目錄

• 視覺化

• 寫小劇本和感恩日記

• 耳語和下命令

寫在最前：

• 其實(shí)我一直覺得這些術(shù)都是為了讓自己更好的“活在終點(diǎn)”，為了更好的體會(huì)活在終點(diǎn)的感覺，為了讓自己去相信。

• 所以在開始介紹之前我希望大家記住一件事，這些方法都是幫助你顯化的術(shù)，不是說你只有這么做你才能顯化成功。

• 你花大價(jià)錢去定制肯定語，然后每天寫上一千遍一萬遍都沒有別人自己制定適合自己的肯定語然后認(rèn)真的A一遍管用。

• 也不是說我去找成功的人，問他是怎么做的，然后我照抄，哪怕我做的時(shí)候極其痛苦，我也堅(jiān)持我就能成功，人和人是不一樣的呀。

• 我接下來介紹的方法都是我自己使用的，給大家做參考，你可以自己試一試，感受一下找到自己感覺最舒服的方法。

• 你不用去問任何人你的方法對(duì)不對(duì)，問你自己，只要你用著感覺我能代入，我能去相信，那就是對(duì)的，適合的才是最好的。

• 每個(gè)人都可以找到最適合自己的方法，每個(gè)人甚至都可以創(chuàng)造最適合自己的方法，只要這個(gè)方法能幫助你去相信，去活在終點(diǎn)就可以了。

1.視覺化

視覺化，顧名思義，就是把腦海中的東西變成能看到的形式，仿佛能身在其中一樣。它是最接近潛意識(shí)運(yùn)作模式的方式之一。因?yàn)樗o你帶來的是一種直接的體驗(yàn)感，它壓縮了時(shí)空、跨過了中間繁瑣的過程和障礙，直達(dá)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)的平靜終點(diǎn)。

??所以這里我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，并不是說只是看見就夠了，要盡量可以做到把五感都用上（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）這樣可以幫我們更好的體驗(yàn)“活在終點(diǎn)”

??視覺化時(shí)長(zhǎng)：5—10秒左右的片段，重點(diǎn)明確，可以重復(fù)

家人們不要再視覺化那種超級(jí)長(zhǎng)的片段了，你記不住每一個(gè)細(xì)節(jié)，也沒法重復(fù)，你的潛意識(shí)也記不住這么長(zhǎng)一段內(nèi)容而且每次重復(fù)的內(nèi)容都在變。你的潛意識(shí)看了直想罵人。

??視覺化重點(diǎn)：

?? 其實(shí)最重要的一點(diǎn)是基礎(chǔ)必須要好，也就是說你當(dāng)下的自我概念要非常穩(wěn)定并且在視覺化的時(shí)候頭腦要安靜。（不安靜也能做就是效果遠(yuǎn)沒有基礎(chǔ)打好之后要好）

??不要去重復(fù)去磕你們分手前的糖，容易引起sc不穩(wěn)，就直接把過去全部推開，然后創(chuàng)造新的！全新的糖！一個(gè)小片段就夠了，比如你們甜蜜的牽手散步場(chǎng)景，然后我們就磕起來！五感全部調(diào)動(dòng)的磕起來！拿出大家磕cp的勁兒來！

??內(nèi)容實(shí)際一點(diǎn)，循序漸進(jìn)一步一步來，別一上來直接視覺化生孩子的場(chǎng)景……也不是不可以但是我們來點(diǎn)更近的比如死皮賴臉求復(fù)合的場(chǎng)景他不香么？而且內(nèi)容一定要具體！例如牽手散步，在哪里，天氣怎么樣，你感覺到的溫度怎么樣，他說了什么，手心的觸感，你看到什么聽到什么，都要具體起來

??視覺化過程：決定好視覺化內(nèi)容之后，就像玩VR游戲和看3D電影一樣，讓自己身臨其境的感受這個(gè)片段就好啦。

??視覺化和白日夢(mèng)的區(qū)別：

我一開始做視覺化的時(shí)候也會(huì)覺得這不就是白日夢(mèng)么？但是后來發(fā)現(xiàn)兩者還是有很大的區(qū)別的。首先，白日夢(mèng)一般時(shí)間長(zhǎng)，內(nèi)容很多而且沒有重點(diǎn)。其次做白日夢(mèng)并不需要你打好基礎(chǔ)～隨時(shí)隨地想做就做。

