肝臟是人體的一個(gè)重要器官，肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助分解體內(nèi)毒素、幫助疏理氣機(jī)、幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能，在現(xiàn)在比較快的生活節(jié)奏中，我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪幸绾勿B(yǎng)護(hù)肝臟?肝臟最怕的又是什么呢?

　　一、肝臟害怕抑郁

　　肝臟喜歡主人豁達(dá)的性格而怕抑郁，心情壓抑、郁悶會(huì)令肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致引發(fā)胃痛、高血壓等一系列的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以通過調(diào)控情緒來緩解，郁悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿卜等芳香理氣之品。

　　二、肝臟害怕熬夜

　　“人臥則血?dú)w于肝”意思就是當(dāng)人躺下睡著后就會(huì)養(yǎng)肝血，現(xiàn)在的年輕人都愛過夜生活，凌晨1:00~3:00是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，如果此時(shí)沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，就會(huì)養(yǎng)不足血，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。

　　三、肝臟害怕肥胖

　　日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成少吃肥甘厚味、油炸類食品難以消化的食物，因?yàn)檫@些食物難以消化，會(huì)誘發(fā)肝炎的發(fā)生，也應(yīng)該注意保持體形避免肥胖的發(fā)生，脂肪在肝內(nèi)長(zhǎng)期堆積著分解不了，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)肝硬化、肝癌等，一般只要不是嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，都應(yīng)將體重保持在正常范圍內(nèi)，管住嘴邁開腿，都進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　四、肝臟害怕醉酒

　　少量飲酒有通經(jīng)、活血、化瘀的功效，但是多次大量地酗酒，攝入的酒精量過多后，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，影響肝臟排出毒素的負(fù)擔(dān)，肝臟無法及時(shí)排毒，容易造成酒精肝、肝硬化、肝癌的出現(xiàn)。

　　五、肝臟害怕藥物

　　肝臟是來幫助人體解毒的器官，而絕大多數(shù)的藥物都得通過肝臟來代謝的，亂吃藥會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致藥物性肝損害，所以，使用藥物時(shí)應(yīng)該注意其不良反應(yīng)，藥物不能盲目濫用。

　　春季是一個(gè)養(yǎng)護(hù)肝臟健康的好季節(jié)，那么春季養(yǎng)肝吃什么呢?

　　一、因?yàn)殍F觀音對(duì)預(yù)防癌癥有一定的幫助，所以春季適宜飲用鐵觀音;

　　二、每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋崮?，奶酪等食物能減少肝癌的發(fā)病率;

　　三、蜂蜜有促進(jìn)肝臟代謝的功能，還可以刺激肝組織再生，所以肝病患者可以適當(dāng)多喝些蜂蜜水，以促進(jìn)康復(fù);

　　四、春季是菌類食物比較多的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)榫愂澄锊粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，可提高人體免疫力，對(duì)促進(jìn)肝臟的健康具有很大的幫助，所以可以多吃些木耳、蘑菇等。

　　五、春筍的纖維素不僅可促進(jìn)排便，同時(shí)還能合成人體所需的維生素，有助于將機(jī)體內(nèi)的廢氣排出體外，一定要適當(dāng)多吃?shī)W。

　　在平時(shí)日常生活中我們就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正不良的生活習(xí)慣，不要等到肝臟出現(xiàn)了罷工抗議，你才小心翼翼地跑去呵護(hù)，養(yǎng)護(hù)好我們的肝臟，從日常小事做起，從吃、喝、睡的一點(diǎn)一滴做起。