第1天

1.孕期健康管理是多方面的，下列選項(xiàng)中，哪個(gè)選項(xiàng)的說法是正確的？（單選題）

A 孕期對能量、蛋白質(zhì)、碘、鐵、鈣、葉酸等需要量增加，并關(guān)系子代智力和體格發(fā)育

B 心情的愉悅或抑郁，并不會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響

C 為了保證身體的健康，孕期不需要做任何的身體活動(dòng)

正確答案：A

2.早孕反應(yīng)是懷孕早期常見的生理現(xiàn)象，以下關(guān)于早孕的健康管理，正確的是？（單選題）

A 無論早孕反應(yīng)輕或重，都應(yīng)遵循規(guī)律進(jìn)食、平衡膳食的原則

B 所有早孕反應(yīng)都會在3個(gè)月左右減少或消失

C 早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，建議持續(xù)性地補(bǔ)充一些水溶性維生素，以保證身體營養(yǎng)所需

正確答案：C

第2天

1.體重管理是哺乳期媽媽的重要課題，關(guān)于哺乳期的體重管理窗口期，下列說法正確的是？（單選題）

A 產(chǎn)后1年內(nèi)是體重恢復(fù)關(guān)鍵期，產(chǎn)后6個(gè)月恢復(fù)到孕前體重，后續(xù)十年超重風(fēng)險(xiǎn)會降低

B 由于要保證母乳營養(yǎng)水平，哺乳期媽媽產(chǎn)后不需要進(jìn)行體重管理

C 哺乳期媽媽體重的下降幅度并不會對產(chǎn)后恢復(fù)和母乳產(chǎn)生影響

正確答案：A

2.下列選項(xiàng)中，關(guān)于哺乳期營養(yǎng)，哪一種說法是錯(cuò)誤的？（單選題）

A 母乳喂養(yǎng)能夠降低女性產(chǎn)后出血、體重滯留和乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

B 產(chǎn)后的營養(yǎng)需求與產(chǎn)前無異，保持產(chǎn)前營養(yǎng)需求攝入就不會影響產(chǎn)后修復(fù)和乳汁分泌

C 心情情緒是影響女性分泌乳汁的重要因素

正確答案：B

第3天

1.剛出生的嬰兒，在喂養(yǎng)上根據(jù)不同的時(shí)間，有不同的喂養(yǎng)方式，那么以下嬰兒母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)中，錯(cuò)誤的是？（單選題）

A 3個(gè)月以內(nèi)，要按需喂養(yǎng)，不限制次數(shù)和時(shí)長

B 6個(gè)月以內(nèi)，除了母乳，一般情況下還需要額外補(bǔ)充水的攝入

C 0-3個(gè)月的嬰兒，提倡“回應(yīng)式喂養(yǎng)”要保證“隨叫隨喂”

正確答案：B

2.純母乳喂養(yǎng)是嬰兒期間最重要的喂養(yǎng)方式，那么關(guān)于母乳的以下說法中，錯(cuò)誤的選項(xiàng)是？（單選題）

A 分娩后7天內(nèi)分泌的乳汁醫(yī)學(xué)上叫初乳

B 初乳富含營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于嬰兒發(fā)育和健康成長

C 母乳和奶粉的主要成分無明顯差別，一般情況下奶粉可以完全替代母乳

正確答案：C

第4天

1.關(guān)于7-24個(gè)月的嬰幼兒喂養(yǎng)過程中，科學(xué)的喂養(yǎng)不包括哪一項(xiàng)？（單選題）

A 純母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足嬰兒的能量和營養(yǎng)需求

B 這個(gè)階段的嬰幼兒，可以進(jìn)入母乳+輔食的喂養(yǎng)階段

C 母乳喂養(yǎng)只需要堅(jiān)持到1歲即可，堅(jiān)持到2歲沒有價(jià)值和意義

正確答案：C

2.輔食是7-24個(gè)月的嬰幼兒重要的營養(yǎng)攝入來源，關(guān)于輔食的正確說法，不包括下列選項(xiàng)中的哪一項(xiàng)？（單選題）

A 過早添加輔食，容易因嬰兒消化系統(tǒng)不成熟而導(dǎo)致胃腸道不適

B 過晚添加輔食，會導(dǎo)致能量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素等缺乏的風(fēng)險(xiǎn)

