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以下無關(guān)
6. 不要反復(fù)做同樣的鍛煉。運(yùn)動(dòng)專家告訴我們,只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候,你的身體才會(huì)發(fā)生變化,也就是說,你鍛煉得越多的地方,變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目,你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位,而其它的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡,身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此,健身專家建議,健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練,并且經(jīng)常有所變化,從而使各部位都能得到鍛煉。
7. 女性喜歡強(qiáng)壯的男人。心理學(xué)家認(rèn)為,有力量的男性被認(rèn)為是性感的,那些經(jīng)常鍛煉的男性不僅自我感覺良好,而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運(yùn)動(dòng)場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅(jiān)持健身訓(xùn)練是很有幫助的,它會(huì)使男人斗志昂揚(yáng),有成就感。女為悅己者容,男人又何嘗不是呢??????????
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