在很多人眼里痔瘡只是個小病，而且由于犯病的位置比較尷尬，導(dǎo)致很多人不好意思看醫(yī)生，越往后拖越麻煩，給身體帶來很大痛苦，也給生活帶來極大不便，這時(shí)候才急得四處找方法，大多都不怎么見效，讓人白白多遭罪。

誠然痔瘡并不是一種會嚴(yán)重威脅身體健康的病癥，但它所帶來的折磨很多人都受不了。痔瘡在任何人群都可能發(fā)病，究其原因無外乎這三種——不良的飲食習(xí)慣、便秘和勞累過度。這些都會使肛部的靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致痔靜脈血管彈力下降，張力松弛，引起靜脈團(tuán)塊淤積，也就是形成了痔瘡。

得了痔瘡后，患者可能會表現(xiàn)出大便出血、疼痛、瘙癢、脫出等這些基本癥狀，如果長時(shí)間放任不管，很可能會引起其他并發(fā)癥，比如缺鐵性貧血、肛裂甚至腸癌等。

對付痔瘡重在預(yù)防，功夫要下在平時(shí)，那么具體該怎么做呢？

1、膳食纖維是關(guān)鍵

平常多吃些蔬菜水果和粗糧谷物，補(bǔ)充膳食纖維，可以加快腸胃的蠕動，促進(jìn)消化使排便更加順暢，防止便秘的產(chǎn)生，從而大大降低痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

2、辛辣食物要避免

如果長期進(jìn)食辛辣刺激性食物，會不斷刺激到直腸粘膜和肛管內(nèi)壁，給肛門造成很大壓力，大便時(shí)會有脹痛感，甚至還可能引發(fā)便血。

3、排便陋習(xí)須戒掉

排便時(shí)間過長或者憋便都會給腸道內(nèi)造成壓力，糞便中的水分也會被腸壁吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，引發(fā)便秘使排便困難。所以平時(shí)上廁所不要玩手機(jī)，大便時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)，要多喝水補(bǔ)充水分。

4、適量運(yùn)動不能忘

對于痔瘡中的高發(fā)人群，比如上班族，往往久坐是導(dǎo)致痔瘡纏身的罪魁禍?zhǔn)?。所以在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候要每隔一定時(shí)間活動一下，有助于加速血液循環(huán)，防止便秘和痔瘡。建議抽出時(shí)間運(yùn)動鍛煉身體，戶外可以跑步、打球等，戶內(nèi)可以體操、瑜伽、提肛運(yùn)動等。

5. 及時(shí)涂抹痔瘡藥

消除痔瘡最關(guān)鍵的是要對癥用藥，建議使用純草本的外用藥膏?厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠，含有多種名貴的中藥材成分，能清熱解毒、止血止痛、消炎消腫，逐漸縮小痔核、消除肉球，涂在患處溫和不刺激、清爽易吸收，比其他傳統(tǒng)藥膏有更強(qiáng)的滲透性和綜合功效。內(nèi)痔外痔和混合痔患者均可使用，快速減輕患者痛苦，一般30天即可完全康復(fù)，且愈后不復(fù)發(fā)。

痔瘡看似是個不起眼的小病，如果前期不積極預(yù)防和治療，后期帶給肉體和精神上的痛苦與折磨是普通人難以承受的，所以對待痔瘡一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，早日遠(yuǎn)離痔瘡的煩惱。