不是每個人都能順利地倒頭睡去，然后又神清氣爽地醒過來。據(jù)統(tǒng)計，有一半人遭受過失眠的痛苦，十分之一是慢性失眠。失眠患者有的是入睡障礙，有的是維持睡眠障礙，它們都會嚴重影響人白天的效率。

還有一種毛病常常和失眠混為一談，就是延遲睡眠時相綜合征。這種患者的睡意總是在午夜后好幾小時才來。不過要擺脫這種情況，最好的辦法就是調(diào)整周期，比如堅持一天不睡覺，然后第二天提前一小時躺床上，堅持一周，再重復(fù)一遍。

還有一種方法就是睡前服用褪黑素。人類大腦中的松果體會分泌褪黑素，但是隨著年齡的增長，分泌的褪黑素會越來越少，這也是為啥年紀(jì)大了就容易出現(xiàn)失眠的情況。不過口服褪黑素的效力仍有爭議，被認為證據(jù)不足。

那么可以嘗試直接改善松果體分泌褪黑素的能力，來幫助睡眠。植物中含有的泛菌糖脂質(zhì)就有這樣的作用，它可以調(diào)節(jié)人體免疫功能，還能促進褪黑素的分泌，改善睡眠質(zhì)量。不過現(xiàn)代土壤環(huán)境過于“干凈”，泛菌的減少，導(dǎo)致植物附著的泛菌糖脂質(zhì)也變得稀少。

Dr.LPS?元氣UP選用德國優(yōu)質(zhì)小麥，發(fā)酵提取泛菌糖脂質(zhì)，高濃度配比，每袋含有40毫克泛菌糖脂質(zhì)，保證健康人體每日所需，促進褪黑素分泌，改善睡眠。同時還加入酵母中提取的β-葡聚糖，改善免疫系統(tǒng)，更好的促進睡眠健康。

參考文獻：

SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004