文/圖：公眾號 正氣站樁學(xué)堂

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作為國企老員工，我干了大半輩子，現(xiàn)在即將退休了，以前為了工作賺錢，身體也落下了一堆毛病，像耳熟能詳?shù)娜撸卟?，手腳一到冬天就發(fā)冷，怎么穿也穿不暖，每天在這種焦慮中渡過。

臨近退休，突然想感受下退休后的我會怎么渡過沒有工作的每一天。于是到公園里找找樂趣，看到一群人有打太極，由于以前單位有組織過學(xué)太極，工作忙也沒心思去練，現(xiàn)在突然覺得練太極也許可以成為了我退休后的樂趣。
上前與帶頭的交流一番，跟著一起練了會，一身汗，結(jié)束后帶頭的老師告訴我練太極前最好先練太極站樁打基礎(chǔ)，這樣打出來的才不會是空拳，我是一竅不通，不知道在說什么，反正老師怎么說我就怎么做好了。

老師擺好站樁的姿勢讓我跟著練，我裝模作樣地跟著站了15分鐘吧，平時發(fā)冷的手腳居然開始發(fā)暖了，嘿，這把我樂得，看來這位老師有水平，我決定以后每周末跟著練，但老師說“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠自身”，他希望教的每一位學(xué)生都能學(xué)會，所以采用的教學(xué)方式是線上打基礎(chǔ)，線下帶練鞏固，并不是一直帶著練，這樣學(xué)生永遠(yuǎn)脫離不了老師，或者學(xué)生永遠(yuǎn)沒法把學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化成自己的。練拳更重要的是靠自己實踐，只有在實踐中體悟，去感受，去發(fā)現(xiàn)問題，而不是等老師先把問題告訴學(xué)生。

我同意了老師的說法，報名了線上課程，學(xué)習(xí)了一個月吧，線上主要是通過視頻課程，里面還有筋骨訣，老師說是根據(jù)太極拳的原理簡化來的，可以幫助放松全身，輔助站樁、打拳的基礎(chǔ)，我平時沒事就跟著視頻里的帶練練習(xí)站樁，發(fā)現(xiàn)身上的氣感越來越強，睡眠也在悄悄發(fā)生變化，夜尿的次數(shù)越來越少，這點讓我很意外。
在線上的30天教學(xué)里，老師每隔兩三天會發(fā)一個站樁的細(xì)節(jié)視頻，幫助糾正我在自學(xué)過程中遇到的問題，有問必答，我也經(jīng)常發(fā)照片、小視頻給老師，讓他幫我糾正動作，在家也可以站到像其他老師說的輕松發(fā)熱。

后面我參加了線下的三天面授課，這次面授課讓我很震撼，在葉老師的調(diào)查樁下，感覺全身發(fā)熱，一股熱流從上身一直流向腳底，非常清晰，慢慢地后前也發(fā)熱，出了一身汗，我以為站了很久，葉老師笑著說，才站了10分鐘。
站完樁，喝著老師泡的茶，一股暖流流進(jìn)心窩，我的心靜下來了，感嘆太極站樁帶給我的改變太多了，手腳冰冷、睡眠、起夜、消化問題基本都解決了。
我很幸運，也許是緣分，在退休前找到一位好的老師帶我養(yǎng)生，過幾天準(zhǔn)備報名內(nèi)功班，繼續(xù)跟老師學(xué)習(xí)。
一位臨近退休的中年老頭于上海