不鍛煉身體通常會(huì)出現(xiàn)心臟功能減弱、血管彈性降低、胃蠕動(dòng)變慢等壞處。

　　不鍛煉身體通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，脂肪一旦增多就會(huì)引起高血壓、高血糖、高血脂等疾病，而這些疾病也是導(dǎo)致心腦血管疾病的根源，很容易會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化等情況，也就會(huì)影響到心臟功能，使心臟功能減弱。

　　經(jīng)常不鍛煉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，從而出現(xiàn)了脂類物質(zhì)和壞死組織的沉積，導(dǎo)致動(dòng)脈彈性降低，也就代表著血管彈性降低，同時(shí)也會(huì)影響到胃蠕動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致吃入的食物不能及時(shí)消化，從而引發(fā)一些腸胃疾病。

　　所以，平時(shí)要積極的鍛煉身體，可以通過跑步、騎自行車、爬山等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這些運(yùn)動(dòng)都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，并且也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也有助于提高免疫力，但是在做運(yùn)動(dòng)之前，要做好熱身準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)肌肉拉傷等情況。平時(shí)也要吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

　　而關(guān)于男性方面，除了會(huì)有上述問題以外，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，不去鍛煉的話，那么很容易發(fā)生男科問題，比如前列腺炎，精神狀態(tài)也會(huì)變差，所以為了男性的健康，一定要經(jīng)常鍛煉一下哦！