坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀是自臀部下方至腿后側(cè)放射性疼痛，一般為電擊、針刺或刀割樣到疼痛，可伴有燒灼、麻木等異感。

這種疼痛及感覺異?？稍趧诶圬?fù)重、久站、久坐、屈伸腰部、做直腿抬高動作時出現(xiàn)或加重。如果出現(xiàn)上述情況，而休息后緩解，則要高度懷疑是否出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。

坐骨神經(jīng)痛注意事項：

1、病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿圝勢，使脊柱壓圝迫神圝經(jīng)造成的不能穿高跟鞋：坐骨神圝經(jīng)圝痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿圝勢的一種方法。

2、不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神圝經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，

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3、要適當(dāng)運圝動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身圝體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎圝縮，反而會加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝韴J體是好的，不過不可以劇烈的運圝動。

4、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神圝經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。

外敷療法：推薦外用[坐骨順古安玉帖]緩解疼痛。

坐骨神經(jīng)怎樣預(yù)防：

一、防風(fēng)防寒

現(xiàn)在很多人夏季為了避暑都會吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，此時要注意保護腰部不要暴露在外，注意腰部保暖。如果風(fēng)寒侵入腰部，很有可能會刺激到腰部周圍的軟組織，從而引發(fā)腰椎間盤疾病和誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。所以在夏季吹空調(diào)以及寒冷的冬季，做好腰部的保暖工作十分重要。

二、避免過度勞累

一般坐骨神經(jīng)痛的癥狀會在過度勞累之后加重，所以要多加避免。如果需要長時間久坐，好的坐姿是十分重要的，定時站起來活動腰部，避免讓腰部長時間保持同一個姿勢。若需要長時間體育勞動，要避免過度勞累，采取正確的姿勢提取重物，也可以對腰部采取相關(guān)的保護措施。

三、避免外傷

很多人認(rèn)為自己還年輕，磕磕碰碰沒什么，而忽略了傷后處理，而這就為之后的健康埋下隱患。如果在平時腰部受到損傷，一定要及時進行處理，特別是在劇烈活動之后，要讓腰部有足夠的休息時間，避免造成坐骨神經(jīng)疼痛。