1.想想看，你生活中是不是經(jīng)常一不小心就“拿著尚未發(fā)生的事情送人情或者刷存在感” ？或者，你什么時(shí)候遇到誰(shuí)干了這種事情？ 比如經(jīng)常寫作，用讀書，用別人的觀點(diǎn)，刷存在感。我在學(xué)心理咨詢，還沒大成，就像給人做咨詢。前者是在寫作和生活中， 在用別人的創(chuàng)意，別人的觀點(diǎn)，證明自己的厲害。

有時(shí)是真的想幫助或啟發(fā)對(duì)方，有時(shí)是單純的證明自己。怎么判斷二者的區(qū)別呢？取決于接收者，如果對(duì)方感覺有意思，有幫助，有得到支持，那就證明這很好。 這里代入分析框架，四象限。根據(jù)表達(dá)者是否證明自己，接收者是否有啟發(fā)。分為四個(gè)象限，逐個(gè)分析四象限，看有什么收獲？ 第一象限，無(wú)證明自己無(wú)啟發(fā)。這種溝通，就像聊天氣， 吃了嗎，無(wú)關(guān)痛癢。溝通中，表達(dá)者沒自戀，接收者沒啟發(fā)。泛泛之交，附在表面，沒關(guān)系，沒深度，沒感情。陌生人或普通朋友，聊天大概就這樣。 第二象限，無(wú)證明自己有啟發(fā)。說話的人，沒有特別證明自己，顯得很厲害，但聽的人，感覺很有啟發(fā)。不用說，這是高手，不動(dòng)聲色，不用顯得自己特別厲害，就可以改變傾聽者。這方面做得最好，我覺得是TED，從影響幾個(gè)人，到影響世界，因此誕生了一套方法論，確實(shí)很厲害。

行家一出手，就知有沒有。高手可以做到，一起手就跟別人不一樣。 第三象限，有證明自己，無(wú)啟發(fā)。說話的人，顯得自己很厲害，傾聽的人卻無(wú)感。我感覺這是日常溝通的狀態(tài)。參加飯局，看喝酒后的人，很多都這樣，話很多，各種沒價(jià)值沒營(yíng)養(yǎng)，只是顯得自己很厲害。反正吹牛不上稅，無(wú)所謂，只是影響聽者的耳朵和時(shí)間。 我覺得這是低質(zhì)量談話，無(wú)非是浪費(fèi)時(shí)間、精力，沒什么必要。 第四象限，有證明自己，有啟發(fā)。說話的人，顯得自己很厲害，聽者也感覺很有啟發(fā)。就像革命英雄講那次打勝仗的故事。關(guān)系融洽，有深度有質(zhì)量，有溫情，聽眾也會(huì)感覺有收獲。表達(dá)者的自戀、感受充分地展現(xiàn)，聽者有感觸、有啟發(fā)，有新東西誕生。 那由此，我得出的結(jié)論是，是否證明自己不重要，聽者有啟發(fā)更重要。接收者的感受，決定了溝通的質(zhì)量，每當(dāng)開啟一段對(duì)話，需要先考慮聽眾的感受，最好最后再回訪一下。

比如身邊人經(jīng)常說她上一份工作如何好，福利待遇好，工資超高，年終獎(jiǎng)可觀，只是因?yàn)槔瞎珣偌?，家里有孩子，而選擇回來(lái)。 感覺人的本能就傾向于證明自己。證明我很好，我比你好，好像如果沒這些證明大家都看不到?？扇罕姷难劬κ茄┝恋?，當(dāng)然也有《烏合之眾》的情況，潮水褪去，就知道誰(shuí)在裸泳。我需要自己默默完成進(jìn)化，而不是證明自己。 2.“叢林法則”是人們經(jīng)常提到的一個(gè)概念，在過去，你是不是只不過是想當(dāng)然地理解這個(gè)概念，甚至想當(dāng)然地應(yīng)用這個(gè)概念？未經(jīng)過深入思考的你，因?yàn)椤跋氘?dāng)然”而吃過哪些虧？犯過哪些錯(cuò)？ 好多虧，我想當(dāng)然這件事是這樣的。按自己的想法行動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那是我的想當(dāng)然。最后自己承擔(dān)責(zé)任，給人道歉，賠償損失，用自己的信用埋單。 人都是吃一塹，長(zhǎng)一智的。為什么部落里，智者總是老人的樣子？可能就是他吃的虧比較多，為自己埋單頻率高，因此有了智慧。避免想當(dāng)然，更中正平和地看事情。

之前以為叢林法則，就是弱肉強(qiáng)食?，F(xiàn)在感覺我消滅你，與你何干。你沒有做錯(cuò)任何事，只是活著，就錯(cuò)了，就需要被消滅。我以為世界是一個(gè)樣子，因此有個(gè)計(jì)劃。 可世界另有計(jì)劃。關(guān)鍵是跟我的不一樣，有時(shí)這是痛苦的源泉，有時(shí)這會(huì)帶來(lái)驚喜，是悲是喜，取決于自己。那從現(xiàn)在開始，開放、深入思考，反思每個(gè)想當(dāng)然。 3.你現(xiàn)在是兔子還是豹子，抑或是蒼蠅還是蛇？雖然這不重要，但知道很重要；然后你終究會(huì)變成什么？仔細(xì)想過嗎？ 我感覺我現(xiàn)在是個(gè)兔子，也可能是個(gè)小豬妖，有個(gè)夢(mèng)想，想離開浪浪山。目標(biāo)是財(cái)富自由，精神富足。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是那個(gè)動(dòng)物呢？熊貓嗎？不是，一直在籠子里，算什么自由。是什么，我也不清楚，還在探索中。 也許可以從現(xiàn)在開始思考，我想成為什么樣的動(dòng)物，路徑是什么？有哪些資源？有哪些障礙？ 4.如果，讓你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，“每天至少鼓勵(lì)一個(gè)人”或者“每天至少鼓勵(lì)他人一次”，你會(huì)怎么做，如何長(zhǎng)期做到？

學(xué)了咨詢后，發(fā)現(xiàn)鼓勵(lì)人挺簡(jiǎn)單。在看到別人的好之后，支持很簡(jiǎn)單。關(guān)鍵是轉(zhuǎn)變視角，每天鼓勵(lì)一個(gè)人，聽起來(lái)一點(diǎn)都不難。長(zhǎng)期做到，不容易。 怎么給自己設(shè)定方案和計(jì)劃呢？不知道，慢慢想。有了再記錄一下。 總結(jié)：1.拿尚未發(fā)生的事，刷存在感，沒必要。 2.代入分析框架，看看更多可能。 3.開放、深入思考，反思每個(gè)想當(dāng)然。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。