失蹤博主回歸，太久沒更新了。以前看一本書寫一本書的讀書筆記，現(xiàn)在覺得看完了回味一下再寫也蠻好。

23年1季度讀書的數(shù)量還挺多的，有24本。我全年目標(biāo)才36本，已經(jīng)完成三分之二了（春節(jié)假期猛看了幾本）。

整體來說，看的這24本書大致有以下幾個分類,分別是：生物醫(yī)學(xué)心理類（身體精神健康相關(guān)）、貧困專題研究類（思考我為啥這么窮困）、黑塞專題閱讀（過年專門看了幾本黑塞）、苦難文學(xué)類（小說一般都是這種類型）、自然相關(guān)類（描寫大自然的雜文、故事）以及其他。

1、關(guān)注身體心理健康

評估了一下，覺得這24本里面讓我最喜歡的類型是關(guān)注身體、心理健康的這三本書，分別是《腸子的小心思》——茱莉婭.恩德斯、《中年之路：人格的第二次成型》——詹姆斯.霍利斯、《隱谷路：一個精神分裂癥家族的絕望與希望》——羅伯特.科爾克。

一方面覺得這幾本書里面的很多知識在生活里面非常用得著，另一方面這三本書確實(shí)寫作的質(zhì)量可靠，尤其是《隱谷路：一個精神分裂癥家族的絕望與希望》這本書，作者的寫作很扎實(shí)，既有論據(jù)也有故事，可讀性很強(qiáng)。

持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)科學(xué)很重要，比如《腸子的小心思》這本書科普了很多關(guān)于腸子的知識，里面讓我印象最深刻的是，腸子也會參與思考、參與大腦決策，所以照顧好腸子沒準(zhǔn)智商會提高；另外，腸子里面很多菌種，益生菌對人體有益，會產(chǎn)生一些有益的物質(zhì)，益生菌喜歡膳食纖維，補(bǔ)充膳食纖維很重要。

看完《中年之路》這本書專門寫了一篇書評，因?yàn)楦?dāng)下的心境比較貼近，當(dāng)逐步走入社會，失去英雄主義情結(jié)，明白自己是一個普通人之后，該如何更獨(dú)立的過好自己的生活，這本書里面可能會有一些指引。

《隱谷路》這本書講述了美國一個精神分裂癥家庭的故事，并借此闡述醫(yī)學(xué)界對精神分裂癥的研究歷史。里面既有故事，有每個主人公的掙扎與救贖；又有實(shí)打?qū)嵉目茖W(xué)知識，講述人類對精神分裂癥的逐步認(rèn)識。這種寫的好的非虛構(gòu)書籍打到人的心上，是非常有力量的，帶給人的影響也是持久的。

學(xué)習(xí)科學(xué)、客觀的知識，應(yīng)用到照顧自己的身體以及精神的生活中，我以為是當(dāng)前生活的第一要務(wù)。

2、我為什么這么窮？

困擾社畜的一大問題就是：為什么每天起早貪黑，還是這么窮？

所以想找一些研究貧窮的書來看，最近看的三本分別是《貧窮的本質(zhì)》——阿比吉特.班納吉/埃斯特.迪弗洛、《東京貧困女子》——中村淳彥、《貧窮的質(zhì)感》——王梆。

《貧窮的本質(zhì)》是一本獲諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎團(tuán)隊(duì)寫的書，主要研究非常窮困的地區(qū)，比如分布在亞非拉窮困潦倒、吃不飽飯的這些人。發(fā)現(xiàn)窮人有很多難以脫離的困境：窮人不喜歡預(yù)防疾?。ㄒ矝]有保險(xiǎn)之類），也不會為了預(yù)防疾病掏錢（比如買蚊帳減少瘧疾），一但患病就會把全家拖垮；窮人沒有長期目標(biāo)；窮人想要發(fā)展自己的生意，也借不到錢（信用低）。總而言之，陷入到一個窮人的環(huán)境中，很難通過自身的努力離開這個困境。但是環(huán)境首先就會賦予人很多東西。比如對于我們來說，干凈的水、小時(shí)候的疫苗是自然而然的事兒，但是對于這些亞非拉非常窮困地區(qū)的人來說，這些都做不到，所以惡性循環(huán)。

