1.在精神上創(chuàng)造良好的環(huán)境，保持合理的期望，避免過度保護(hù)。

2.飲食應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣和鋅。瘦肉、雞蛋、魚、蝦、動(dòng)物肝臟、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、花椰菜等可以適當(dāng)多吃。少吃或避免太辣、太咸、生冷、不易消化且有刺激作用的食物。

3.盡可能多運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累。

4.上肢可以練習(xí)舉重、俯臥撐、擴(kuò)胸等；腰部可以練習(xí)仰臥起坐；下肢可以練習(xí)深蹲、攀爬、跳躍、側(cè)壓等；注意防止攣縮，熱敷后適當(dāng)拉動(dòng)膝關(guān)節(jié)和跟腱關(guān)節(jié)；假脂肪部位的按摩主要是通過摩擦；為了防止脊柱畸形，保持良好的坐姿，勞累后要平躺休息。