現(xiàn)在人們工作很多都是伏案一整天，所以一天工作下來肩頸的肌肉十分酸痛，在辦公室備上一個頸椎按摩器非常有必要，那么頸椎頸部按摩器對身體好嗎？我作為一個理療師，測評使用過多款頸部按摩器，頸部按摩器具有一定的按摩和放松頸部肌肉的功效，能夠緩解頸部疲勞和疼痛，促進血液循環(huán)。但是，市面上確實存在很多不專業(yè)的產(chǎn)品，質(zhì)量和效果參差不齊，如果使用不當還會對身體造成一定的傷害。關于頸部按摩器的好處和缺點，我今天就來和大家分析一番，下圖是我測評過的部分產(chǎn)品：

一、頸椎頸部按摩器對身體好嗎？

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器確實具有一定的按摩和放松頸部肌肉的功效，能夠緩解頸部疲勞和疼痛，促進血液循環(huán)。那么使用專業(yè)頸部按摩器到底有哪些好處？下面是我為大家總結(jié)的5點：

好處1：矯正肩頸肌肉的壓迫。我們在日常生活中經(jīng)常使用手機和電腦，需要長時間坐在桌前工作、學習或娛樂等活動。這些活動會給我們的肩頸肌肉帶來巨大的壓力和緊張，長時間下來可能會導致肩周炎、肩頸肌肉僵硬和疼痛等問題。為了緩解肌肉過度緊張、預防和緩解疼痛，同時放松過度緊張的肌肉，使用頸椎按摩器是一種有效的方法。

好處2：能夠避免肩頸著涼受寒。很多頸椎按摩器有熱敷功能，可以在按摩的時候熱敷脖子，避免肩頸著涼受寒感冒。

好處3： 緩解頸部酸痛和身體疲勞感。頸椎按摩器能夠有效緩解肩頸部位的酸痛，同時也能夠有效緩解因落枕而導致的頸肩部位運動受限。對于需要長時間坐在椅子上不動或長期伏案工作的上班族、老師和司機等人群來說，頸椎按摩器是一款非常出色的產(chǎn)品。

好處4：緩解睡眠問題。目前許多人常遭受失眠和多夢之苦，不過，頸椎按摩器可有效地按摩頭、頸、肩和背部，以緩解睡眠問題，幫助人們快速進入深度睡眠，減輕失眠和多夢等癥狀。

好處5：可以預防頸椎疾病。現(xiàn)在很多人都有肩周炎，頸椎按摩器能改善肩頸僵硬，促進身體的血液循環(huán)，所以對于預防頸椎病有非常不錯的作用。

二、警惕劣質(zhì)產(chǎn)品的四大危害副作用！

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器是好的，很多人看頸部按摩器的好處后，都迫不及待地想入手一款了。然而大家要警惕的是，現(xiàn)在市面上存在許多不專業(yè)的劣質(zhì)產(chǎn)品，產(chǎn)品不夠?qū)I(yè)或者使用不當都會對頸椎造成潛在的傷害。所以使用頸部按摩器存在哪些危害呢？不專業(yè)的產(chǎn)品會給人的身體帶來以下4點危害：

1.導致頸椎病等加重。頸椎按摩器主要通過局部傳動或揉捏來進行操作，但如果使用品質(zhì)較差或兼容性不佳的按摩器，可能會刺激頸椎，導致頸椎病和更嚴重的脖子疼痛癥狀。因此，在治療時應選擇合適的按摩器，以避免對頸椎造成傷害，并有效緩解頸部疼痛。

2.導致脖子僵硬或失去知覺。長期使用質(zhì)量差或按摩范圍有限的按摩器可能會導致脖子僵硬或感覺部分喪失，進而影響脖子的正常活動。

3.對骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成損傷。由于許多頸椎按摩器使用劣質(zhì)電機或者力度過大，按摩范圍較小，而頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉都是非常脆弱和敏感的區(qū)域，因此不當?shù)漠a(chǎn)品選擇和使用可能會導致?lián)p傷。

