腱鞘就是包裹在肌腱外的組織，起到固定、保護(hù)肌腱的作用，使其避免受到摩擦及壓迫，并能在腱鞘內(nèi)做自由的滑動(dòng)。不恰當(dāng)?shù)拈L期、過度、重復(fù)的活動(dòng)，如做家務(wù)勞動(dòng)、抱孩子、玩手機(jī)等，會(huì)導(dǎo)致腱鞘損傷，出現(xiàn)充血、水腫、滲出等無菌性炎癥。這就是我們所說的手腕腱鞘炎，也是腱鞘炎中最常見的一種，醫(yī)學(xué)上稱為“橈骨莖突性腱鞘炎”，是指發(fā)生在腱鞘滑膜層的慢性炎癥反應(yīng)，且肌腱和腱鞘發(fā)生增厚和磨損。

手腕腱鞘炎是發(fā)病率比較高的疾病，一旦發(fā)病，就要積極進(jìn)行治療。在發(fā)病初期可以通過休息、制動(dòng)使得病情好轉(zhuǎn)。局部疼痛明顯的，還可以進(jìn)行藥物治療，主要采取消炎的藥物口服，或者外用膏藥治療。此外根據(jù)病情還可以進(jìn)行封閉治療，或者手術(shù)治療。

預(yù)防手腕腱鞘炎疾病可以采取以下預(yù)防措施：第一，平常避免手腕部長期的、反復(fù)的、過度的活動(dòng)等。如避免長期的打毛衣、抱孩子、玩手機(jī)等活動(dòng)，這些活動(dòng)都會(huì)使手腕部的肌腱發(fā)生長期的摩擦，長期的摩擦?xí)斐删植侩烨试龊?、局部肌腱變粗發(fā)生無菌性炎癥改變。第二，對(duì)手腕部要注意適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，如腕部平時(shí)可帶護(hù)腕等。第三，平時(shí)對(duì)經(jīng)?；顒?dòng)的手腕部可以采取局部的熱敷、理療等，使局部的肌腱得到放松及充分的休息。

安信醫(yī)學(xué)表示，手腕腱鞘炎是一種慢性勞損性疾病，腱鞘炎的預(yù)防關(guān)鍵在于放松休息，如果存在頻繁使用手的情況，要適時(shí)解放雙手，放松休息，緩解疲勞才是最佳預(yù)防方法！