我在直播的時(shí)候，一位小伙子咨詢“戰(zhàn)爭(zhēng)應(yīng)激障礙”，問(wèn)我為什么會(huì)復(fù)發(fā)？我一聽(tīng)有點(diǎn)奇怪，我們國(guó)家?guī)资隂](méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)了，怎么會(huì)有戰(zhàn)爭(zhēng)應(yīng)激障礙，就問(wèn)他哪里有戰(zhàn)爭(zhēng)，他說(shuō)自己參加過(guò)南蘇丹維和任務(wù)，親眼看到當(dāng)?shù)胤凑溲b槍殺平民，看到血腥的那一幕，自己當(dāng)時(shí)完全嚇呆了，之后回國(guó)接受過(guò)兩次催眠治療，當(dāng)時(shí)緩解了，但是又復(fù)發(fā)了，不得已休假回家。 這種情況一般被稱為“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，什么意思呢？當(dāng)人面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，人的身心會(huì)本能地進(jìn)入一種應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的狀態(tài)，這種狀態(tài)被稱為“應(yīng)激狀態(tài)”，正常在應(yīng)激狀態(tài)下，人會(huì)本能地采取“戰(zhàn)斗或者逃跑”的本能行為去戰(zhàn)勝危險(xiǎn)或者逃離危險(xiǎn)，當(dāng)危險(xiǎn)被消除或者遠(yuǎn)離了危險(xiǎn)，人的應(yīng)激狀態(tài)也會(huì)結(jié)束，身心狀態(tài)逐漸恢復(fù)正常。但是，如果個(gè)體在面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，個(gè)體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，卻沒(méi)有采取任何戰(zhàn)斗或者逃跑等有效行為，而是“僵住”了，完全嚇呆了或者被困住了，那么雖然之后個(gè)體被他人營(yíng)救或者危險(xiǎn)結(jié)束了，但是個(gè)體的“應(yīng)激狀態(tài)”并不會(huì)結(jié)束，而是繼續(xù)處于這種狀態(tài)，個(gè)體會(huì)一直處于驚嚇恐懼中，變得非常敏感，很容易受到驚嚇，風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵，易激惹，脾氣變得暴躁。 因?yàn)椤皯?yīng)激狀態(tài)”下，人是本能地調(diào)動(dòng)身心大量能量來(lái)應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的，所以會(huì)極大消耗人的能量，因此這種狀態(tài)是不可長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的，如果個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致能量耗竭，呈現(xiàn)所謂的“抑郁癥”狀態(tài)。 其實(shí)所有的心理疾病都可以算作“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，因?yàn)樗^的創(chuàng)傷本質(zhì)上就是個(gè)體在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，沒(méi)有采取有效行為保護(hù)自己，而這個(gè)所謂的危險(xiǎn)就是導(dǎo)致“個(gè)體需要的滿足無(wú)法得到保障”，例如發(fā)生車禍的時(shí)候，個(gè)體的人身生命安全受到威脅，我們稱為生存需要或者安全感需要得不到滿足，這時(shí)候如果個(gè)體沒(méi)有采取有效行為，被嚇呆了或者困住了，那么除了身體受傷，也會(huì)造成心理創(chuàng)傷。 對(duì)于現(xiàn)在很常見(jiàn)的各種恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，基本上都是在過(guò)去，尤其是小的時(shí)候經(jīng)歷過(guò)各種“危險(xiǎn)”，例如過(guò)早與母親分離，父母經(jīng)常吵架打架、鬧離婚，經(jīng)常被父母打罵、否定，遭受過(guò)暴力傷害等等，小孩子在面臨這些危險(xiǎn)的時(shí)候往往是沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)的，越小的孩子越是沒(méi)辦法應(yīng)對(duì)，不可能戰(zhàn)勝危險(xiǎn)，也不可能逃離，唯一的就是“僵住”，只能是恐懼地縮在角落里哭，而且很多孩子的童年并不是只經(jīng)歷一兩次這樣的危險(xiǎn)，而是長(zhǎng)期處于這樣的危險(xiǎn)之中，因此長(zhǎng)期處于“應(yīng)激狀態(tài)”中，而沒(méi)有能力去采取任何有效性為保護(hù)自己，因此可以說(shuō)很多人直到成年，“應(yīng)激狀態(tài)”依然沒(méi)有結(jié)束，所以大家觀察周圍的人甚至自己，那些很容易就情緒化的人，特別膽小、敏感、多疑的人，有點(diǎn)事就擔(dān)心、焦慮的人，失戀了長(zhǎng)期走不出來(lái)的人，其實(shí)都是“應(yīng)激狀態(tài)”被觸發(fā)，就如同上面提到那位小伙子，因?yàn)榭吹椒凑溲b槍殺平民的血腥場(chǎng)面，之后就算聽(tīng)到炮竹的聲音都會(huì)驚恐不已。 在我日常的心理治療中，大量的來(lái)訪者其實(shí)都是這類型的問(wèn)題，基本上問(wèn)題都出在原生家庭父母對(duì)孩子的傷害中，所以我都會(huì)引導(dǎo)來(lái)訪者去面對(duì)那些過(guò)去經(jīng)歷的創(chuàng)傷，喚醒創(chuàng)傷記憶，在記憶中去引導(dǎo)來(lái)訪者把當(dāng)時(shí)無(wú)助的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為有效的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝危險(xiǎn)或者逃離危險(xiǎn)，使個(gè)體的“無(wú)意識(shí)應(yīng)激狀態(tài)”結(jié)束，這樣個(gè)體的各種心理疾病自然就會(huì)痊愈。