我們的社會(huì)阻止年輕人滿足三個(gè)關(guān)鍵需求

一個(gè)快速發(fā)展的心理學(xué)研究和理論領(lǐng)域被稱為自決理論（SDT），大約30年前由心理學(xué)家理查德·瑞安（RichardRyan）和愛(ài)德華·德西（EdwardDeci）開(kāi)創(chuàng)并命名。

SDT的基本前提是，當(dāng)我們體驗(yàn)自己按照自己的內(nèi)在愿望和決定生活時(shí)，我們?nèi)祟悤?huì)表現(xiàn)得更好，過(guò)上更快樂(lè)、更令人滿意的生活，而不是被來(lái)自外部的獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰和要求驅(qū)使。其他。到目前為止，數(shù)百項(xiàng)研究支持這一基本前提，并以各種方式對(duì)其進(jìn)行了詳細(xì)闡述。

SDT中的許多研究都集中在自決的心理基礎(chǔ)上，其中一個(gè)結(jié)果是發(fā)展了SDT的一個(gè)子理論，稱為基本心理需求理論(BPNT)。根據(jù)這個(gè)子理論，健康的自決感，以及心理健康和生活滿意度的先決條件是我們滿足三個(gè)基本的心理需求——體驗(yàn)自主性、能力和相關(guān)性的需求。

如果你仔細(xì)想想，這個(gè)理論是合乎邏輯的。似乎很明顯，要掌控自己的生活，您必須自由選擇自己的道路（自主權(quán)）；覺(jué)得你有足夠的技能去追求那些道路（能力）；并且，作為一個(gè)社會(huì)人，有支持你的朋友和同事，他們關(guān)心你，給你力量去追求你的道路（相關(guān)性）。

但是，當(dāng)然，社會(huì)科學(xué)家從不滿足于從常識(shí)看來(lái)顯而易見(jiàn)的東西，所以我們進(jìn)行研究，檢查數(shù)據(jù)，并用大詞和太多縮寫(xiě)寫(xiě)文章。到目前為止，已經(jīng)進(jìn)行了數(shù)十項(xiàng)研究，對(duì)人們的自主、能力和關(guān)聯(lián)感進(jìn)行了評(píng)估，普遍發(fā)現(xiàn)這些感覺(jué)高度預(yù)示著心理健康、生活滿意度和各種追求的成功.因此，對(duì)BPNT的經(jīng)驗(yàn)支持和邏輯支持都非常強(qiáng)大。該支持適用于不同文化，適用于兒童和成人。

BPNT在兒童青少年精神疾病流行中的應(yīng)用

過(guò)去50年中兒童和青少年抑郁、焦慮和自殺率的持續(xù)上升。這種痛苦的增加發(fā)生在年輕人越來(lái)越多地受到成年人監(jiān)督、指導(dǎo)和保護(hù)的時(shí)期——在學(xué)校、在校外的成人活動(dòng)中以及在家里——和自由玩耍和以其他方式追求自己的利益和解決自己的問(wèn)題的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。我認(rèn)為這兩種歷史趨勢(shì)之間存在因果關(guān)系。來(lái)自成年人的壓力和持續(xù)的監(jiān)控和判斷，加上失去追隨自己興趣和解決自己?jiǎn)栴}的自由，導(dǎo)致焦慮、抑郁和對(duì)生活的普遍不滿。

現(xiàn)在，在接下來(lái)的內(nèi)容中，我將通過(guò)BPNT的視角來(lái)研究年輕人被對(duì)待方式的變化與他們的心理健康狀況下降之間的關(guān)系。我的論點(diǎn)是，幾十年來(lái)，我們一直在減少兒童體驗(yàn)自主性、能力和相關(guān)性的機(jī)會(huì)。

剝奪自治權(quán)

這是顯而易見(jiàn)的。多年來(lái)，我們?cè)诤芏喾矫嬉恢痹跍p少兒童尋找和追求自己道路的機(jī)會(huì)。我們迫使他們?cè)趯W(xué)校和校外的家庭作業(yè)上花費(fèi)更多的時(shí)間，甚至在學(xué)校作業(yè)的范圍內(nèi)，由于我們對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試的錯(cuò)誤關(guān)注，我們也減少了他們的選擇。我們大大減少了休會(huì)時(shí)間，并對(duì)剩余的休會(huì)時(shí)間位中允許的內(nèi)容增加了新的限制。我們?cè)诤艽蟪潭壬喜辉僭试S孩子們?cè)谶h(yuǎn)離成年人的情況下以自己選擇的方式到戶外玩耍。相反，我們讓他們參加成人指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)和其他此類活動(dòng)，在那里他們?cè)俅伪桓嬷撟鍪裁?，并不斷受到成年人的評(píng)判和糾正。

剝奪能力

通過(guò)極大地限制和限制兒童的活動(dòng)選擇，我們也極大地限制了他們發(fā)展能力感的機(jī)會(huì)。學(xué)校就是關(guān)于“學(xué)業(yè)成就”（或?qū)W校所定義的），事實(shí)上，有些孩子可能會(huì)從學(xué)校的良好表現(xiàn)中獲得能力感。然而，這并非對(duì)所有孩子都是如此，可能不是對(duì)大多數(shù)孩子。