C 嬰幼兒輔食沒有特殊要求，因此不需要開小灶

正確答案：C

第5天

1.關(guān)于2-5歲學(xué)齡前兒童零食，以下說法正確的是？（單選題）

A 零食可以作為正餐之外的營養(yǎng)補(bǔ)充，但要安排在兩餐之間

B 為了孩子的健康成長，應(yīng)該杜絕任何的零食和飲料

C 零食可以作為營養(yǎng)補(bǔ)充，所以不需要限制孩子食用

正確答案：A

2.關(guān)于飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，以下哪個(gè)選項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（單選題）

A 2-5歲兒童的飲食習(xí)慣，父母要以身作則，言傳身教

B 2-5歲兒童年齡還小，關(guān)鍵是要保證營養(yǎng)供給，所以不必考慮飲食習(xí)慣

C 在2-5歲養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，孩子可以受益終身

正確答案：B

第6天

1.對于6-17歲的學(xué)齡兒童，下列說法錯(cuò)誤的是？（單選題）

A 6-17歲是身體發(fā)育的第二個(gè)高峰，營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要

B 學(xué)齡兒童肥胖無需焦慮，因?yàn)楹⒆拥纳眢w在積聚發(fā)育的營養(yǎng)

C 學(xué)齡兒童充足的身體活動(dòng)，能夠幫助身體健康的發(fā)育

正確答案：B

2.在6-17歲期間，關(guān)于睡眠的正確說法不包括哪個(gè)選項(xiàng)？（單選題）

A 6-12歲期間的小學(xué)生，每天要保證不少于9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間

B 13-17歲的中學(xué)生，每天要保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠

C 6-17歲的學(xué)齡兒童，每天睡眠時(shí)間達(dá)到8個(gè)小時(shí)即可

正確答案：C

第7天

1.關(guān)于一般老年人的營養(yǎng)需求說法中，下列哪個(gè)選項(xiàng)是正確的？（單選題）

A 一般老年人由于消化功能下降，營養(yǎng)素的需求也低于一般人群

B 一般老年人，基于不同的生理狀態(tài)，營養(yǎng)需求的結(jié)構(gòu)也不同

C 一般老年人和高齡老年人只是單純的人群劃分，并無明顯的營養(yǎng)需求差異

正確答案：B

2.關(guān)于一般老年人的日常膳食，下列說法正確的是？（單選題）

A 由于消化系統(tǒng)的逐漸衰老，減少食物獲取可以降低消化道負(fù)擔(dān)

B 多數(shù)老年人伴有慢性病，長期服藥會影響食欲，進(jìn)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良

C 老年人身體的系統(tǒng)和器官功能衰退，對營養(yǎng)的需求也隨之降低

正確答案：B

第8天

1.關(guān)于人體衰老，下列說法中錯(cuò)誤的是？（單選題）

A 衰老，是隨著時(shí)間推移而發(fā)生的必然過程，沒有任何因素可以影響

B 雖然無法控制時(shí)間的流失速度，但營養(yǎng)的介入可以降低衰老的速度

C 科學(xué)膳食，充足均衡的營養(yǎng)能夠提高機(jī)體免疫力，延緩衰老，延長壽命

正確答案：A

2.為了保證高齡老年人的營養(yǎng)充足，下列做法正確的是？（單選題）

A 營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，是對老年人身體營養(yǎng)補(bǔ)充最快最有效的干預(yù)方式

B 營養(yǎng)素補(bǔ)充劑都是有益身體健康的，不需要限制攝入量

C 由于膳食攝入只是為了攝取營養(yǎng)，所以營養(yǎng)素補(bǔ)充劑可以替代膳食

正確答案：A

第9天

1.對于素食主義的說法正確的是？（單選題）

A 素食主義是不健康的飲食方式，違背了食物多樣合理搭配的原則

B 素食主義由于食物種類受限，易引起維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，甚至蛋白質(zhì)的缺乏

C 人體所需的營養(yǎng)素分布在各種食物中，因此素食主義并不存在任何風(fēng)險(xiǎn)

正確答案：B

2.做到科學(xué)健康的素食主義，首先需要建立科學(xué)的認(rèn)知，那么下列哪個(gè)選項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（單選題）

A 素食主義者應(yīng)遵循膳食優(yōu)先的原則，如果不能滿足身體需要，建議適當(dāng)選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑保證營養(yǎng)全面、均衡、充足

B 大豆完全可以替代肉類食物，為素食主義者提供所需營養(yǎng)

C 素食人群建議選擇富含Ω3的多不飽和脂肪酸的食用油，如亞麻籽油、橄欖油等，以滿足人體對優(yōu)質(zhì)脂類的需求

正確答案：B