《東京貧困女子》是看完了讓人非常郁悶的一本書。我這半年看了兩本日本的紀(jì)實(shí)文學(xué)都是這種感覺，壓抑的讓人透不過氣來。這本書是很多日本窮困女性的案例，寫作方式是非常具體的故事講述，越是這樣越是觸目驚心。她們并非是家徒四壁的窮困，更可怕的是精神陷于地獄中。整體來說，都是遭遇家庭暴力或者職場霸凌，失去工作，甚至罹患精神疾?。ń箲]癥、抑郁癥、精神分裂癥），進(jìn)一步失去勞動能力，最終陷入窮困。她們中不乏碩士海龜、女博士、原來的中產(chǎn)階級，但是最終都陷入了貧困的境地。最大的感慨是：一定要保持精神和身體的健康，遇到霸凌你的人抓緊遠(yuǎn)離，還有不要輕易生孩子，這里面清一色的單身媽媽。

《貧窮的質(zhì)感》是一本講英國貧困群體的書。這本書看起來要輕松一些，明顯英國的貧困人群也很慘，但是狀況要好一些，國家有一些基本的保障。這本書里面感觸最深的是資本主義對底層群眾的壓榨，比如資本主義要選擇廉價(jià)勞動力，這樣他們就放棄了本國的工人，轉(zhuǎn)而向東南亞尋求廉價(jià)勞動力，這樣本國的工人就失業(yè)了，就會有英國工人的貧困。還有寡頭導(dǎo)致的資本壟斷，導(dǎo)致很多農(nóng)民在出售農(nóng)作物的時(shí)候，完全沒有議價(jià)權(quán)，很多農(nóng)民的境況也不好，導(dǎo)致接連農(nóng)民的自殺。更為重要的一點(diǎn)是，資本主義倡導(dǎo)自由主義，倡導(dǎo)競爭，把工人的失業(yè)、農(nóng)民的貧困歸咎為他們能力低下，這是殺人誅心。明明是資本運(yùn)作，這些弱勢群體失去了工作，還要被倒打一耙說是個人能力問題、態(tài)度懶惰，這是資本主義價(jià)值觀里很陰險(xiǎn)的一點(diǎn)。

一旦陷入貧窮，是很難脫離的，有很多無形的障礙。最重要的是，不管在怎樣的境況里頭，首先考慮的是自身的身體健康和精神健康，這個是第一位的，決策事情的時(shí)候也要從長期來考慮這個問題，不能圖一時(shí)省錢，而置自己的健康狀況于不顧。另外，貧困并非一定是因?yàn)閼卸?，更不能因?yàn)檫^分努力拖垮身體。

3、黑塞的作品值得一看

我本身的讀書習(xí)慣，一旦覺得一個作者很對胃口，會找這個作者所有的作品來看。迄今為止看完了王小波、張愛玲、汪曾祺以及大部分毛姆。

這次抽過年的時(shí)間，把黑塞的主要作品看了一遍。

分別是《在輪下》、《悉達(dá)多》（這本之前看的）、《納爾齊斯與歌爾德蒙》、《荒原狼》、《德米安：彷徨少年時(shí)》、《克林索爾最后的夏天》、《玻璃球游戲》。

黑塞的作品很喜歡討論哲學(xué)問題，感覺德國的藝術(shù)家給我留下的印象，哲學(xué)思辨能力都很強(qiáng)。

黑塞的小說故事性不強(qiáng)，但是常有大段的論述，關(guān)于我們該追求什么樣的人生、人生的目的和意義是什么、該用什么樣的方式去追求人生，在他的作品里面討論的很多。而且他本人喜歡音樂，他的作品常呈現(xiàn)詩一樣的質(zhì)感，讀起來韻律感很強(qiáng)。另外，他偏愛東方哲學(xué)，在他的作品里面，東方哲學(xué)的價(jià)值觀體現(xiàn)的也比較多。

這里面提一下《納爾齊斯與歌爾德蒙》，故事講述了抽象以及感性兩種認(rèn)識人生的方式，并且通過主人公的游歷和冒險(xiǎn)充分闡述人生的無常、對死亡的態(tài)度，看完之后余韻悠長；《在輪下》講述了一個瘋狂內(nèi)卷并最終自殺身亡的德國青年的故事，社會如同飛奔向前的車輪，我們一旦不保持同速就被碾死在輪下，這本書內(nèi)卷的社畜看了瘋狂有共鳴；《玻璃球游戲》是一本長篇小說，36萬字，最后三個大師的故事講得非常好，尤其是講了一個印度人【莊生夢蝶】的故事，讀來非常妙；

