在當(dāng)今的拳擊領(lǐng)域，白大拿（Dana White）的名字如雷貫耳，無人不知，無人不曉。他是終極格斗冠軍賽（UFC）的掌門人，也是將這項運動推向世界的關(guān)鍵人物之一。他的商業(yè)頭腦和營銷技巧是UFC成功的關(guān)鍵因素之一，這使得他在拳擊界獨樹一幟。

在業(yè)余生活中，白大拿是一位健身愛好者，他稱在健身房的時間是他“排遣壓力、沉淀心靈”的重要時刻。他一直秉持著挑戰(zhàn)自身極限的理念，在這個過程中，他將自己的自律和堅韌展現(xiàn)得淋漓盡致。 在最近的一次冒險中，白大拿經(jīng)歷了一場長達(dá)86小時的“清水?dāng)嗍场碧魬?zhàn)，這意味著他在86小時內(nèi)沒有攝取任何食物，僅僅依靠飲水度日，86小時后，他的身材發(fā)生了巨大變化，從原本的大腹便便的胖子變成了擁有6塊腹肌的肌肉型男，令人驚嘆不已。 一、

白大拿詳細(xì)地闡述他過去幾天的歷程，透露他從周六晚上開始斷食，一直到周三才結(jié)束，總共持續(xù)了86個小時。白大拿通過赤膊的照片展示了自己，通過對比周六晚上和周三的照片，他的身體顯然發(fā)生了明顯變化，他小腹部的脂肪消失了，轉(zhuǎn)了變成了擁有6塊腹肌的肌肉型男，令人驚嘆不已。

白大拿感覺自己就像一個“超級英雄”，因為他戰(zhàn)勝了不可思議的挑戰(zhàn)，當(dāng)他自信滿滿地站在鏡子前，欣賞著自己的身材轉(zhuǎn)變時，心中充滿了喜悅和自豪。 作為綜合格斗世界的全球領(lǐng)導(dǎo)者，白大拿每天都要應(yīng)對各種壓力，比如：引進(jìn)人才、財務(wù)問題以及如何最大限度地發(fā)揮娛樂性打斗等等。他總是全力以赴，以確保UFC這臺引擎平穩(wěn)高效地運轉(zhuǎn)，保持身材并擁有令人印象深刻的體格是一項極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，尤其是當(dāng)他已經(jīng)年滿50之后。

在他53歲時，白大拿遇到了人類生物學(xué)家加里·布雷卡，卻不知道這次相遇將徹底改變他的生活。布雷卡博士要了他的血液和DNA樣本來揭示他的預(yù)期壽命，然而，當(dāng)白大拿寄出他的樣品后，他卻被一個冷酷的現(xiàn)實震驚了。布雷卡博士親自告訴他，如果繼續(xù)像現(xiàn)在這樣生活，他可能只剩10年的生命。面對這個殘酷的現(xiàn)實，白大拿開始專注于自己的健康。 生物學(xué)家建議白大拿遵循一份嚴(yán)格的飲食計劃，以妥善管理他的健康狀況。由于懷特處于糖尿病前期，他的膽固醇水平驚人地高。然而，通過嚴(yán)格的飲食控制，白大拿的體重逐漸下降，健康狀況也得到了顯著改善。在短短10周內(nèi)，他成功減重30磅體重。他再也沒有出現(xiàn)睡眠呼吸暫?；虼蝼那闆r，這簡直就像奇跡一樣，他感覺自己仿佛又回到了35歲的年紀(jì)。 二、

白大拿聲稱最近的一次“清水禁食法”已經(jīng)被醫(yī)生研究過，它將有助于整體健康，有點像中國道家的“辟谷”。白大拿聲稱：“醫(yī)生對此做過研究，這個東西是合法的，它讓你有超過70%的幾率不會得癌癥、老年癡呆癥和其他討厭的疾病?！?

54歲的白大拿先生贊嘆這次的挑戰(zhàn)過程，他說：“頭24小時你飲用的都是水，但你可以在水中添加電解質(zhì)，然后，第二天你就能品嘗到最純凈的肉湯（水壺和火），它的熱量只有45卡路里，不到一克的碳水化合物，卻含有13克的蛋白質(zhì)。接下來的兩天，每天兩次骨湯?！?當(dāng)然，白大拿并非健身領(lǐng)域中唯一一位高調(diào)嘗試者，“囚徒健身”創(chuàng)始人卡利肌肉在最近也分享了他的經(jīng)驗，并透露自己在經(jīng)過6天的純水飲食后，成功減去了9磅體重。雖然清水禁食法的安全性有時會受到質(zhì)疑，但這種做法在健美團(tuán)體中明顯具有其優(yōu)點。至少對于白大拿來說，他對自己的成果非常滿意。

這種方法確實讓白大拿的身體發(fā)生了顯著的變化，但需要注意的是，禁食并不是適合每個人的飲食方式。雖然，它有一定的風(fēng)險，但在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，可能會有較好的效果。不過，每個人的身體狀況不同，這種方法不一定適合每個人。對此，你怎么看呢？