女人的容顏是花，乳腺是葉，子宮卵巢則是根。

　　子宮卵巢是女性最重要的生殖器官之一，想要保持年輕都離不開子宮卵巢功能，只有子宮卵巢健康才能讓我們女性容顏煥發(fā)。但子宮卵巢也很脆弱，易受到各種傷害。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨煤灭B(yǎng)護(hù)我們的子宮卵巢。

傷害卵巢的5種行為

１、過度減肥

盲目節(jié)食，造成能量來源嚴(yán)重不足，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，體內(nèi)脂肪也會(huì)急劇降低，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生卵巢早衰。

２、久坐，不愛動(dòng)

每天久坐大于6小時(shí)或更長時(shí)間的女性，比每天坐著小于3小時(shí)的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高43%。

３、抽煙或被動(dòng)吸煙

抽煙或者被動(dòng)吸的二手煙，都是卵巢“殺手”

４、不良生活習(xí)慣

熬夜、作息不規(guī)律，或者經(jīng)常處于煩躁、郁悶等不良情緒中，會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，從而影響到卵巢的功能。

５、按摩卵巢
卵巢位于盆腔的深處，正常情況下我們從外面根本摸不到，如果真的摸到了，很有可能是卵巢囊腫，此時(shí)如果再進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)陌茨?，反而?huì)對身體造成更大的傷害。

有益卵巢抗衰的飲食

１、富含維C和維E的食物

當(dāng)我們?nèi)梭w產(chǎn)生的自由基不能及時(shí)被清除時(shí)，人體就會(huì)進(jìn)入氧化應(yīng)激狀態(tài),研究顯示長期這種反應(yīng)會(huì)促使卵巢衰老。而vc能清除自由基引起的細(xì)胞損傷，VE也是一種氧化劑，因此也可以多吃富含維C和維E的食物。

２、富含葉酸的食物

女性在日常飲食中增加富含葉酸的食物，能-定程度上降低女性卵巢癌的發(fā)生率

３、高鈣飲食

數(shù)據(jù)表明，鈣質(zhì)攝入不足的女性比高鈣充足的女性患有卵巢癌的概率高46%

４、富含胡蘿卜素

含有胡蘿卜的食物可以維持和促進(jìn)免疫功能，提高身體身體機(jī)能從而保護(hù)卵巢。

６、角豆提取物

角豆提取物中DCI（D－手性肌醇）的含量更高。對于女性而言，如果體內(nèi)沒有足夠的DCI，會(huì)使人體糖代謝失衡，造成體內(nèi)的激素紊亂，從而導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律、多囊卵巢綜合征等。HONORLADY精靈小吻瓶膠原蛋白分為早安飲和晚安飲。早安飲:透明質(zhì)酸鈉膠原蛋白飲，采用的是華熙生物的透明質(zhì)酸鈉，充分補(bǔ)水，鎖住你原有的水分！晚安飲:y-氨基丁酸角豆飲，角豆提取物可以保護(hù)我們的女性“小房子”-卵巢，可以有效改善我們的多囊卵巢。

　　女性養(yǎng)護(hù)卵巢不僅僅是為了生兒育女，而是要養(yǎng)護(hù)女兒自身由內(nèi)而外的健康和美，如果把女人的一生比作一朵花，那卵巢和子宮一定是“花之根”，花根強(qiáng)壯，花才能絢麗芬芳。