我在以前的作品中分享過失眠的事情，其中很重要的一點就是要接納失眠。

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接納失眠是需要時間的，這個時間就是讓你的身體，以及你身體里面的每一個細胞都知道你真的已經(jīng)徹底放下了對睡眠的追求，對失眠的批判。

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接下來，你要學會和你的身體溝通，如果你學會了和身體溝通，你的睡眠功能會加快恢復。

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我和我的身體溝通的第一天晚上，我倒下床的那一瞬間就睡著了，而且當天晚上一整晚都睡得很香。

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首先，我得告訴大家一個事實，那就是你的身體，是非常有靈性的，你善待它，它也必將善待你，而且會加倍地善待你，給你意想不到的驚喜。

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你之所以長期失眠，很大原因是你不曾善待過你的身體。

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你可能對你的身體有很多的挑剔，不滿，指責，甚至嫌棄。

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你還可能為了工作賺錢，一次又一次地把你的身體當作機器一樣使用。

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每一個負面的想法，每一次負面的行為，都會對你的身體造成傷害。

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你的身體本身是純潔，無辜的，它應該過的人生也是輕松和自在的，但是因為你曾經(jīng)造了太多ye，讓它不得不替你背負了無數(shù)的創(chuàng)傷和業(yè)力。

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每一次受傷，每一次生病，都是它在替你背負創(chuàng)傷和業(yè)力，在替你受過遭罪。

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身體是這個三維空間里，最愛你的，沒有之一。

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沒有任何一個人會像你的身體這樣，毫無怨言地替你背負這么多創(chuàng)傷業(yè)力，替你受這么多過，遭這么多的罪。

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你的父母其實把最好的東西給了你，也把最深的愛給了你，它就是你的身體。

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從這個角度來說，不管你的父母對你做了多少傷害你的事，你都應該盡量寬恕他們，因為是他們孕育了你的身體，也養(yǎng)育了你的身體。

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但是你不但不感恩你的身體為你付出這么多，也不心疼它為你背負了這么多，反而挑剔它，指責它，嫌棄它，還把當機器一樣使用，它能不心寒嗎？

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你的身體長期遭受你這些情緒毒藥和過度疲勞的傷害，怎么可能會給你好果子吃？長期失眠就是它對你的懲罰和報復手段之一。

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想要解決失眠的問題，必須要學會和你的身體溝通。

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你要發(fā)自內(nèi)心地心疼它，心疼純潔無辜的它，替你背負了這么多創(chuàng)傷業(yè)力，受了這么多過，遭了這么多罪。

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還要發(fā)自內(nèi)心地感恩它，感恩它為你背負了這么多，承受了這么多。

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同時還要發(fā)自內(nèi)心地贊美它，它應該得到你的肯定和贊美。

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我可以分享一下我贊美我自己的身體所用到的幾句話，

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“我親愛的身體，你是最棒的，沒有之一，你也是最好的，沒有之一，我以前總覺得我的父母不夠愛我，現(xiàn)在我才知道我錯了，他們已經(jīng)把最深的愛給了我。你是無與倫比的，你是無可挑剔的，你是完美無暇的。你無須再做得更好，因為你已經(jīng)做得最好了，謝謝你，我愛你?！?/p>

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這些贊美的話沒有一句是有錯的，盡管你的身體并不完美，但那都是你的業(yè)力投身在它身上的結(jié)果。

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它本身就是完美無暇的，無可挑剔的，無與倫比的，這是它本來的面目。

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這句話我再重復一次，你的身體本身就是完美無暇的，無可挑剔的，無與倫比的，這是它本來的面目。

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當你的身體感受到你的懺悔，感恩和愛后，它會迅速恢復那些已經(jīng)失調(diào)的功能，比如睡眠。

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通過和我的身體溝通后，我現(xiàn)在每天晚上都能睡得很香。

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以前我中午是不敢睡覺的，因為我一睡就會睡兩個小時，雷打不動叫都叫不醒的那種，然后晚上就會失眠。

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現(xiàn)在我每天中午都午睡，午睡的時間是半個小時到一個小時，然后會自然醒，這讓我更加精力充沛，而且晚上也不會失眠。

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我再也不失眠了。

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你的身體能為你創(chuàng)造一切，你所擁有的一切，其實都是你的身體給你的，沒有你這副身體，你將一無所有，如果你善待它，你將無往不利。

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因為任何事情拼到最后，拼的都是健康和體力。

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