7月15日 星期六 護眼小知識 [@所有家長，孩子的視力下降怎么辦]
近年來
保護孩子視力得到教育部門
以及全社會的關(guān)注
家長們更是越來越關(guān)心孩子的視力健康
但是也有部分家長因為缺乏
科學的用眼知識
反而會傷害到孩子的眼睛
比如有的家長因為擔心戴眼鏡
會導致近視度數(shù)加深
而遲遲不給孩子配鏡
還有個別家長一開學
就著手尋找民間偏方
希望能幫助孩子預防近視
近視防控這件事兒
家長有哪些知識誤區(qū)
孩子近視了要怎么做
據(jù)專家介紹
0-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時期
如果能及早發(fā)現(xiàn)眼部異常情況
更有利于治療
01、孩子近視的常見"信號"
家長想要了解孩子是不是近視了，不妨參考以下4個表現(xiàn)，來對照判斷下：
1.喜歡瞇起眼來看東西；
2.總喜歡揉眼睛；
3.頻繁眨眼睛；
4.喜歡湊近了看。
若孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能是近視了，建議盡早帶孩子去醫(yī)院檢查視力并矯正。同時，在日常生活中也應該掌握一些"護眼"的小貼士，以便更好地呵護孩子的眼睛。
那么，青少年兒童近視具體有哪些癥狀呢？
1、遠看模糊，近看清楚。
2、視物時習慣性瞇眼、斜眼、歪頭，喜歡近距離觀看電視。
3、剛開始低度近視，近視進展快，最終發(fā)展成為高度近視可能合并眼底問題。
4、當近視度數(shù)較高，尤其是病理性近視或當合并眼底損害時，可能會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：飛蚊癥、視物遮擋、視物變形、視物重影、眼球轉(zhuǎn)動受限、色覺異常、對比敏感度下降。
“要不要去檢查一下配個眼鏡呀？”
“可一旦戴上眼鏡，會不會就摘不下來了？”
“聽說戴眼鏡度數(shù)會越來越深？”
“那還是不讓孩子戴眼鏡了?！?/strong>
關(guān)于青少年近視，很多家長都有類似的誤解，認為近視戴眼鏡之后就再也不能摘鏡，度數(shù)會越漲越快，以至于即使懷疑孩子近視，也不敢?guī)Ш⒆尤z查，甚至知道孩子已經(jīng)近視了，卻遲遲不敢給孩子戴眼鏡。
02、關(guān)于近視的七大誤區(qū)
誤區(qū)一：戴眼鏡會使眼睛變形
眼睛變形是由于近視后眼軸變長的結(jié)果，而不是眼鏡惹的禍。
誤區(qū)二：真假近視不分
所謂"假性近視”，是由于眼睛過度疲勞而引起的視力下降，可能是短暫性的，散瞳驗光以后，表現(xiàn)出的屈光狀態(tài)是輕度的遠視，或者沒有近視，是一個完全正常的屈光狀態(tài)。
這種情況是不需要配鏡的，很多家長嫌麻煩在眼鏡店不經(jīng)過散瞳驗光就給孩子配眼鏡，最終讓假性近視變真性近視。
誤區(qū)三：戴眼鏡會加重近視度數(shù)
很多家長認為戴眼鏡會導致近視越來越深。其實，青少年時期近視度數(shù)加深除遺傳要素外，最主要的原因是過度的近距離用眼和不科學的用眼習慣，而佩戴合適的眼鏡能有效防止近視度數(shù)的加深。
誤區(qū)四：配鏡時會要求把度數(shù)配低一些
配鏡要精確度數(shù)，不能“過矯”也不要“留余地”。“過矯”可能致孩子戴眼鏡后頭昏；“留余地”可能誘發(fā)近視進一步加深。配鏡要做到戴鏡后看東西清晰舒適持久。
誤區(qū)五：散瞳驗光有害
散瞳后，孩子會暫時出現(xiàn)看近不清楚、畏光等情況，很多家長擔心傷害眼睛就拒絕給孩子散瞳。事實上，散瞳對眼睛并不會造成傷害，是正常檢查手段，散瞳驗光不僅可避免睫狀肌調(diào)節(jié)過強，還能避免由于調(diào)節(jié)痙攣而引起的假性近視。
誤區(qū)六：不復查
這種做法是錯誤的，臨床實踐證實，定期讓近視患兒去醫(yī)院復查能明確患兒原有的視力是否有變化以及原有的真性近視是否發(fā)展，如果近視度數(shù)有變化需要及時更換眼鏡。
誤區(qū)七：認為近視可以治療而盲信偏方
很多家長為了不讓孩子戴眼鏡，往往會相信很多機構(gòu)的宣傳，認為近視可以治療進而去嘗試各種“偏方”：理療、按摩、視力眼貼。事實上，目前醫(yī)療手段下，一旦近視，是沒有有效治療方法的，只能通過有限的手段去控制近視發(fā)展。
03、影響近視的因素有哪些
1.先天因素：遺傳因素，尤其是高度近視，父母中若有任意一方患近視，兒童近視概率會升高。
2.后天因素：戶外活動時間少。不良的用眼習慣，例如坐姿不當、連續(xù)近距離用眼時間過長、光線不足。
04、兒童青少年防控近視具體需要做什么呢
小學以及中學是近視的高發(fā)階段，尤其是6歲之前兒童的屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，通過定期檢查、合理干預發(fā)展狀態(tài)，建立屈光發(fā)育檔案，記錄兒童屈光發(fā)育過程，能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的屈光異常及各種眼病,避免成為高度近視，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。
1.正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。
2.有良好的閱讀環(huán)境，房間不可過暗、過亮，也不可在移動的車內(nèi)、昏暗的被窩內(nèi)讀書、看電子屏幕。
3.握筆姿勢直接影響孩子視力，因此家長一定要敦促孩子保持正確握筆姿勢。
4.近距離用眼45-50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時間戶外活動放松眼睛。
5.營養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，可多補充含有花青素的水果或者營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含膠原的食品。
6.多進行有益于眼部調(diào)節(jié)功能的體育鍛煉，如乒乓球、羽毛球等，有條件時最好每天戶外活動1-2小時。
05、青少年觀看電子屏注意事項有哪些
1.電子產(chǎn)品選擇：盡量選擇屏幕大的電子產(chǎn)品。網(wǎng)課使用的電子產(chǎn)品，建議使用的次序為投影儀、電視、電腦平板、手機。屏幕越大越好，最好是能調(diào)整屏幕亮度的液晶屏幕。
2.遠距觀看：眼睛距離電腦屏幕不少于50厘米。
3.亮度調(diào)節(jié)：電子設備屏幕亮度應與環(huán)境亮度相適應。當周圍環(huán)境過亮的時候，需要將屏幕亮度調(diào)亮：當周圍環(huán)境過暗的時候，屏幕的亮度也需要適當調(diào)低。
4.時間：20-20-20原則：看20分鐘，眺望20英尺(6米)，至少20秒。?
再次提醒老師、家長：
孩子從3歲開始應該每年到專業(yè)機構(gòu)做一次全面的眼部檢查，建立屈光發(fā)育檔案，檢查屈光度、眼軸長度、角膜曲率等等數(shù)據(jù)是否正常，給孩子做屈光發(fā)育的評估，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢，及早進行干預，科學防控近視。
同時也可以排查孩子是否有近視、遠視、散光、斜視、弱視或者其他的眼病。孩子滿3歲后應該做一個完整的眼健康檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)各種眼部問題。
