網(wǎng)絡(luò)好文：《宏媛易瘦》分享

說(shuō)起減肥期間可以吃的零食，一直覺得越少加工的越健康，比如直接吃水果啃黃瓜！

但是自從學(xué)超模吃飯變成流行以后，“逼格早餐”界就愛上了超級(jí)水果，漿果干，藍(lán)莓，蔓越莓，各種干～拿來(lái)做奶昔，拌酸奶，吃到停不下來(lái)！

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其實(shí)，直接吃水果，更健康啊...

所以雖然水果干還算健康

但是真的好雞肋...

最虛偽的零食

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之前有妹子說(shuō)：我平時(shí)都是吃蔬菜干做零食的，這樣就相當(dāng)于直接吃蔬菜了，多健康啊，這次一定能減肥成功吧？

才怪...?

蔬菜干健康嗎？如果單看原料，確實(shí)是蔬菜，但是你以為這種蔬菜干真的是晾曬出來(lái)的？晾曬怎么會(huì)有這么酥脆的口感，蔬菜干的制作就是低溫過(guò)油，所以它的油脂含量不可小覷！

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蔬菜干是最會(huì)偽裝的零食！

最高熱的零食

堅(jiān)果的好處不用多說(shuō)

總之就是對(duì)身體很好很好啦！

（此處省略500字）

國(guó)慶吃堅(jiān)果只要記住兩點(diǎn)就ok

一天只能吃一小把！

選無(wú)鹽堅(jiān)果！無(wú)鹽的！

最肉痛的零食

前幾年，好萊塢巨星們興起了一陣不好好喝水的狂潮！

沒(méi)錯(cuò)，她們都說(shuō)自己每天早上一定要喝椰子水！

椰子水其實(shí)就是椰子破開以后，里面的液體...是非常健康自然的飲料，不僅熱量極低，而且富含鉀離子有利于消除水腫，也可以作為運(yùn)動(dòng)飲料來(lái)喝。

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但是它最大的bug就是：貴！

（不一夜爆紅，我怎么喝得起？）

最輕浮的零食?

海的味道，我知道！?

海苔絕對(duì)是打發(fā)時(shí)間，消除寂寞的好零食，因?yàn)樗鼔蜉p浮，輕到你吃好長(zhǎng)一段時(shí)間，也沒(méi)有吃進(jìn)去多少卡路里！

這才是價(jià)廉物美的良心零食??！

（跟明星水比...）

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其實(shí)健康美食有很多?

最過(guò)分的零食：非油炸玉米片，因?yàn)檫@簡(jiǎn)直就是踩在了健康和長(zhǎng)胖的邊緣線上！

最實(shí)在的零食：農(nóng)家自制地瓜干，九姑娘有一陣子刷脂，每天作為主食和雞胸肉一起吃，生活不要太幸福！基本上只要買大山東發(fā)貨的都好吃！

最腹黑的零食：純度在72%以上的黑巧克力，九姑娘買過(guò)99%的黑巧克力，但是對(duì)減肥真的一毛錢影響都沒(méi)有。