4：造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。錯誤使用未經(jīng)技術調(diào)校的頸椎按摩器、不合適的產(chǎn)品或過度使用可能會導致肩頸部肌肉萎縮，雖然發(fā)生概率較小，但仍需引起關注。

三、分析頸椎按摩器損傷肌肉的四大原因！

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？使用優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器是好的，要是使用劣質(zhì)的產(chǎn)品是有危害的，那為何會導致使用頸部按摩器時存在這些危害副作用呢？我在論壇上收集了頸椎按摩器用戶的負面評價，并將其整理成下圖。為了更好地說明，我還特別總結(jié)了頸椎按摩器損傷肌肉的四大原因。建議大家認真閱讀，以免購買到低劣質(zhì)的按摩器！

1、過分強調(diào)按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的，否則雖然力度過大卻按得疼或者損傷肌肉，導致肩頸無法適應，得不償失。

2、頸椎按摩器按摩揉捏精準度差。我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經(jīng)的并且是敏感的，使用揉捏精準度差的頸椎按摩器，摩過程中產(chǎn)生偏移，實際按摩效果降低不說，還會損傷肌肉！

3、使用電流脈沖按摩器。電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經(jīng)。

4、力度均勻性調(diào)校差，不穩(wěn)定。很多的產(chǎn)品使用的電機馬達劣質(zhì)，導致產(chǎn)品的按摩力度和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重損傷肌肉，達不到想要的按摩效果！尤其是電流脈沖類按摩儀，電流釋放不均勻，非常容易導致刺痛感，所以很多醫(yī)生不建議使用電流脈沖類的原因也在于此！

盡管市場上很多商家聲稱他們的產(chǎn)品能夠緩解肌肉酸痛、促進血液循環(huán)，但實際上這些往往都是宣傳手段，吸引用戶購買產(chǎn)品罷了！為了讓大家盡量不要購買到這些劣質(zhì)產(chǎn)品，我從網(wǎng)上收集了十大頸部按摩儀的性能及舒適度評分，并結(jié)合我自己的使用體驗給大家推薦幾款產(chǎn)品。

根據(jù)實測數(shù)據(jù)顯示，極限運動發(fā)燒品牌AGVIEE未野表現(xiàn)尤其出色，作為與SKG、倍輕松齊名的三大按摩護理品牌，不像其它兩家在廣告上狂轟濫炸，“非常規(guī)”未野專注于技術調(diào)教研發(fā)，從不做廣告，也不搞明星代言，純粹靠口碑聚集熱度，也是唯一一個專業(yè)的運動健康護理技術品牌！它家的按摩均勻度一流，按摩滲透力強同時按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準舒適，經(jīng)權威機構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

它家對性能、安全不傷肌肉有著嚴苛極致的追求，因此深受運動大神和理療師喜愛！常備直呼很頂很硬核!包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！

和那些追求多功能的產(chǎn)品相比，“非常規(guī)”未野沒有過度注重顏值設計，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，這才做到性能做到最佳，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！

未野還開創(chuàng)性的打造5大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術、3D動平衡技術等！實現(xiàn)了性能強悍且肌肉損傷率最低！多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

如果對于性能體驗要求不苛刻，那么可以考慮下倍輕松，名氣較大，包裝精致，但在性能體驗上還有挺大提升空間。想嘗試脈沖式的可以考慮下skg，但這種按摩效果一般，電擊感強刺激較強烈，存在傷肌肉風險，不是每個人都能適應。

四、購買頸椎按摩器的八大技巧！

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？使用頸椎按摩器對身體是有好處的，但是前提是要選擇專業(yè)高品質(zhì)的頸椎按摩器，使用它可以享受良好的按摩效果，那如何可以購買到專業(yè)的頸椎按摩器呢？下面8個購買技巧可以幫助大家選到足夠?qū)I(yè)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品：

