音樂筆記62、歌唱時(shí)不要亂用力，與發(fā)聲無關(guān)的肌肉組織都要放松

2018-12-08 19:27，網(wǎng)友“云曦（xī）Yx666”發(fā)表名為《三大秘方?教你如何解決唱歌時(shí)?下巴和舌根僵硬的問題》的文章。（10喜歡）

…問、題、問題：見《伽利略76》…

（…《伽利略》：小說名…

…《伽利略76》：《伽利略》這部小說的第76話…）

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文章內(nèi)容：

…內(nèi)、容、內(nèi)容：見《歐幾里得66》…

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俗話說，“會(huì)唱歌的人是沒有下巴的”。

意思就是說，在唱歌的過程中，下巴、舌根和牙關(guān)這三個(gè)地方 都是始終要保持放松的狀態(tài)的。

…過、程、過程：見《歐幾里得194》…

…狀、態(tài)、狀態(tài)：見《伽利略42》…

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很多初學(xué)唱歌的朋友 都會(huì)有唱歌下巴緊張 和舌根僵硬等問題，

這些問題 一般是由平時(shí)生活中不良的發(fā)聲方法 日積月累而形成的習(xí)慣，

…生、活、生活：見《伽利略29》…

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要想短時(shí)間內(nèi)改善 是有困難的，需要配合一些練習(xí) 才能慢慢改過來。

[唱歌生理結(jié)構(gòu)解剖圖]

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下面我們總結(jié)了三種方法，來幫您解決唱歌時(shí)下巴緊張 和舌根僵硬的問題。

…總、結(jié)、總結(jié)：見《歐幾里得86》…

…方、法、方法：見《歐幾里得2、3》…

…解、決、解決：見《貝多芬242、243》…

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1、在歌唱時(shí)下巴緊張僵硬，

可以練習(xí)抬頭張嘴，就是用手指按住下巴，手腕骨貼住鎖骨處，用后腦勺咽壁的力量慢慢向后張嘴（用手摸摸后腦勺 感受到了嗎），所以是張上腭（牙關(guān)），穩(wěn)住下頜，

這個(gè)時(shí)候 用兩個(gè)拇指觸碰下巴一圈的肌肉看是否放松，

如果僵硬了那說明還是下巴用力了。

…說、明、說明：見《歐幾里得149》…

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當(dāng)然也可以把下巴放在桌子上 或書上做這樣的練習(xí)。

這種練習(xí)可以每天有時(shí)間的時(shí)候就練。

…時(shí)、間、時(shí)間：見《伽利略10》…

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2、用甩舌頭的方法 來解決舌根僵硬的問題

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第二個(gè)問題是舌根僵硬，

可以勤做甩舌頭的動(dòng)作，

但切記的是把舌頭平展的伸出來（很多人伸出舌頭都會(huì)肌肉緊張 或伴隨著縮舌頭的趨勢(shì)），

那么接下來就是以脊椎為中心軸輕輕的甩動(dòng)舌頭，

感受到舌頭晃動(dòng)了嗎？

不要用力晃頭部，重點(diǎn)在舌頭部分。

這個(gè)訓(xùn)練也是每天有時(shí)間的時(shí)候 或者沒人的時(shí)候都可以練。

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3、用打哈欠的訓(xùn)練打開牙關(guān)

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牙關(guān)（下巴拐角的地方）容易累，就是因?yàn)橄掳吞昧Γё謸Q字時(shí)總是動(dòng)頜關(guān)節(jié)，

而我們?cè)诟璩獣r(shí) 一定切記不要亂用力，與發(fā)聲無關(guān)的肌肉組織都要放松，

所以可以多練習(xí)打哈欠。

同樣注意是往前上方打哈欠（想象你的前上方有一個(gè)蘋果你要去啃它，當(dāng)然也可以是玉米、梨子或是任意你喜歡的食物了），

不要讓你的下巴向前下方。

下巴、舌根和牙關(guān)是唱歌最關(guān)鍵的部位。

當(dāng)你能在唱歌的時(shí)候保持這三個(gè)部位的放松，那么接下來你就可以很快解決后續(xù)的高音上不去、低音下不來、氣息不夠用、沒有顫音、不會(huì)假聲、音色不好聽、唱歌容易累、沒有感情、五音不全等問題了。

…氣、息、氣息：見《貝多芬61、62》…

…音、色、音色：見《牛頓93》…

…感、情、感情：見《牛頓106》…

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最終就可以讓別人對(duì)你刮目相看了。

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“在歌唱時(shí) 如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺?應(yīng)該是喉嚨既有向外擴(kuò)張，又有使喉結(jié)向下的力量。

請(qǐng)看下集《音樂筆記63、如何打開喉嚨？》”

若不知曉歷史，便看不清未來

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