在中醫(yī)上認為失眠其實是因為肝血不足所致，為什么這么說呢？因為我們的肝藏血，主魂，肝血虛則魂不藏，這里指的魂，就是我們的精神，肝血虛的人通常會表現(xiàn)為精神不安寧，魂不守舍，心神不定，自然會睡得不踏實，還有如果肝血不足，肝就不能正常地疏泄氣血，氣血失調(diào)，肝陰與肝陽強弱不一血不能養(yǎng)肝、肝氣升發(fā)太過，肝的火氣也會上炎，從而導致心神不安，引發(fā)失眠。那應該怎么辦呢？

今天就給大家分享一個方子，方中只有簡單的四味中藥，分別是熟地、當歸、白芍、蒼穹這四味藥材。

我們先來看看這熟地，它是一味滋陰的良藥，味甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，可以起到補血滋潤，益精填髓的作用，其最善于調(diào)益榮衛(wèi)，滋養(yǎng)氣血，有著精血互生之功效。

這當歸是一味補血的良藥，它的味甘，性質(zhì)溫和，入肝、心、脾經(jīng)，入肝經(jīng)善于補肝血，還可調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，其溫和的性質(zhì)還可以散寒，補而不滯、通而不傷。

再用白芍入藥，可以起到斂陰和肝、固陰止汗的作用，可以很好地把肝氣平和下來，同時還可補肝血，能收能補。

最后加入川穹，也是是一味性質(zhì)溫和的藥材，味辛，入肝、膽、心經(jīng)、它可以起到散風通竅，活血祛瘀、開郁散結(jié)的作用，在《本草匯言》中記載川穹上行頭目，中開郁結(jié)，血中氣藥。

四味藥材搭配在一起，補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，補行并用，可使肝有所藏、營血和調(diào)，則入睡困難、半夜易醒、失眠多夢等癥狀，如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫(yī)加以辨證。