能力感并不獨(dú)立于自主感。研究表明，當(dāng)人們?cè)谧约哼x擇的努力中取得成功時(shí)，他們會(huì)感到最有能力。大多數(shù)學(xué)生，即使是那些獲得A和榮譽(yù)的學(xué)生，主要是受到外部壓力的激勵(lì)，而不是來(lái)自他們自己內(nèi)部的自主動(dòng)機(jī)。即使是所謂的“尖子生”，也常常對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)持懷疑態(tài)度，因?yàn)樗麄冎莱煽?jī)是多么膚淺。他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了記住和反饋老師或測(cè)試想要什么，他們知道這與深入的、有意義的學(xué)習(xí)沒(méi)有什么關(guān)系。

傳統(tǒng)上，兒童和青少年通過(guò)追求和熟練掌握自己選擇的愛(ài)好等方式培養(yǎng)了能力感；從事兼職工作，在工作世界中體驗(yàn)成功；在家中獨(dú)立做家務(wù)，這對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)是真正的貢獻(xiàn)。正如我在上一篇文章中指出的那樣，我們今天為兒童和青少年提供的機(jī)會(huì)很少。

剝奪相關(guān)性

孩子們交朋友的主要方式是通過(guò)游戲。游戲?qū)⑺麄兙奂谝黄?，引?dǎo)他們達(dá)成共識(shí)，引導(dǎo)他們相互重視，并教會(huì)他們?nèi)绾握勁泻屯讌f(xié)，從而維持他們的友誼。隨著孩子長(zhǎng)大，進(jìn)入青少年時(shí)期，玩耍仍然很有價(jià)值，但現(xiàn)在他們經(jīng)常通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的閑逛和分享想法和感受來(lái)建立最好的聯(lián)系。他們需要遠(yuǎn)離成年人做這件事，因?yàn)樗麄兊南敕ê透惺苁莻€(gè)人的，成年人會(huì)干涉。

但現(xiàn)在，即使是青少年也普遍被剝奪了長(zhǎng)時(shí)間私下聚會(huì)的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離成年人（例如這里）。他們可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)在某種程度上做到這一點(diǎn)，但這與親自聚會(huì)不同。與直接面對(duì)面的聚會(huì)相比，虛擬聚會(huì)往往更膚淺，個(gè)人聯(lián)系更少。當(dāng)然，兒童和青少年仍然會(huì)交朋友。這樣做的動(dòng)力非常強(qiáng)大，許多人克服了障礙。但很多時(shí)候他們沒(méi)有或不能充分克服障礙，所以孤獨(dú)和疏離的程度很高。

有理由相信，由于對(duì)學(xué)校作業(yè)和成人指導(dǎo)的課外活動(dòng)的強(qiáng)烈關(guān)注，即使是家庭關(guān)系也受到了影響。當(dāng)父母成為家庭作業(yè)監(jiān)督員并將他們的孩子從一項(xiàng)活動(dòng)推到另一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，孩子們，尤其是在他們十幾歲的時(shí)候，可能會(huì)開(kāi)始覺(jué)得他們的父母只看重他們的成就，而不是他們的真實(shí)身份。許多家庭不再一起吃晚餐，因?yàn)槊總€(gè)人——父母和孩子——都很忙。有趣的是，在這方面，在大流行封鎖期間進(jìn)行的研究表明，許多兒童和青少年比封鎖前更快樂(lè)，部分原因是他們第一次覺(jué)得自己真正了解自己的父母并為人所知由他們，因?yàn)樗麄兌急绘i在家里，而COVID在家庭中引發(fā)了一種關(guān)懷精神（這里）。

我們的社會(huì)條件為建立和維持親密的家庭成員和親密的朋友網(wǎng)絡(luò)提供了障礙，這是所有年齡段的人都遭受精神痛苦的原因。

行動(dòng)呼吁

BPNT鏡頭可能有助于闡明我們必須做些什么來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)今文化中困擾兒童的精神痛苦流行病。我們——我所說(shuō)的“我們”是指父母、祖父母、教師、教育政策制定者、教練、兒童圖書(shū)館員、政治家、城市規(guī)劃者以及所有能夠影響兒童世界的人——必須盡我們所能來(lái)增加兒童的自主體驗(yàn)，能力和相關(guān)性。

迄今為止，大多數(shù)解決年輕人精神痛苦的方法都涉及治療、咨詢或藥物，這可能有助于治療流行病的癥狀，但對(duì)改變病因無(wú)濟(jì)于事。原因是結(jié)構(gòu)性的。它們存在于我們?nèi)绾紊蠈W(xué)的結(jié)構(gòu)中，我們?nèi)绾螢楹⒆拥膽敉馓诫U(xiǎn)制造障礙（例如缺乏人行道），我們?nèi)绾卧g毀那些敢于給孩子一些幾乎所有孩子曾經(jīng)享受的自由的父母，以及我們?nèi)绾蔚凸篮⒆拥淖晕抑笇?dǎo)和個(gè)人責(zé)任的能力。