運動失憶癥

運動失憶癥”（yips）患有運動失憶癥的人不是在思考比賽策略，而是會無法阻止自己去想手腕的角度或出手的速度，或是其他許多動作，而這些動作是應(yīng)該要留給根深蒂固的習(xí)慣而不是交由意識控制。

也有人翻譯為運動恐懼癥，常發(fā)生在因為自己的失誤而輸了比賽，極度自責(zé)，或是因為某種行為受了重傷，過去痛苦的經(jīng)驗造成心結(jié)的狀態(tài)。這種時候，一旦遇到相同的狀況就會感到恐懼，無法重拾失敗之前的表現(xiàn)。

每天進(jìn)行生理訓(xùn)練累積的技術(shù)與實力，還必須搭配強化心理層面，才能在比賽中順利發(fā)揮。所謂的心理體能訓(xùn)練，也就是以提升競技時的實力為目標(biāo)，進(jìn)行精神層面的改善。運動表現(xiàn)與心理體能狀態(tài)的關(guān)系，可參考左頁的圖表，呈現(xiàn)山形的曲線，而最高的部分就是心理狀態(tài)的理想?yún)^(qū)域。

理想?yún)^(qū)域中的緊張、興奮程度，可以讓集中力達(dá)到最高，展現(xiàn)出最理想的表現(xiàn)。緊張、興奮程度過低，則比賽時無法集中精神，經(jīng)常想要放棄、半途而廢，導(dǎo)致表現(xiàn)下降。緊張、興奮程度過高，太過焦慮會讓身體僵硬，腦袋一片空白，無法控制自己。

對比較難以調(diào)適壓力的人來說，如何經(jīng)常抱持正面的想法是一大課題。借由心理訓(xùn)練可消除不安、壓力等負(fù)面的情緒，經(jīng)常正面思考，時時達(dá)到最佳表現(xiàn)，是運動員訓(xùn)練中重要的一環(huán)。

運動失憶癥可能會成為精神性強迫行為，也絕不是能輕易擺脫的癥狀。失憶癥就像運動界的癌癥，無法完全治好，只能獲得緩解。就算運動員暫時重拾健康，危險仍舊存在。

臨場發(fā)揮失常和運動失憶癥必須分開談。許多運動播報員提到時，好像兩者是差不多的東西，但他們可錯了。雖然兩種情形經(jīng)常一起出現(xiàn)，但就像我們哲學(xué)家所說的，兩者也可以互相毫無關(guān)聯(lián)。你可能發(fā)揮失常，但沒有運動失憶癥，或有運動失憶癥，卻不會發(fā)揮失常。畢竟，就算發(fā)揮失常的人并不擔(dān)心技巧，還是會因為比賽壓力的其他面向而分心；有時，運動失憶癥的人擔(dān)憂技巧的情況實在是病入膏肓，以至于根本不需要任何比賽壓力，就會出現(xiàn)癥狀。

“失憶癥”一詞源自高爾夫，原本是用來描述不自主的抽搐和抽動，連最一流高爾夫選手的推桿都能干擾。許多偉大的選手都深受其擾，有些人更改握桿方式，因而得以痊愈，但有些人則再也沒有從中恢復(fù)。