你好，我是熊貓不著急，

今天收到來(lái)信，說他快臨近高考了，但他突然討厭學(xué)習(xí)，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，總是胡思亂想，經(jīng)常走神，由于成績(jī)下滑，還產(chǎn)生了很嚴(yán)重的自卑、虛弱、絕望，非常的難受。

你好，收到來(lái)信。

我雖然沒法完全感到你的痛苦，但我想我可以多少理解你的感受。

雖然我已經(jīng)距離高考很遠(yuǎn)了，但曾經(jīng)也會(huì)因?yàn)閴?mèng)到數(shù)學(xué)題不會(huì)做而感到恐慌。

我想很多人，無(wú)論是處于基礎(chǔ)教育階段，還是高等教育階段，他們都會(huì)有一種感覺，就是總是覺得哪里不太對(duì)，但因?yàn)橹車娜硕颊f的很嚴(yán)肅、很重要，也就人云亦云了。

作為一名大學(xué)設(shè)計(jì)專業(yè)的老師，我可以負(fù)責(zé)任的講。

現(xiàn)今的教育與考試制度，是存在很大時(shí)代局限的。

你們的感覺并沒有錯(cuò)。它把學(xué)習(xí)定義在了非常狹小的科目范圍內(nèi)，并粗暴的用一個(gè)片面的試卷成績(jī)，來(lái)審判每個(gè)人的價(jià)值。學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)擁有廣泛涵義的概念，他是人的天性，就像種子都想要成長(zhǎng)，突破泥土伸向高空。

所以我很擔(dān)心在基礎(chǔ)教育中被打壓的孩子們，把學(xué)習(xí)當(dāng)成敵人，當(dāng)成罪魁禍?zhǔn)?，不，讓你感到不適的，不是學(xué)習(xí)，而是現(xiàn)今存在局限的教育方式。

但，就像曾經(jīng)的人，從北京到上海，可能要走一個(gè)月的行程，而現(xiàn)今1個(gè)小時(shí)的飛機(jī)就可以解決。每個(gè)時(shí)代都有各自的局限，我們先接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，才愿意能深入了去理解現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而才有機(jī)會(huì)超越現(xiàn)實(shí)。

我們把現(xiàn)今的基礎(chǔ)教育當(dāng)做一個(gè)挑戰(zhàn)，我們努力的追求好的成績(jī)，看看自己的極限在哪里，但同時(shí)也意識(shí)到這個(gè)成績(jī)，并不能說明全部，它只是一個(gè)片面而高效的選拔工具。

我想這樣，你對(duì)學(xué)習(xí)這個(gè)詞，也許就不那么討厭了。

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下面我們來(lái)解決胡思亂想、經(jīng)常走神的問題。

我們每個(gè)人心里都有一個(gè)內(nèi)在的孩子，他從來(lái)不管什么社會(huì)上的重要、緊急、嚴(yán)肅，他只是按照自己自然的天性行事。他有時(shí)候可以給我?guī)?lái)意外的靈感，也會(huì)經(jīng)常給我們制造麻煩。

比如胡思亂想，無(wú)法專注。

此時(shí)，我們不要因?yàn)樗鼈兊恼{(diào)皮而與他對(duì)抗，不要試圖指責(zé)他、戰(zhàn)勝它、打敗它。我們要和他建立起來(lái)良好的溝通渠道，和他成為好朋友。

“現(xiàn)在我需要好好學(xué)習(xí)，這對(duì)我很重要，等我把眼前的實(shí)際問題解決了，再來(lái)陪伴你，好嗎？”

我們要溫柔的和他商量。如果它還是不聽話，喜歡出來(lái)?yè)v蛋。

那我們就陪他玩捉迷藏的游戲。

如果在學(xué)習(xí)的時(shí)候，抓到自己胡思亂想，就像大人在和孩子玩捉迷藏一樣，對(duì)他說

“嘿嘿抓到你嘍，你又開始走神啦，小淘氣”，然后對(duì)他微笑，他就會(huì)乖一陣子，

你安靜學(xué)習(xí)的同時(shí)，和它玩這種捉迷藏的游戲，慢慢的他和你的關(guān)系會(huì)越來(lái)愈好，你們互相尊重、互相信任，他也就越來(lái)越聽話了。

我們這個(gè)時(shí)代，很多時(shí)候一直在強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)勝困難、消滅惡魔，但這都對(duì)我們產(chǎn)生了誤導(dǎo)，我們要在困難中尋找挑戰(zhàn)的樂趣，和惡魔處好關(guān)系，成為朋友，進(jìn)而治愈惡魔。

因?yàn)閻耗?，它們只是沒有放進(jìn)農(nóng)田里的糞便，只是沒有處在自己合適的位置，而且人們因?yàn)閻撼舳憛捤瑳]人有耐心去發(fā)覺他的價(jià)值。

所以你的胡思亂想，只是你的一個(gè)調(diào)皮的朋友在和你玩捉迷藏，不要把它看得過于緊張和嚴(yán)肅，當(dāng)你抓到他就對(duì)他笑笑，這樣你就會(huì)在一個(gè)愉悅的心情下，越來(lái)越提升自己的專注力。

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最后一個(gè)問題，也是最復(fù)雜的問題，就是因成績(jī)下滑而產(chǎn)生的自卑、虛弱、絕望的問題。

