要想補氣血，先要養(yǎng)足陽氣！大家好，我是賈醫(yī)生。

很多人氣血虧虛了，不知道怎么補，用了一些補氣血的藥作用也不大，其實是忽略了最重要的一步，那就是養(yǎng)護陽氣。為什么這么說呢？

舉個例子，同樣的食物，有的人吃完以后消化的很好，有的人吃完以后就會拉肚子，這就是脾胃運化的效率不同。而脾胃作為我們的氣血生化之源，它的運化效率高低跟氣血的生成息息相關(guān)，效率越高，氣血就越充足，反之，如果脾胃運化的效率太低，你就算再怎么進補也沒用。

那這個時候怎么辦呢？就需要去補點陽氣了。因為我們的脾胃在五行中屬土，土地喜歡溫暖，喜歡陽光，脾胃也需要保持溫暖的狀態(tài)，才能維持正常的運化。但是現(xiàn)在很多人喜歡吃生冷、油膩的東西，難免損傷脾之陽氣，加上現(xiàn)在正值冬天，寒邪也最容易損耗陽氣，脾陽受損，運化功能失常，氣血的化生也會受到影響。

這類人呢通常臉色都不太好，面色萎黃，動不動就覺得累，經(jīng)常頭暈眼花，吃不下飯，吃完飯之后老是胃脹、不消化，大便也是溏稀不成型，甚至還夾雜著沒完全消化的食物等等，這些都是脾陽受損的表現(xiàn)。那這個時候你雖然也有氣血兩虛的癥狀，但是光補氣血是沒用的，還得加一點陽氣，讓陽光去溫暖這片土地，增強脾胃的運化效率。像生姜、肉桂、附子等等，這些藥既能溫陽，又能驅(qū)散寒邪，如果是痰濕比較重的，還可以再加點陳皮、砂仁來燥濕化痰。中成藥呢，可以參考一個理中丸，如果寒氣比較重，經(jīng)常腹部冷痛的，可以參考一個附子理中丸。

當(dāng)然了，每個人的情況都不一樣，如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考用藥。我們下期再見！