1.選擇技術實力強的品牌：選擇具有專業(yè)研發(fā)實力的品牌而非網(wǎng)紅品牌，專業(yè)品牌對產(chǎn)品核心的傳動性能和按摩舒適度把握調(diào)試兼顧得更到位，對按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準度、按摩深度和范圍等等有大量調(diào)校指標和技術優(yōu)化。

2.按摩揉捏精準度很重要：為了確保肩頸部位按摩的有效性，我們需要選擇精度高的頸椎按摩器。肩頸部位的肌肉、血管和神經(jīng)非常敏感，如果按摩器的精度不夠高，可能會導致肌肉損傷，從而降低按摩效果。因此，我們需要挑選電機性能質(zhì)量和品牌技術調(diào)教都很優(yōu)秀的頸椎按摩器，以確保按摩的精準度和效果。

3. 按摩深度和力度不可過深過大：在進行按摩時，我們需注意深度和力度，過度強調(diào)不一定更好。因此，應避免選取過于注重深度和力度的產(chǎn)品，而選擇兼顧力度和舒適度的產(chǎn)品。若力度過大，按摩可導致疼痛或肌肉損傷，反而加重不適。因此，需謹慎選購按摩產(chǎn)品，確保提供適當力度和舒適度，以達到最佳效果。

4.首選物理揉捏式按摩器：建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因為它們更符合普遍國人的耐受度，且相比電流脈沖式按摩器，它們的危害更小。電流脈沖式按摩器通常只是時尚的裝飾品，實際按摩效果不佳，且大多數(shù)人無法承受電流刺激，這會增加肌肉和神經(jīng)的損傷風險。因此，為了維護身體健康，建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器。

5.關注按摩面積范圍：按摩的范圍、按摩頭數(shù)量、分布方式以及傳統(tǒng)按摩原理緊密相連。為了有效按摩斜方肌，建議使用四個按摩頭，并采用梯形分布方式。若按摩頭過于密集分布，則會限制按摩面積范圍，進而影響按摩效果。

6. 選擇雙電機系統(tǒng)：優(yōu)先考慮雙電機系統(tǒng)，而非單電機系統(tǒng)，當選擇按摩器電機時。因為相比單電機系統(tǒng)，雙電機系統(tǒng)能有效減輕電機的負荷，提高動能利用效率。此外，長時間使用中，雙電機系統(tǒng)傳動衰減度更低，使用力度更加穩(wěn)定，整體噪音更小，使用壽命更長。因此，選擇雙電機系統(tǒng)不僅可以提供更好的使用體驗，還能延長按摩器的使用壽命。

7.耐用可靠性不能忽視：耐用可靠性是一個極為重要的標準，然而，許多頸椎按摩器過分注重各種花哨的功能，如智能APP、力度感應、音響、內(nèi)置香氛等等，這些功能會顯著降低頸椎按摩器的內(nèi)部穩(wěn)定性和可靠性。這將大大縮短頸椎按摩器的使用壽命，同時也會影響按摩的準確性、均勻性和穩(wěn)定性。

8.不能選價格太低的：避免購買300元以下的產(chǎn)品，因為大多數(shù)都是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術調(diào)優(yōu)和材料保證，可能會對肌肉造成使用危害和損傷。此外，這些產(chǎn)品的按摩效果和性能通常不佳，長期使用效果會逐漸降低，同時還存在頻繁出現(xiàn)的質(zhì)量問題。

五、頸椎按摩器的使用頻率

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？使用優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器對身體是好的。那這么好的東西是可以一直就使用的嗎？一天能用幾次呀？答案是一天最好一、兩次，不能過度的使用，單次使用時間在10-20分鐘左右。不要使用太大的檔位力度，頸部是比較敏感的部位。

頸椎頸部按摩器對身體好嗎？優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器是有很好的效果的，它具有一定的按摩和放松頸部肌肉的功效，能夠緩解頸部疲勞和疼痛，促進血液循環(huán)。但是在選擇頸椎按摩器時，我們要選擇專業(yè)實力強且不會傷害身體的產(chǎn)品，拒絕網(wǎng)紅帶貨和明星代言的產(chǎn)品，防止給身體帶來傷害！