保溫杯泡兩味藥，一味柔肝，一味養(yǎng)血，安然入睡告別失眠
大家好，我是張醫(yī)生。 很多人呢都被失眠的問題困擾，要么是睡不著，要么是半夜容易醒。如果你也有這個問題，今天張醫(yī)生就教你如何用兩味藥泡水，從而疏肝養(yǎng)血，遠(yuǎn)離失眠這個狗皮膏藥
首先我們要弄清楚為什么會失眠？睡眠呢和我們氣血的運(yùn)行密切相關(guān)，是一種只有在我們安靜的時候才會進(jìn)入的狀態(tài)。睡眠時我們的氣血通暢運(yùn)行，人就會睡得安穩(wěn)睡得好。那我們中醫(yī)上講，“血受藏于肝?！?/strong>，肝呢是儲存血的血庫，肝又主疏泄，所以啊在人們睡覺的時候呢，肝就會把我們血庫里的血放出來，并且控制著這個血量的速度。
所以這就是為什么當(dāng)人白天發(fā)過脾氣之后啊，晚上就會睡不著，這是因?yàn)橥砩细我_始干活了，但是白天肝氣橫逆，肝臟的功能非常的亢盛，所以他在疏泄血液的時候，功能失常，這個血量不受控制，那人自然就失眠了。因此啊，我們一方面要柔肝，以柔克剛，把肝的亢盛之氣壓制下去，另一方面我們就要寧血安神，讓這個血不要太躁動，在適當(dāng)?shù)臅r間待在自己該待在的地方。標(biāo)本同治，雙管齊下就能取得比較好的療效。
那張醫(yī)生想要給大家分享的這個兩味藥呢，就是白芍和酸棗仁。白芍可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，柔肝止痛，那酸棗仁可以寧心安神，養(yǎng)血柔肝，這兩個藥都是柔肝的藥物，因此可以很好的抑制肝臟的亢逆之性，恢復(fù)肝規(guī)律調(diào)節(jié)我們?nèi)硌哼\(yùn)行的作用，保持氣血的平和運(yùn)行。
其次呢，這個酸棗仁還可以寧心安神，使血受到了規(guī)范，那心神就可以得到濡養(yǎng)，因此心藏神的功能就能得到正常發(fā)揮，從而去緩解我們失眠的問題。除了失眠以外，酸棗仁還可以除虛煩，因此由于血熱所導(dǎo)致的盜汗，心胸?zé)?，心悸怔?/strong>等等問題也可以解決。
那最后呢張醫(yī)生再給大家分享一個很好用的穴位，就是我們的三陰交。他在我們小腿內(nèi)側(cè)，沿著內(nèi)踝尖正上方這條線上面大概四個橫指的地方。每天我們可以順時針或者逆時針按摩15分鐘左右，對改善失眠有很不錯的效果。
那今天張醫(yī)生的分享到這里就結(jié)束了，我們下期再見
