腰部筋膜炎癥狀

腰部筋膜炎的癥狀有腰部酸脹刺疼、怕冷等。這類疾病屬于炎癥，引發(fā)病因較多。而患者有打球活動(dòng)習(xí)慣，考慮是經(jīng)常性需要做彎腰的動(dòng)作，或在活動(dòng)過程中，因腰部出汗過多，風(fēng)干用冷水處理受涼所致?？梢员憩F(xiàn)為身體平躺時(shí)，感覺腰部僵硬無法動(dòng)彈或有不靈活的狀態(tài)。而在腰長時(shí)間一直在反復(fù)的使用，未注意休息過度勞累，也會(huì)損傷加劇疼痛，出現(xiàn)腰間怕冷情況。

腰筋膜炎的治療方法

一、腰筋膜炎又稱纖維值炎，時(shí)常會(huì)伴有疼痛以及壓痛，有時(shí)也會(huì)在臀部出現(xiàn)，給患者們帶來無盡的折磨，所以建議在患者們平時(shí)要預(yù)防過度勞作，或者是姿勢不正確等等都容易出現(xiàn)這樣的問題。

二、中藥最好選擇外用膏藥例如《古順敷堂》筋膜貼作為一種傳統(tǒng)的黑色膏藥，具有較強(qiáng)的藥用力量和無副作用。它能迅速消除酸腫和疼痛。通過應(yīng)用于患處，修復(fù)筋膜病變組織，使肌肉和筋膜組織完全閉合，從外到內(nèi)根除疾病。膏貼對(duì)筋膜炎引起的各種急慢性癥狀療效顯著。通過藥物滲透表皮，可傳遞到經(jīng)絡(luò)、肌肉和骨骼，刺激身體的調(diào)節(jié)功能，快速消除疼痛，促進(jìn)血液流動(dòng)，恢復(fù)筋膜，最終治愈筋膜炎。

三、掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動(dòng)，自上而下，稍加一定的壓力，反復(fù)揉動(dòng)7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運(yùn)改善，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、消炎止痛的效果。

四、采用按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時(shí)，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。

平時(shí)要注意防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以打滾法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動(dòng)8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時(shí)，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時(shí)，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。

五、臥床法：患者臥床上，二臂前伸，口張開隨推拿相應(yīng)呼吸，醫(yī)者用雙手自骶部至頸部由后上方向前下方按脊柱2-3遍。然后患者仰臥，醫(yī)者用雙手扶其雙膝，使二腿盡量屈曲2-3次。再讓其腿伸直座起，醫(yī)者一手按上背部，使脊背盡量前屈，一手掌叩打震擊腰背。在運(yùn)用如上手法時(shí)可捫及呈條索狀及肥厚的肌肉或筋膜部位使用滾法和分彈筋法后同時(shí)進(jìn)行消毒后針刺拔罐放血。

筋膜炎飲食注意

在臨床上，筋膜炎的患者不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，比如患者不要吃辣椒，不要吃蔥、姜、蒜，也不要吃冰激凌、雪糕以及油炸食品等?；颊叩娘嬍硲?yīng)該以高蛋白、低脂肪為主，而且需要注意患者應(yīng)該多吃富含纖維素和膳食纖維類的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，像蘋果、香蕉、梨以及綠葉蔬菜等，對(duì)患者的機(jī)體非常有幫助，這些食物可以改善患者的營養(yǎng)狀況，提高患者抵抗力。