對(duì)于補(bǔ)充DHA，很多人都說是智商稅。肚子里揣著二胎的有經(jīng)驗(yàn)寶媽表示，孕期補(bǔ)充DHA這事兒，還真的不是智商稅！

我生第一個(gè)寶寶的時(shí)候就在吃，當(dāng)時(shí)我孕期反應(yīng)大，天天吐得昏天地暗，每次補(bǔ)DHA也補(bǔ)得鼻涕一把淚一把，但還是忍著惡心生吞，不為別的，就為了不讓孩子輸在孕肚里！

當(dāng)時(shí)老公天天跑知網(wǎng)查資料，說是因?yàn)?strong>DHA是大腦和視神經(jīng)發(fā)育非常需要的營(yíng)養(yǎng)成分，想要寶寶眼明心亮？孕媽的DHA攝入得跟上！

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那么，哪種DHA適合孕婦？孕婦DHA有沒有什么好的推薦呢？接著往下看你就知道了！

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一、哪種DHA適合孕婦

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大家一定要知道，選DHA得有點(diǎn)學(xué)問，不能愣頭瞎買，關(guān)鍵看下面4點(diǎn)：

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1、藻油來源

很多人提起DHA第一反應(yīng)是魚油，但在發(fā)達(dá)國(guó)家，孕婦、哺乳期婦女和兒童食品中的DHA主要來源于微藻油，藻油也是唯一得到美國(guó)食品與藥物管理局（FDA）認(rèn)可的兒童DHA補(bǔ)充劑來源。

相對(duì)于魚油DHA，微藻油更為直接和安全，它直接從海洋單細(xì)胞藻類中提取，沒有經(jīng)過食物鏈傳遞，也不介入海洋污染，不含重金屬及EPA，建議選擇微藻油來源的DHA。

2、DHA純度

DHA純度上，歐盟標(biāo)準(zhǔn)是32％，國(guó)標(biāo)是35％，市面現(xiàn)在普遍都是40％左右，只有極少數(shù)非溶劑提取可以達(dá)到50％純度。買的時(shí)候可看一下包裝上的標(biāo)注（標(biāo)志性成分及含量），例如標(biāo)注每100g含（DHA）40g即為純度40％。

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3、是否有添加（配料安全）

所選購(gòu)的產(chǎn)品，一定要標(biāo)有明確的配料表，尤其是越簡(jiǎn)單越好，這樣DHA就越純凈，配料表排第一的最好是藻油DHA。

4、質(zhì)量認(rèn)證

話放在這里，產(chǎn)品無(wú)論介紹得多么天花亂墜，沒有安全保證也是白瞎。安全保證可以看一點(diǎn)，那就是質(zhì)量認(rèn)證。畢竟質(zhì)量認(rèn)證是客觀專業(yè)的，對(duì)于咱們這種外行消費(fèi)者起到定心丸的作用，尤其是孕期入口的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要圖便宜吃三無(wú)！！

常見的認(rèn)證有美國(guó)的FDA、歐盟的NOVEL FOOD、歐洲的EFSA、中國(guó)的GMP等等。

二、孕婦DHA推薦

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關(guān)于孕婦DHA品牌，我頭一胎的時(shí)候換了好幾個(gè)品牌，除了查產(chǎn)品的資質(zhì)，最讓我頭痛的一點(diǎn)其實(shí)是DHA的味道.....

不是我矯情，有的DHA是真的太難入口了，有時(shí)候咬開了就是滿嘴的腥味，吃的讓人直犯惡心，本就有孕吐的我，簡(jiǎn)直是”吐上加吐”?。?/p>

實(shí)在沒辦法，老公都看不下去了，全都扔掉了，真的好折騰。

結(jié)果我去孕媽群里一問，因?yàn)镈HA腥味重惡心想吐的孕媽真不在少數(shù)。大家都知道，孕婦本來就對(duì)入口的東西比較敏感，如果DHA味道還那么不友好，即便是再好的產(chǎn)品，孕婦吃不下去，也沒什么用。

所以我的建議是大家買的時(shí)候一定多挑挑選選，買味道容易接受的，能吃得下才是補(bǔ)充的開端，也才更好堅(jiān)持。

想直接抄作業(yè)可以看看我現(xiàn)在在吃這個(gè)，埃森美DHA藻油。

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據(jù)我所知，這款DHA孕婦和寶寶都非常適合服用。埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

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這款DHA，是被我老公的寶媽同事安利的。說起來有點(diǎn)夸張，飽受DHA味道荼毒的我，剛拿到埃森美這款DHA的時(shí)候就有好感了，因?yàn)樗鼛в刑烊粰幟是逑阄丁?/p>

也來說說我的服用的感受，我屬于孕反比較強(qiáng)烈的類型，婆婆給我燉的魚湯我聞了都得去吐一吐，喝疙瘩湯的時(shí)候疙瘩不碎也會(huì)噎到想吐，吃這款膠囊好在一點(diǎn)事兒沒有。

膠囊顆粒剛好不大不小，檸檬的清新口感能讓我在不反感進(jìn)食的情況下開心的接受DHA，還能幫助緩解孕期不適，真的非常適合氣味敏感的孕媽......

當(dāng)然，能達(dá)到這樣的效果，除了顆粒大小和味道外，我選購(gòu)的理由是它的藻油來源也很牛。

原料選自高品質(zhì)的T油，一些新手準(zhǔn)媽媽可能不知道，目前最頂級(jí)的藻油原料是就T油（life'sDHA的寇氏隱甲藻油，簡(jiǎn)稱T油）。

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T油不管是從藻種的培育、提取、精煉，還是原料生產(chǎn)工藝與運(yùn)輸，都采取頂尖技術(shù)，在封閉和受控的生產(chǎn)系統(tǒng)中完成，零污染，質(zhì)量有保證，也是被FDA批準(zhǔn)能添加在嬰幼兒配方奶粉中的藻油，通過了FDA的最高級(jí)別GRAS認(rèn)證。

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所以，把埃森美拿到陽(yáng)光下看，會(huì)發(fā)現(xiàn)軟膠囊內(nèi)的藻油色澤清澈透亮、呈現(xiàn)出漂亮的琥珀色。這表明DHA的生產(chǎn)日期很新鮮，藻油原料品質(zhì)較高。

而且配方表很干凈，增稠劑、防腐劑、抗氧化劑通通不存在，純度高達(dá)40％，高于國(guó)家和歐盟的標(biāo)準(zhǔn)，純度高保證了吸收率也高。

總而言之，埃森美就看看外觀大小和適口性，已經(jīng)讓人心生好感——為孕媽考慮周到的DHA膠囊，誰(shuí)能不喜歡呢？

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好啦，今天的內(nèi)容就分享到這里接受了，想要了解更多DHA內(nèi)容，可以評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦！

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