你是否經(jīng)常感到疲憊、焦慮、失眠、頭痛等不適？中醫(yī)認(rèn)為，亞健康可以通過觀察自己的面色、發(fā)色、睡眠等情況，可以判斷出自己的臟腑功能是否正常。

1、腎功能下降——睡眠質(zhì)量差，容易驚醒或做夢，腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多等。

2、肝功能下降——入睡難，情緒抑郁、胸悶脅痛、口苦咽干等。

3、肝火旺盛——兩鬢長白發(fā)，目赤眼干、頭痛眩暈、急躁易怒等。

4、脾胃失調(diào)——額頭白發(fā)多，食欲不振、消化不良、大便溏泄等。

5、脾功能下降——睡覺愛流口水，面色萎黃、四肢無力、舌淡苔白等。

6、心臟不好——臉色發(fā)紅，心悸失眠、口渴多飲、舌紅苔黃等。

7、肝不好——臉色發(fā)青，月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、舌紫苔白等。

8、身上長結(jié)節(jié)——?dú)鉁⒀?、痰凝等體質(zhì)所致。有一個方子對結(jié)節(jié)效果很好，需要的話可以說一下你的結(jié)節(jié)的類型（肺結(jié)節(jié)，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)）。