在親密關(guān)系中，這類人你一定沒有少見過：他們總是患得患失，沒有安全感。只要對方一沒有及時回復(fù)消息，自己就會惴惴不安，不斷發(fā)消息給對方，甚至一晚上打電話，可是人家可能只是因?yàn)椴恍⌒氖謾C(jī)靜音了而已。他們控制不住自己的行動，追問，控訴，認(rèn)為對方的不理會的行為就代表著變心，即使對方已經(jīng)說明了很多次自己并沒有那個意思。

這類人說著自己愛著對方，恨不得把自己和對方牢牢拴在一起，但是自己又沒有安全感，也不信任對方。ta總把自己假想成，全世界只有ta是真心的一樣，別人都是負(fù)心漢。

我有一個朋友就是如此，在異地戀的過程中總是焦慮不安，向周圍的朋友傾訴她對男方的懷疑，可是細(xì)細(xì)問對方到底有哪些可疑舉動的時候，她卻說不出來，絕大部分都是她的猜測，比如男朋友和同事聚餐、消息回復(fù)比較簡短、甚至是兩人睡覺前的視頻時長比之前短了幾分鐘，都會讓她感到焦慮，讓她沒心思做手邊的事。

但是，令人感到矛盾的是，當(dāng)周圍人告訴她“既然你這么沒有安全感，那就放過彼此，不要再進(jìn)行異地戀”時，她又不答應(yīng)，并且聲稱對方就是自己的一切，分手會讓她崩潰。

實(shí)際上，像我朋友這種，就是“癡迷型依戀”，屬于四種依戀型人格的其中之一，其他三類分別是“安全型依戀”“回避型依戀”以及“恐懼型依戀”。

在一段親密關(guān)系中，癡迷型的人對于他人對自己的情感表露特別享受，他們喜歡對方對自己說情話，表達(dá)愛意，喜歡黏著對方。然而，隨著熱戀期的結(jié)束，感情趨于平淡后，癡迷型就會開始恐慌，進(jìn)而感受到巨大的挫敗感和失望。

大部分的癡迷型依戀的人都非常敏感，他們會過分地關(guān)注到自己的一些負(fù)面情緒，把這種情緒放大。但實(shí)際上，很多時候都是ta自己想得太多，是沒有根據(jù)的猜測。

但是，即使是親密的戀人，兩個人也需要個人空間。而當(dāng)ta沒有得到想要的回應(yīng)以后，ta就會陷入“主動付出——期待對等回應(yīng)——沒有得到想要地反饋——情緒內(nèi)耗”的惡性循環(huán)中。

如果要給癡迷型依戀提煉一個關(guān)鍵詞，那就是“脆弱”。

他們情緒波動大，時而自我感動般地過度付出，時而指責(zé)對方傷害自己，由于內(nèi)在的焦慮，癡迷型整日會沉浸在愛恨交織的想象中。即使這段關(guān)系已經(jīng)很糟，但是癡迷型依然不能自拔，分手也不會果斷，離開后還是會試探著回去。

在兩個人的相處中，癡迷型會非常累，而伴侶也會很疲憊。因?yàn)榘V迷型就是希望對方能夠像自己那樣熱情，可以無時無刻關(guān)注自己，黏著自己。但是，誰也不能否認(rèn)和避免他人有想要自己空間的權(quán)利，并不是因?yàn)橄矚g，就必須把自己的時間和心全盤拖出。

正因?yàn)樵谶@個觀點(diǎn)上兩個人有異議，所以得不到想要的答案的癡迷型會沉浸在患得患失中。

癡迷型人格的形成，主要?dú)w因于ta對他人的過度依賴和對被拋棄感的恐懼。出于自卑，癡迷型把自己過多的情感需求給了對方，而他們也渴望從對方身上獲得同樣的認(rèn)同和回饋。人們希望尋找可以依靠的存在，但又往往因?qū)ζ浼耐辛颂喽贿@個存在所困。

所以，這類人對關(guān)系和依賴始終抱有強(qiáng)烈的渴求，對關(guān)系中的不確定性會感到恐慌，個體始終保持一個高度焦慮的水平。

那么，如何讓癡迷型依賴人格擺脫這樣的局面呢，從心理學(xué)的角度，推薦采用以下方法。

1、接納自己的不完美

你不是完美的，這個世界上沒有完美的人，所以不用把一切都寄托在伴侶的身上，不要讓自己的情緒跟著伴侶跑。

2、承認(rèn)自己的問題

正視自己的問題，并不是丟臉的事情。當(dāng)了解到自己的問題后，才可能對周圍的人和事有更客觀的看法。不帶情緒地看待問題，是兩個人和平真誠相處的前提。

3、用積極的眼光面對人和事

不要因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有及時回復(fù)你，你就開始懷疑別人或者懷疑自己，長期給自己消極暗示，會把你變得更加消極。用積極的眼光看問題，心態(tài)也會不一樣。

癡迷型依戀人格并不是什么心理障礙，只是在面對事物的時候看法上和行為上有些偏差。發(fā)現(xiàn)問題，并且找到問題的根源，就能解決問題。