黑塞的作品與他的人生經(jīng)歷是分不開的，年少的時(shí)候叛逆退學(xué)，中年時(shí)期經(jīng)歷妻子重病并離婚、兒子重病等，他自己一度精神崩潰，求助于榮格的學(xué)生。所以他對人生有很多痛苦的思考。晚年他筆耕不輟，也獲得了諾貝爾文學(xué)獎。

總之，他的故事并不盡然是美好的故事，但是會給人生帶來很多思考。

4、苦難文學(xué)類

苦難文學(xué)類小說大概是文學(xué)作品里面最豐富的一類小說。

這三個月看的分別是《命運(yùn)》——蔡崇達(dá)、《我本芬芳》——楊本芬、《布雷頓角的嘆息》——阿利斯泰爾·麥克勞德。

強(qiáng)推《布雷頓角的嘆息》，這本書找個時(shí)間我再錄一個短視頻。這個作者的寫作風(fēng)格我非常喜歡，文字的質(zhì)感超越語言，讀完后勁極大。

《布雷頓角的嘆息》和《命運(yùn)》都是講述了兩個處于社會底層的家庭/族，盡管一個在中國，一個在加拿大，但是大家都過得非常悲慘。中國的這個故事發(fā)生在福建，出海打魚的窮苦人家，再沒能回來的男丁，導(dǎo)致女性苦苦支撐家庭；加拿大這個家族來自愛爾蘭移民，沒啥好的工作機(jī)會，家族的男人們一起去做礦工，非常辛苦及危險(xiǎn)的工作；不過最終的結(jié)果都是好的，家里的兩位老人都最終活到了100多歲。生活是苦難的，但是人是樂觀的。

對于小說閱讀，我想最大的意義就是在這樣的苦難的故事中尋找生活下去的意義和力量，不管是中國，還是外國，底層人是大多數(shù)，苦難的人們因?yàn)楦鞣N各樣的原因在生活里苦苦掙扎，保持堅(jiān)定的向上的心力和心氣兒是除了身體精神健康外很總要的一點(diǎn)。

5、自然文學(xué)類

看了兩本跟自然相關(guān)的書，分別是《瓦爾登湖》——梭羅；《萬物有靈且美》——吉米.哈利。

《瓦爾登湖》這本書名氣特別大，開始以為是陶淵明“歸園田居”式的散文寫作，其實(shí)這本書里面獲益更多的是梭羅的“反卷態(tài)度”；拒絕內(nèi)卷，拒絕社畜，回歸田園，過舒適放松的人生。書里面既有很多自然風(fēng)光的描寫，比如在湖中劃船、與水鳥嬉戲、喂小松鼠吃東西的情節(jié)，也有很多作者價(jià)值觀的闡述，尤其強(qiáng)調(diào)，要學(xué)好算數(shù)，搞清楚自己的經(jīng)濟(jì)狀況，選擇不那么社畜的人生；

《萬物有靈且美》這本書是一個英國獸醫(yī)的隨筆故事集，每一篇都不長，但是每一個故事都非常的溫暖且美好。作者既熱愛動物，又熱愛英國鄉(xiāng)村，故事中既有溫情的一面，又有自然風(fēng)光的描寫，是一本治愈故事集。

6、其他類

除了這些類型，還看了《緩刑》——帕特里克.莫迪亞諾、《重逢》——弗雷德.烏爾曼、《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》——毛姆、《找回中醫(yī)的另一半》——盧傳牧、《美的生活》——梁啟超、《漫長的余生》——《羅新、遙遠(yuǎn)的救世主》——豆豆；

其中《漫長的余生》是一本歷史書，寫的是北魏這段時(shí)間的歷史，講述了當(dāng)時(shí)特殊的“子貴母死”政治制度下的宮廷更迭，走馬觀花的講述了幾代人的歷史，看起來很唏噓；

《遙遠(yuǎn)的救世主》是一本被很多人稱贊的書，整體來說講的人情世故部分跟現(xiàn)實(shí)的重疊度很高，商戰(zhàn)很現(xiàn)實(shí)且仍然在當(dāng)前上演。另外警醒世人不要期待救世主，而應(yīng)該自己奮發(fā)圖強(qiáng)這部分還挺勵志的，不足之處是作者的文筆水平欠缺。

一季度就這樣結(jié)束了，仍然希望今年能更多的讀一些古代經(jīng)典，希望后面有更多分享。

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