在明白什么道理后，你不再焦慮了

以前，我有什么問(wèn)題，我經(jīng)常借助書(shū)籍找答案，如今，我會(huì)自己安慰自己，我不再用一些大道理來(lái)說(shuō)服自己。

我發(fā)現(xiàn)，生活蘊(yùn)含道理，來(lái)自生活的啟示更有說(shuō)服力。

真心話，我經(jīng)常焦慮。每天需要處理的事情堆積如山，我數(shù)了數(shù)至少有十件事情要去處理，這讓我心頭沉甸甸的，我的情緒有點(diǎn)壓抑。

每次完成一件事，想想還有更多的事情等待著去完成，心情輕松不起來(lái)。

遇到公開(kāi)課，提前一周開(kāi)始緊張，說(shuō)不緊張是假話，總之，每天很壓抑。

心事太多，無(wú)論如何，睡覺(jué)也出現(xiàn)問(wèn)題，常常會(huì)失眠，焦慮是一種無(wú)法訴說(shuō)的憂(yōu)傷。

什么時(shí)候，我慢慢不再那么焦慮了？

真的，和跑步有關(guān)系。

一次，在跑步中，我想，跑步需要一步一個(gè)腳印，只有腳踏實(shí)地，才能夠完成心中的計(jì)劃。

最關(guān)鍵的是，你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，你只需要認(rèn)真跑你目之所及的100米路程，把這100米路程先跑好，剩下的，再慢慢完成。其實(shí)，不管是10公里還是30公里，不管路程有多遙遠(yuǎn)，它都是由無(wú)數(shù)個(gè)100米組成的。

后來(lái)，我跑步時(shí)，我就一直想著把眼前的100米跑順利，我經(jīng)常數(shù)自己的腳步邁出去的步數(shù)。

如果是一公里，我小步跑大概需要1300步，我的步頻是180以上，步幅是88左右。

在數(shù)腳步的過(guò)程中，我的心態(tài)放平和了。

想一想，人生不過(guò)如此，我們每天完成的任務(wù)只不過(guò)是跑完無(wú)數(shù)個(gè)100米罷了。半馬和全馬我都經(jīng)歷了，還有比堅(jiān)持跑步更難的事情嗎？

這幾年，我的焦慮消失了。

一天要做十件事情，不過(guò)只是十件事情嘛，一件一件去做，一件一件開(kāi)心去做吧。

遇到工作上的瑣事，我不擔(dān)心了，我認(rèn)真去準(zhǔn)備，一個(gè)個(gè)問(wèn)題解決了。

工作、生活兩不誤，一個(gè)熱愛(ài)工作的人必定是一個(gè)熱愛(ài)生活的人。

如果非要用一句話總結(jié)，那就是“世上本無(wú)事，庸人自擾之”。