個(gè)人簡介：

太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級(jí)課題一項(xiàng)、市級(jí)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

擅長領(lǐng)域：

擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

“你別嘮叨了行不行？”

“告訴你了沒，沒經(jīng)過我允許不要進(jìn)入我房間”

“你煩不煩呀...”

“怎么會(huì)有你這樣的父母？”

各位家長，這些話聽起來是不是非常熟悉？

約60%以上的孩子對(duì)父母說過這些話，而在青春期時(shí)這一比例則會(huì)高達(dá)90%。

最近熱播的電視劇《陪你一起長大》中演員胡可和劇中的女兒紫寧就給我們生動(dòng)地上演了這一場(chǎng)景。

平日里那個(gè)聽話懂事的乖乖女，步入青春期后簡直就像變了一個(gè)人，身上穿著超短裙，頭上綁著小臟辮，說幾句話就能變得暴跳如雷，徹底變成了另外一個(gè)人。

相信在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長也都會(huì)像劇中的媽媽一樣非常頭疼，覺得是孩子在無理取鬧是孩子不聽話不懂事。

但你有沒有靜下心來，為何孩子會(huì)出現(xiàn)這樣的變化？

如果將孩子當(dāng)做一面鏡子，那么在鏡子中就可以看到各種各樣的家長。

一、每一個(gè)叛逆的孩子都是一面鏡子

劇中的紫寧是無緣無故就變叛逆的嗎？當(dāng)然不是！

當(dāng)家長總是埋怨孩子有各種各樣問題時(shí)，有沒有想過自己才是那個(gè)始作俑者。

就像是紫寧，深入了解后我們看到的是什么，是一個(gè)從小沒有媽媽關(guān)愛和姥姥一起長大的小女孩，她同媽媽之間沒有什么感情維系，唯一能取得關(guān)愛和關(guān)注的地方就是姥姥。

但弟弟的出生，打破了她唯一的關(guān)愛來源，原本對(duì)自己關(guān)愛的姥姥也變得只在乎弟弟，這就導(dǎo)致紫寧內(nèi)心中有一種“自己才是那個(gè)多余人”的錯(cuò)覺。

而青春期的孩子本身就處于一種希望被理解被尊重的狀態(tài)，無論是生理上還是心理上都開始變得有力量。

種種叛逆的表現(xiàn)就是其對(duì)“不平等”“得不到”“被誤解”的體現(xiàn)！

有關(guān)研究文獻(xiàn)表明：那些曾在原生家庭中受過傷害的孩子，其犯罪率和自殺率非常高，而且還會(huì)出現(xiàn)自殘、自卑、自殺等行為，導(dǎo)致成人抑郁的原因中，70%來源于其家庭或成長經(jīng)歷。

二、青春期-心理斷乳期

青春期的孩子，之所以會(huì)出現(xiàn)叛逆，除了與家庭成長環(huán)境有關(guān)，還與青春期本身的心理和生理發(fā)展特點(diǎn)有關(guān)。

處于此時(shí)期的孩子，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，不再只聽從父母的意見，對(duì)于周圍的人和事開始有自己的看法和想法，這也是其逐漸成熟的標(biāo)志。

每個(gè)人在其成長過程中都會(huì)經(jīng)歷此階段，只不過反應(yīng)程度有所差異。

在心理學(xué)上，將此階段稱為“心理斷乳期”！

而在生理方面來分析，由于身體發(fā)育體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生比較大的變化，這就會(huì)導(dǎo)致大腦在控制情緒時(shí)變得“很費(fèi)勁”，從而就會(huì)出現(xiàn)以內(nèi)一點(diǎn)小事就發(fā)火，走極端的問題。

因而這也對(duì)家長提出了要求，在不理解孩子為何會(huì)出現(xiàn)如此表現(xiàn)的情況下，不要輕易貼標(biāo)簽下結(jié)論！

三、改變從自身開始

適當(dāng)放手，積極引導(dǎo)

這是我經(jīng)常跟家長說的話，從兒童轉(zhuǎn)變成成人，就好比是一場(chǎng)蛻變，這注定是一個(gè)充滿不確定艱難甚至有點(diǎn)痛苦的過程。

而且有研究提出，在11-18歲之間孩子的不良行為成拋物線狀，一般會(huì)在15歲左右時(shí)達(dá)到峰值，而在18歲之后又回到青春期之前的狀態(tài)。

所以對(duì)于家長來說應(yīng)該，多關(guān)注多引導(dǎo)，少干預(yù)少打壓！

01.身心健康最重要

根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告2019-2020》中指出，2020年我國青少年抑郁的檢出率高達(dá)24.6%，而青春期是出現(xiàn)心理健康問題的主要階段。

因此家長要做的事情就是要關(guān)注孩子是單純的淘氣、不聽話、想要追求自我，還是已經(jīng)存在了諸如抑郁、焦慮、社恐、厭學(xué)、網(wǎng)癮等心理問題。

不知道怎么做的家長可以尋求心理咨詢幫助，但千萬不要錯(cuò)誤引導(dǎo)，否則因?yàn)樽约阂粋€(gè)認(rèn)知誤差可能會(huì)影響到孩子的一生。

02.增加有效陪伴孩子的時(shí)間，拉近彼此關(guān)系

陪伴是情感傳遞的媒介，也是所有教育發(fā)生和進(jìn)行的前提，越是叛逆的孩子，越是想與父母之間劃清界限，內(nèi)心越是需要父母的關(guān)愛和幫助。

所以，即使再叛逆的孩子，父母也不能將“我不管你了”“你跟別人過去吧”“我怎么會(huì)有你這樣的孩子”等類似的話掛在嘴邊。

03.想改變孩子先改變自己

一個(gè)脾氣暴躁遇各種打罵的父母，很難養(yǎng)育出情緒穩(wěn)定，遇事冷靜的孩子。

認(rèn)真觀察一下孩子，那些你覺得“有問題”的癥狀或表現(xiàn)，自己身上是不是也存在？

因此，在想改變孩子之前，先改變自己，否則再好的方法也只不過是天方夜譚。