2022年2月1日? ? ? ? ?星期二? ? ? 天氣晴略冷

今年春節(jié)沒(méi)有在家過(guò)，在公司值班吧！一個(gè)是因?yàn)橐咔榈膯?wèn)題，回去可能被隔離。另一個(gè)是還是希望多掙點(diǎn)錢(qián)，畢竟春節(jié)是三倍工資。在公司里玩倒也不孤單，有好幾個(gè)同事留下來(lái)了。在一起包餃子，弄點(diǎn)涼菜，雖然也很熱鬧，但是總不如在家的感覺(jué)自在。

另外一個(gè)就是比較討厭的手機(jī)文化，基本上吃完了以后，大家都在低頭玩手機(jī)??！看看自己手中的手機(jī)，有一種自我嘲笑的感覺(jué)。

可能大家都習(xí)慣了吧。生活節(jié)奏也比較快，每天都在忙碌當(dāng)中。中午就那么點(diǎn)時(shí)間，吃完飯很想歇一會(huì)兒，看會(huì)兒手機(jī)也很正常，久而久之，就成了習(xí)慣。

俗話說(shuō)得好：“食不言，寢不語(yǔ)”。但是現(xiàn)在漸漸的好像手機(jī)成了人閑暇時(shí)的主人。吃飯玩手機(jī)，即使對(duì)美食的一種不尊重，更是對(duì)你陪你一起吃飯的人不尊重。

沒(méi)有手機(jī)，你還是你、世界還是那么大?；钤谔摂M的美好世界里，卻錯(cuò)過(guò)了外面絢麗精彩景色！

長(zhǎng)期飯中飯后玩手機(jī)的不良因素：

1、影響消化

用餐時(shí)看手機(jī)，非常容易分散化專(zhuān)注力，影響胃口，次之會(huì)影響胃液的代謝及胰腺各種各樣酶的代謝，造成食材不可以被充足消化吸收。

2、造成營(yíng)養(yǎng)不良

用餐常?？词謾C(jī)的人會(huì)更喜歡喝飲料汽水等流質(zhì)食物，對(duì)蔬菜水果沙拉，新鮮水果等食材的攝取量不夠，非常容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，過(guò)多的把專(zhuān)注力放到用餐之外的事兒上，非常容易造成攝取食品單一且營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不科學(xué)。

3、不環(huán)境衛(wèi)生

用餐以前，大家都是洗手消毒以后再就餐，可是在就餐全過(guò)程中又剛開(kāi)始看手機(jī)，手機(jī)上的表層染上了很多的病菌，你帶著你的手機(jī)來(lái)過(guò)洗手間，擠過(guò)地鐵站，會(huì)干凈嗎？邊用餐邊看手機(jī)就很有可能造成一些病菌進(jìn)到身體，影響身心健康。

4、造成手機(jī)依賴(lài)癥

用餐之時(shí)玩手機(jī)，看手機(jī)一旦培養(yǎng)了習(xí)慣性，難以克制自己改正，它是手機(jī)依賴(lài)癥的表現(xiàn)癥狀之一，乃至出現(xiàn)用餐時(shí)看不見(jiàn)手機(jī)上便會(huì)心神不寧，食欲不佳的狀況，老想取出手機(jī)上討論一下才舒心，因此，一定不必培養(yǎng)邊用餐邊看手機(jī)的不良習(xí)慣。

也許我還有許多其他沒(méi)有考慮到的，所以我提議我們不如放下手機(jī)。讓生活回到該做什么就是做什么的狀態(tài)。即使對(duì)自己人生的負(fù)責(zé)，要是對(duì)防止傷害他人的尊重他人的一種行為。手機(jī)只是短暫的娛樂(lè)品，讓我們?nèi)プ鲎约旱闹魅恕?/p>

晚安，放下手機(jī)睡覺(jué)了。