我們很多時(shí)候會(huì)被優(yōu)秀綁架，這也是時(shí)代的局限，而不是某個(gè)人的錯(cuò)，我們只有成績(jī)好，成為超級(jí)寶寶，才會(huì)得到愛，而如果你只是平凡，那可得不到什么關(guān)注。這其實(shí)是一個(gè)非常荒謬的現(xiàn)象，這會(huì)讓大多數(shù)的人因?yàn)槠椒捕械讲话病?/p>

當(dāng)我們?nèi)〉眠M(jìn)步，得到夸獎(jiǎng)的時(shí)候，我們也會(huì)自我夸獎(jiǎng)，我們內(nèi)在有個(gè)聲音也會(huì)說：

“嘿，你看，我就是不一樣，我真是個(gè)天才，真實(shí)個(gè)聰明的小機(jī)靈鬼。”

而每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們需要一個(gè)額外的警惕，這個(gè)時(shí)候我們可能正在被“優(yōu)秀”的自我感覺綁架，這種綁架是可以觀察到的。

那就是當(dāng)你的成績(jī)下滑的時(shí)候，失敗的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生自我懷疑：

“哎，原來(lái)我這么的愚蠢，真是個(gè)純粹的笨蛋?！?/p>

這時(shí)候，奇怪的事情發(fā)生了，我明明是同一個(gè)人，為什么會(huì)有兩種截然相反的評(píng)價(jià)聲音，它們到底哪個(gè)才是真的？

其實(shí)呢，哪個(gè)是真的并不重要，重要的是，我們可以基于這個(gè)問題，從根源上治愈自己，解放自己。

我們的任何一個(gè)低谷，都是一個(gè)自我整理，把深藏土壤之下的問題，翻出來(lái)治愈的絕佳時(shí)機(jī)，所以請(qǐng)把握這個(gè)情緒低谷期，讓它為你帶來(lái)超越。

在現(xiàn)階段的人類社會(huì)中，我們很難得到無(wú)條件的愛，大部分的愛都是有要求的，你按我說的做我，你達(dá)到了某個(gè)目標(biāo)，你給了我東西，我才愛你。

這讓我們沒有辦法只是因?yàn)楹?jiǎn)單而真實(shí)的存在，而擁有存在感。我總要做到點(diǎn)什么，證明點(diǎn)什么，我才有存在感。

“如果你不能無(wú)條件的接納我，至少你可以承認(rèn)我是與眾不同的吧？如果我不是那個(gè)聰明的、不是那個(gè)漂亮的。至少我是不同的吧？我可以做給你看的，我真的不同，我到底要做什么才能向你證明我是特殊的？是存在的？是不同的？”
如果你讀到這句內(nèi)心潛在的臺(tái)詞，心里有那么一個(gè)時(shí)刻感到疼痛或酸楚。
那請(qǐng)從這個(gè)“優(yōu)秀”、“與眾不同”的自我感中，解脫出來(lái)吧。我們最平凡的存在，就是最美麗的奇跡，我們無(wú)需因?yàn)槠椒捕械讲话病?br/>下一次，等你開始自我夸獎(jiǎng)的時(shí)候，那個(gè)聲音又出現(xiàn)的時(shí)候:“嘿，我就是不一樣，真的是個(gè)天才，真的是個(gè)聰明的小機(jī)靈鬼。”
這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)你溫柔的抱住這個(gè)說話的孩子，他此時(shí)瞪大了眼睛在等待你對(duì)他的夸獎(jiǎng)。請(qǐng)對(duì)他說:
“是的，把困難的事完成了，很開心吧。但我可不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)更愛你，因?yàn)槲乙恢比牡膼壑?，即使搞砸了，這愛也不會(huì)減少一分。”
此時(shí)，他不再期待著你的夸獎(jiǎng)，他露出了笑容，他開心而自由的奔跑起來(lái)，玩耍起來(lái)，他開始感受到自己從來(lái)沒有意識(shí)到的呼吸，一種真實(shí)的存在的感覺，一種僅僅作為一個(gè)生命，就無(wú)比幸福的感覺。
這種感覺就是自由。

它真的很美妙。

而不能感到自由，不能給予無(wú)條件的愛的人，在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)是絕大多數(shù)，他們都多少感染了我們這個(gè)時(shí)代的局限，一種普遍性的疾病。所以我們沒法向別人索取無(wú)條件的愛，我們只能意識(shí)到自己就是這種愛，我們?cè)谂c每個(gè)人互動(dòng)的時(shí)候，都把這種愛帶到關(guān)系中，這樣我們周圍的人就會(huì)被我們治愈，慢慢的他們也會(huì)給我們同樣的反饋。這時(shí)候，我們就超越了我們時(shí)代的局限，就創(chuàng)造了一個(gè)屬于我們的新時(shí)代。

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而回到現(xiàn)實(shí)，我們客觀學(xué)習(xí)落后的問題，當(dāng)然還要努力解決。但此時(shí)，你心理的障礙就少了很多，你不再討厭學(xué)習(xí)，你接納了時(shí)代的局限，你和頭腦里那個(gè)胡思亂想的淘氣鬼成了朋友，你們相互信賴；同時(shí)，你的幸福也不是源于因比較而產(chǎn)生的優(yōu)越感，它源于你最真實(shí)而簡(jiǎn)單的存在，所以它不因外在的評(píng)價(jià)而增減，你不卑不亢；你由內(nèi)而外的通透，溫柔而堅(jiān)定的把握當(dāng)下的每一個(gè)珍貴的時(shí)刻，去采取最有效的行動(dòng)，達(dá)成外在的任何目標(biāo)。