《牛人和渣渣的真正區(qū)別》|UP主@張君學(xué)習(xí)圈

1. 牛人做事都是循序漸進(jìn)的，漸入佳境；而渣渣什么事情都幻想稍微一做就有神奇效果，（一旦沒(méi)達(dá)到自己的理想效果，就放棄了），很多時(shí)候都是淺嘗輒止、早早放棄。
2. 牛人十年如一日的堅(jiān)持做一件事，并不是逼自己，而是慢慢形成的習(xí)慣。并且通常有更好、更健康的狀態(tài)。

從渣渣到牛人轉(zhuǎn)變的第一步：設(shè)定合理目標(biāo)，不斷去適應(yīng)狀態(tài)。

第二，在計(jì)劃和達(dá)成之間，加一個(gè)驗(yàn)證，或者說(shuō)試錯(cuò)。比如每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，先試試自己每天哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)最好，自己每天最多能堅(jiān)持的時(shí)長(zhǎng)，驗(yàn)證之后，再給自己制定計(jì)劃目標(biāo)。這樣達(dá)成目標(biāo)就會(huì)更合理有用，也比較容易堅(jiān)持。

沒(méi)有驗(yàn)證過(guò)是否適合自己的方案，就堅(jiān)決執(zhí)行，多數(shù)會(huì)以失敗告終。一個(gè)被測(cè)試、執(zhí)行過(guò)（且證明適合自己的）目標(biāo)，執(zhí)行起來(lái)才有意義。

第三、如果自己正處于覺(jué)得自己廢柴的負(fù)面情緒里，要明白以下兩點(diǎn)：

1. 明白自己并不是執(zhí)行能力差、并不是難以堅(jiān)持，只是自己沒(méi)有設(shè)定合理的目標(biāo)，沒(méi)有找到適合自己的狀態(tài)。接下來(lái)要做的就是制定個(gè)比拉垮的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)的目標(biāo)，先讓自己行動(dòng)起來(lái)，慢慢獲得正反饋，讓自己進(jìn)入良好狀態(tài)。并且不斷適應(yīng)新的狀態(tài)。
2. 在制定新的計(jì)劃之前，記得多加一道驗(yàn)證。做事之前，先找到一個(gè)適合自己的方式。