，這不太可能。

B.解決方式：態(tài)度上不在乎，行動上用事實碾軋。

C.溝通中有兩個認知的方向，一個方向是把自己放進去，不管是人群還是觀點；而另一個方向是把自己抽出來。

05.放棄型人格：不是100%，就是0

A.不是100%，就是0。我們最應該做的就是在應該付出的時候100%投入，這樣我們才能擁有極致的100%的收獲。

B.自我溝通是一個自帶柔性和溫度的概念，我們渴望善待自己、了解自己、寬慰自己。有時候，我們需要狠一些、堅決一些、強硬一些。這不是對自己的苛刻，而是因為如果我們想要成為一個最好的自己，就不能一直留戀過去的風景。

C.向前，才是我唯一的答案。

06.不知道要什么，先從不要什么開始

A.在自我溝通和自我定位當中，不是每個人都能一開始就找到自己的燃點的。我的建議是:不知道自己要什么的時候，就先從自己不要什么開始。

B.會自我溝通的人對自己的內(nèi)心一定有足夠的敏感度。畢竟我們不能欺騙自己的感受，違反內(nèi)心的渴求去委曲求全。

07.適合自己的，才是對的

自我定位，不僅停留在方法論的層面，更重要的是，它在引導著我們關照那個容易被忽略的自我。

08.我在哪個象限？

A.沒有對比，就沒有傷害。沒有對比，也就沒有自我定位。我們要從社會現(xiàn)實的基礎出發(fā)去理解自己所在的位置，而不是按照自己的主觀意愿去理解自己的所在。

B.四個象限會讓你懂進退，不灰心。

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