??最后一個(gè)小建議～可以睡前做～做視覺化做到睡著是最棒的！

2. 寫小劇本

寫小劇本的目的其實(shí)有兩個(gè)：修改過去，定制未來。我會(huì)分這兩個(gè)方面來介紹方法。

??修改過去：很多寶寶跟前任分手的時(shí)候都有一些不太好的回憶，這些回憶會(huì)在大家顯化的時(shí)候時(shí)不時(shí)冒出來干擾我們，讓我們覺得前任不會(huì)回來了。寫小劇本就是一種很好的解決這個(gè)問題的方法，當(dāng)我們發(fā)生了一些不開心的事情或者因?yàn)榍叭蔚氖虑閯?dòng)搖的時(shí)候，我們可以在自己的劇本里修正他們。最常用的修改方法就是反寫，就是把已經(jīng)發(fā)生的讓我們覺得不舒服的事情反著寫，變成我們想要的結(jié)果。

??例如，我跟我的sp大吵了一架然后我們冷戰(zhàn)了好多天，我主動(dòng)去跟他說話，他對(duì)我冷冰冰的，最后提出了分手。我們可以修改為，我跟我的sp大吵了一架，但是他過了一個(gè)小時(shí)就帶著花和我最愛吃的零食來到了我面前，緊緊的抱著我跟我道歉，我很感動(dòng)，也跟他好好的溝通我的問題，我們的感情更好了。

??定制未來：這個(gè)部分的小劇本可以跟視覺化一起使用。因?yàn)槲覀冊(cè)谝曈X化里都是一小段一小段的碎片，因此我們可以把自己寫的大段的關(guān)于未來的故事拆分成一個(gè)一個(gè)得小片段用于視覺化。未來的故事就是和sp之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是要寫的夠細(xì)致，細(xì)致到任何一個(gè)片段拿出來都能直接用于視覺化的程度。對(duì)于故事里的環(huán)境，天氣，自己和sp的著裝都要盡可能的細(xì)致描寫，寫的細(xì)節(jié)越多越容易體會(huì)到活在終點(diǎn)的感覺。

3. 寫感恩日記

感恩日記其實(shí)可以跟普通的日記一起寫～下面介紹一些我自己寫的格式。

??首先會(huì)寫明今天的日期。

??第一句寫上一句對(duì)今天的總結(jié)，比如：感謝萬能的宇宙和高我，我今天過的特別開心。

??然后接下來感謝一些今天發(fā)生的讓自己覺得開心的事情。

????例如，感謝食堂阿姨今天多給了我兩塊肉～感謝同學(xué)們給我的項(xiàng)目提了很多有用的建議，等等

????然后可以穿插一些自己想要顯化的事情～就當(dāng)作他們已經(jīng)發(fā)生了，例如，感謝我的sp今天給我點(diǎn)了奶茶～感謝我的老師給了我一個(gè)很棒的分?jǐn)?shù)等等

??最后總結(jié)一下：我感覺自己處在一種幸福的安全的生活之中，感謝高我和宇宙得愛。

??是真的在感恩哈，不是咱做任務(wù)做功課必須寫，你今天沒啥想感恩的你就不寫。

4. 耳語

??耳語沒有固定的條件和運(yùn)用時(shí)間，什么時(shí)候都可以，你想sp給你發(fā)信息，朋友約你出去玩，爹媽給你發(fā)紅包等等等等都可以運(yùn)用耳語法。

??主要的方法呢就是在腦海里想象你的sp把sp帶入到一個(gè)你希望他在的地方 （集中注意力）然后你到他面前，貼著她的耳朵說悄悄話，對(duì)他說你想要他做的事情比如“給我發(fā)信息”“約我出去吃飯”“說你想我了”（要說三遍）

??建議大家用第一視角去完成想象，因?yàn)槟軌蚋痈惺艿侥欠N身臨其境的感覺。

5. 下命令

這個(gè)辦法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，就是用命令的語氣說出我想要什么人怎么樣，例如，我要某某某給我打電話，我要誰誰誰給我發(fā)紅包。這個(gè)方法就是用的時(shí)候不要考慮對(duì)方啥感覺，啥都不用想就直接明確地想我要對(duì)方做什么。就是鎖定你想的這個(gè)人，然后把你的命令直接發(fā)送給他。這個(gè)方法對(duì)于處于顯化新手福利期的寶寶們效果奇佳。

寫在最后：

• 所有的術(shù)法都是輔助，千萬不要過分糾結(jié)和關(guān)注方法的正確性，關(guān)注自己用的感受，適合自己的才是最好的！！

• 別再問我你的肯定語對(duì)不對(duì)了?。∧阕约篈一邊看看有沒有感覺你就知道對(duì)不對(duì)了