在沒做牙齒矯正正畸之前，我的牙齒縫隙非常大，平時都不敢漏嘴笑，總是擔(dān)心被人看到自己的牙齒，所以我毅然決然地選擇了佩戴牙套！為了做好牙齒矯正正畸，我沒少做功課，也了解到牙齒矯正正畸時是牙病高發(fā)期，如果口腔護理做得不夠全面科學(xué)，容易引起各種口腔問題，因此我非常注重牙齒矯正正畸期間的口腔護理，在這方面也積累了不少經(jīng)驗，今天我就來和大家分享一下我親測好用的口腔護理方法，要做牙齒矯正正畸的朋友趕緊看過來吧！

牙齒矯正正畸人群需要長時間地佩戴牙套，牙齦長時間受到來自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，因此大家最好定期按摩牙齦，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。 在戴牙套期間，大家要勤于刷牙，只在早晚刷牙是遠遠不夠的，大家只要吃過東西了就需要及時刷牙，刷牙次數(shù)和吃東西的次數(shù)應(yīng)該是相等的。

如果在牙齒矯正正畸的過程中存在輕微牙齒敏感，這是很正常的現(xiàn)象，并不需要過于擔(dān)心，但如果大家患有非常嚴重的牙齒敏感問題，已經(jīng)到了疼痛難忍的地步，此時應(yīng)該及時就醫(yī)加以治療！

現(xiàn)在很多人會采用橫刷法刷牙，但這其實是錯誤的，常常刷不凈牙齒，還很容易出現(xiàn)牙齦出血、牙疼等問題，大家最好選擇巴氏刷牙法來清潔口腔，潔牙效果好還不容易傷牙。

磨牙很容易磨損牙釉質(zhì)，一旦牙釉質(zhì)出現(xiàn)了破損，很容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常磨牙，最好盡快就醫(yī)。

除了定期的復(fù)查外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6就額外做一回口腔健康檢查，定期進行口腔健康檢查可以幫助大家及時發(fā)現(xiàn)自己患有牙病，要知道牙病在早中期治療不但費用低、治療效果也會更好。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家頻繁性牙齦出血，不一定是上火引起的，多數(shù)都是口腔清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結(jié)石長期堆積在口腔中，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦容易出血，這時大家不要忙于降火，應(yīng)該及時加強口腔清潔，而不是忙于敗火。

尼古丁和酒精的刺激性都非常強，而牙齒敏感人群的牙齒狀態(tài)本來就很敏感，如果大家經(jīng)常抽煙喝酒，牙齒敏感問題可能會加速發(fā)展。

佩戴隱形牙套的朋友，在飲食上大家要避免吃容易染色的食物例如咖啡、藍莓、咖喱等，否則隱形牙套很容易被食物染上顏色。

牙套也容易殘留食物殘渣和牙菌斑，因此建議大家定期清潔牙套，大家可以選擇硬毛牙刷或超聲波清洗儀來進行牙套清潔。

戴隱形牙套的朋友要盡量避免讓熱水接觸到牙套，喝水的時候也不宜飲用熱水，最好選擇溫水，避免水溫過高導(dǎo)致隱形牙套變形。

上述分享都是關(guān)于日常口腔護理習(xí)慣方面的內(nèi)容，下面我來和大家分享一下我用過的口腔護理好物，有電動牙刷、沖牙器、小束頭刷等，牙醫(yī)推薦給我居多，還有一些我使用后覺得好用的產(chǎn)品。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

我在牙齒矯正正畸期間一般都會使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒的，因為手動牙刷的清潔能力比較差，很難刷凈

牙齦溝、牙齒縫隙、牙套和牙齒之間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力遠超手動牙刷幾十倍，能全面徹底地清除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

操作起來很省時省力，長期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動牙刷、沖牙器來護理牙齒。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，而電動牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認

專業(yè)老牌子扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，

屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，

經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害

。還

針對牙齒矯正人群的口腔護理

，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！

是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌

。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下的銷量也異?；鸨?！

牙齒矯正正畸期間蛀牙患病率大大提高，因此建議大家使用含氟牙膏來清潔牙齒，有預(yù)防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以選擇

高露潔、佳潔士家

的

。

建議大家選擇刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易傷牙，但刷毛也不能太軟，太軟的刷毛韌性不足，無法保證牙刷的清潔力。

牙齒矯正正畸期間，大家不宜使用美白牙膏、牙齒美白儀、牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

建議大家在牙齒矯正正畸期間使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等產(chǎn)品，它們可以定向清潔牙縫、牙齦溝，對于牙齒與牙套之間的空隙也有很好的清潔效果，可有有效預(yù)防鄰面齲問題。凹凸刷、小束頭刷建議大家使用

嚴迪家，

牙線推薦

屈臣氏和小鹿媽媽家

。

我自己佩戴的是金屬牙套，期間我的口腔黏膜經(jīng)常會被牙套上的金屬絲剮蹭，引起口腔潰瘍，所以大家最好準(zhǔn)備一些正畸蠟，可以避免口腔黏膜被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍。

嚴迪和米妍家

的正畸蠟都不錯，大家可以考慮一下。

不建議大家使用漱口水，漱口水中多含有抑菌劑、酒精、染色劑等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，打破菌群平衡，誘發(fā)牙病，即使大家有使用漱口水的需要，大家也要控制在一周三次以內(nèi)。

牙齒矯正正畸期間的口腔護理方法就分享到這了，大家不光要注意養(yǎng)成良好的口腔護理習(xí)慣，也要及時調(diào)整自己使用的潔牙工具，只有做好口腔清潔與護理，才能讓牙病遠離我們。