這一篇是關(guān)于回避型依戀的獨(dú)白。

（先事先聲明此處回避型依戀是正常人格，僅親密關(guān)系的異常狀態(tài)，人格障礙伴隨回避型依戀者不在此作考慮，想要看人格障礙伴隨回避型依戀的解決方案，請持續(xù)關(guān)注）

心態(tài)1：

回避型依戀：

對不起，我真的覺得和你在一起很開心，但是我好像更想要一個人呆著，請?jiān)彛?/p>

解答：

ta如果是安全型依戀，這樣的心態(tài)就是ta真的想分開，但是如果ta是回避型依戀，你要記得ta真的沒有那么想要分開?？赡茉诜峙c不分之間，ta糾結(jié)了很久。

如果ta一開始就想要一個人，那還和你談什么戀愛呢，是吧？而且ta還說ta和你在一起時很開心！

ta想要的回應(yīng)：給我空間和時間，但不要走遠(yuǎn)。

心態(tài)2：

回避型依戀：

我不值得你喜歡，你適合更優(yōu)秀的！

解答：

ta如果是安全型依戀，這樣的回答感覺有點(diǎn)諷刺的味道??！但是，現(xiàn)在這位是回避型依戀，你就要對ta刮目相看了。ta的這句話明顯是把你往外推。ta覺得你太好了，而自己太弱了，能得到你的喜歡已經(jīng)很幸運(yùn)，但是唯恐是暫時的，總是會失去你。

這時候的ta在自我防御，ta越把你推出去，就說明ta越在乎。

ta想要的回應(yīng)：親愛的，請你別離開我，我很愛你！

心態(tài)3：

回避型依戀：

每次和你吵架我真的很難過，你很消耗，我也一樣，我們分開吧！

解答：

當(dāng)下的情緒，你們兩個或許真的都很難過，誰在吵架時是不難過不氣憤的呢？在氣頭上的時候，誰又說得出什么好話？所以這時候的分手，多數(shù)是不理智的情緒輸出，在冷靜過后，你可能會做出其他的選擇。如果對方是回避型依戀的話，你就更應(yīng)該去共情ta此刻的心情，ta不是在責(zé)怪你，更多的是在怪自己沒能好好和你相處，使你難過了。

建議：暫時分開幾天，等氣消了以后再做選擇。

心態(tài)4：

回避型依戀：

謝謝你對我那么好，但是我不想再被麻煩了，忘記我吧！

解答：

ta如果是安全型依戀，這些話感覺就像是認(rèn)真思考后的話語?？上?，如果ta是回避型依戀，這個表達(dá)的含義就該另待商榷了。ta對你說“謝謝”的時候，是發(fā)自內(nèi)心的熱忱，在心中翻滾了很久，到達(dá)舌尖的那一刻，ta不顧自己的防御機(jī)制，把感謝之詞說了出來。要知道，對回避型依戀而言，這個“謝謝”已經(jīng)是用盡了ta所有的心力。

那么為什么ta還要說忘記我吧？也許ta真的覺得，你把ta忘記是最好的選擇，但是ta絕不會忘了你。在某日某夜，或許還會想起你。回避型依戀就是這樣的自卑，即使敢于表達(dá)了感謝，卻羞于表達(dá)不想忘記。

你們知道為什么ta羞于表達(dá)“不要把我忘記”嗎？因?yàn)槭欠襁x擇把ta忘記，是你的權(quán)利，ta不能要求對方什么，就好像我也不能要求你愛我一樣。

ta想要的回應(yīng)：不要忘記我！不要丟下我......

雖然回避型依戀在說出分手的那一刻，可能心態(tài)會有上述回應(yīng)，但是卻不代表ta就是會用行動、用嘴巴去回應(yīng)。對ta而言，去行動、去表達(dá)、去爭取真的太難了，ta總是前怕狼后怕虎的，既擔(dān)心你會真的走，又擔(dān)心自己會不會自作多情。

所以，當(dāng)回避型依戀和你提分手的時候，你只要留三分的心在就好了，另外七分留在后面，給ta空間，也給自己空間。