? ? ? 功能性消化不良也叫做消化不良，是平時(shí)生活中比較容易發(fā)生的一種消化系統(tǒng)癥狀，患者可表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、腹痛、便秘、口臭，為了盡快緩解病情，功能性消化不良患者應(yīng)該合理安排一日三餐，下面就為患者朋友介紹一些飲食方法：

　　1、功能性消化不良的患者首先要注意保持每日三餐的規(guī)律性，總體上保持清淡為主，如果食欲不佳時(shí)應(yīng)做到少食多餐，千萬不能暴飲暴食或不吃早餐。

　　2、每天選擇的食物種類應(yīng)盡量多樣化，同時(shí)要做到粗細(xì)搭配和干稀搭配、葷素搭配。應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的主食，并應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，如面條、面包、饅頭、粥類、米飯、雞蛋、魚肉、瘦肉，同時(shí)要多吃含有各種維生素和高纖維素的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果、五谷粗糧等，可減少腸胃負(fù)擔(dān)，保持大便通暢。

　　3、功能性消化不良的患者同時(shí)要少吃或不吃冰冷的食物和含有高膽固醇、油膩、高脂肪、高糖分、高鹽的食物，同時(shí)也要盡量進(jìn)食新鮮食材，不要吃一些隔夜的和保存時(shí)間比較長的食物。烹調(diào)食物時(shí)盡量不要食用油炸、油煎、燒烤、腌制等方法，盡量選擇煮、燉、燴等方法，不僅可保持食物的營養(yǎng)，可減少腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、胃脹、食欲不振、消化不良的患者不宜食用含有高淀粉的食物、豆類食品、高淀粉類食品、牛奶等食物，這些容易導(dǎo)致脹氣的食物，從而導(dǎo)致不適癥狀加重。可適當(dāng)食用酸梅、山楂、草莓、山藥、蘋果等開胃食物、助消化的食物。