生活中怎樣預(yù)防消化不良比較好？長春消化內(nèi)科醫(yī)院-遼源看消化不良哪個醫(yī)院好 長春北-方胃腸-病醫(yī)-院介紹說，，消化不良在生活中可由各種各樣的原因引發(fā)，如貪吃導(dǎo)致自己腹脹和不消化等，會嚴重影響患者的生活質(zhì)量。因此，我們要提前做好預(yù)防工作，以免消化不良的發(fā)生給患者造成更大的傷害。那么，生活中怎樣預(yù)防消化不良比較好？下面我們就一起來看看吧。 【消化不良的預(yù)防】 1、民以食為天這句話說明我們對于飲食的要求是很大的，平常我們的飲食是很容易得病的，平常吃飯一定要注意不要暴飲暴食，或者一直餓的，對胃部的消化都不好。堅持良好的飲食習(xí)慣，如定時定量、餐后適當(dāng)活動等，均可幫助腸胃消化吸收，從而減輕其負擔(dān)。 2、飲食上的禁忌是很多的，尤其是吃了什么傷害胃部的食物的時候，我們就會引發(fā)胃部的各種疾病了，尤其是不能吃油膩，刺激，生硬的食物，多吃一些助于消化的食物才會預(yù)防。避免進食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。 3、在日常生活中，我們要盡量保證身體的水分和胃部的保暖，多喝熱水的話，對于我們的胃部消化和保暖都是有好處的，平常還可以幫助通暢腸道和清理垃圾的功能。一定要多運動自己的胃部，睡覺還可以按摩一下。