“抑郁的目的在于迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走向何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的驅(qū)動力?！薄狿.吉爾伯特（Paul Gilbert）

當(dāng)我陷入抑郁的時(shí)候，還無法很好地理解這句話。當(dāng)我走出抑郁的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過我的生命，想必我永遠(yuǎn)都不會知道自己是誰，將走向何方。

陷入抑郁之中，讓我感觸最深的就是絕望感和隔離感。自己好像處于孤島之上，我走不近別人，別人也無法真正走進(jìn)我的心。那時(shí),常出現(xiàn)這樣一個(gè)夢境：有一天，一個(gè)人，一雙手，把我從抑郁的漩渦中解救出來，而我愿意用任何條件和他交換。但夢總歸是夢，那個(gè)人，那雙手終究沒有出現(xiàn)。一次一次的希望變成絕望，無數(shù)次在絕望中鼓勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持。因?yàn)闊o法放棄相依為命的母親，因?yàn)椴幌肴松€沒有開始就結(jié)束，所以我繼續(xù)在黑暗中尋找希望……

一次次的失敗，讓我陷入深深的絕望之中。記得，那是一個(gè)冬日的下午，我漫無目的地游蕩著，整個(gè)世界灰蒙蒙的一片。我像是一個(gè)即將要走近終點(diǎn)的旅人，麻木地看著路邊的景色和繼續(xù)遠(yuǎn)行的人們。時(shí)間仿佛停滯了，那些在暗夜中的掙扎與糾結(jié)，被折磨得終日無法安寧的靈魂，終于要在這一刻了結(jié)。這里，即將成為我的終點(diǎn)，有不舍，卻無奈。于是，我買了生平第一包煙，吃過為自己準(zhǔn)備的“最后的晚餐”，之后猛然用啤酒灌下早已準(zhǔn)備好的藥片。終于結(jié)束了，我不用再奮力掙扎，不用再被絕望吞噬，我的內(nèi)心終于平靜了……

抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因?yàn)樗劳龅拇嬖?，才讓我體會到了生命的意義在于：愛與希望。正因?yàn)閻蹧]有消融；希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了自我。但處于抑郁之中的時(shí)候，我的眼前只有絕望，試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅(jiān)持的權(quán)利，但也正是這種在絕望中的堅(jiān)持，才讓我一點(diǎn)一點(diǎn)看到了希望。當(dāng)曙光終于穿透黑夜，我看到了因愛而萌生的動力，因希望而產(chǎn)生的堅(jiān)持。正是愛與希望讓我變得堅(jiān)韌，沖破陰霾，重見藍(lán)天！

本書從曾經(jīng)的患者及現(xiàn)在的心理咨詢師兩個(gè)身份與角度而寫，希望能夠給絕望中的你一點(diǎn)希望，給無助的你一點(diǎn)力量，能做到這一點(diǎn)是我最大的欣慰。

我能夠從抑郁中走出來，并完成本書的寫作，離不開親人和朋友的支持與幫助。我的母親、已故的外婆、朋友及愛人，正是你們給我的鼓勵(lì)和愛才能讓我走到今天，沒有放棄自己！謹(jǐn)以此書表達(dá)我真摯的謝意。

同時(shí)也要感謝伴我一路走來的患者及已故的心理學(xué)家卡倫·霍妮，正是因?yàn)橛心銈?，才讓我更加了解抑郁，也才有本書對抑郁深度分析的可能。衷心地希望還沒有走出抑郁的朋友能夠早日走出抑郁，找回真我。