絕大部分哥們戀愛的最大問題是：

以為自己出問題了！

女生沒立刻回復(fù)你？

他就覺得是女生刻意冷淡我，不喜歡我了。

但又不100%確定……

于是就進(jìn)入了懷疑+焦慮+害怕：

她到底還喜歡我嗎？怎么不回我呢？

一旦進(jìn)入這個(gè)懷疑+焦慮+害怕，我們男人自然就想：

找出答案！

如果確定真沒戲了，倒也好辦。就是現(xiàn)在不清不楚的，最難受！

一般都怎么確定她還喜不喜歡我？

我們以前都做過：

繼續(xù)追發(fā)消息。人家沒回，你還發(fā)。

（我有個(gè)粗略的判斷方法：判斷你聊的好不好？

聊天記錄里，綠的多，大多都不好。

微信里你發(fā)的消息是綠的，對(duì)方發(fā)的是白的。

概括成一句容易記的：

聊天綠的多，容易被綠。）

最糟糕的是發(fā)消息直接問她：怎么不回我？是不是我說錯(cuò)了什么？

其次糟糕的是，發(fā)一些別的自以為有意思的東西，試探她會(huì)不會(huì)回你。

關(guān)鍵是：

去找答案的這個(gè)行為，會(huì)導(dǎo)致答案變否定。

你懷疑女生不喜歡你—→你要去找答案確認(rèn)—→她不喜歡你

你去和女生確認(rèn)她還喜歡你這個(gè)行為，明的，暗的，都會(huì)導(dǎo)致女生不再喜歡你。

對(duì)的！

也就是說：

本來沒事，你自己作出事來的！

這個(gè)情況，在我10多年研究戀愛學(xué)的過程里，看到太多這樣的例子。

很可惜！

本來女生沒有不喜歡你，沒有刻意要冷你，但你焦慮了，害怕她不喜歡你了，然后就開啟后面的懷疑和確認(rèn)的過程。

但恰恰是這個(gè)去和女生確認(rèn)的過程，才導(dǎo)致她不再喜歡你。

但我們很多哥們不知道啊。

確認(rèn)完，發(fā)現(xiàn)確實(shí)人家不喜歡我了，就對(duì)自己說：

“你看！我就知道！我判斷得是對(duì)的！我的擔(dān)心是對(duì)的！她就不喜歡我了！”

（很多哥們?cè)谶@個(gè)環(huán)節(jié)，獲得了一種“次級(jí)滿足”，因?yàn)楸緛砦覀兡腥苏掖鸢?，就是為確認(rèn)自己是不是判斷得對(duì)。找到答案發(fā)現(xiàn)自己判斷對(duì)，本身會(huì)帶給我們一種暗爽。）

不僅是追??的時(shí)候，很多哥們?cè)诤??相處的過程會(huì)有很多害怕:

害怕女生冷淡，

害怕女生不回自己消息，

害怕女生不喜歡自己......

即使是把女生追到手了，也害怕女生有一天會(huì)離開自己。

正是這種害怕的情緒，才是導(dǎo)致女生不喜歡你的真正元兇。

因?yàn)楹ε聲?huì)讓你做出一些本來不會(huì)做的事情。

本來不會(huì)做的事情你做了，才會(huì)導(dǎo)致女生對(duì)你冷淡起來，或者讓剛開始建立起來的吸引，瞬間消失。

有沒有破解方法？

有的。

就是：

意識(shí)到什么事和話是基于害怕下會(huì)做的，然后用理性告訴自己不做。

當(dāng)然，這有個(gè)前提，你能夠識(shí)別自己的情緒。

很多哥們目前還不能夠識(shí)別自己的情緒，情緒來了后就立馬要去做一些事情。很多人情緒一來就要立刻去做一些什么事情，但往往這時(shí)候做出來的事情是不理智不正確的。

所以當(dāng)情緒來的時(shí)候你得先停一停，去觀察一下自己正在經(jīng)歷什么情緒，這個(gè)情緒是在身上哪個(gè)部位發(fā)生。

比如你和女朋友在爭(zhēng)吵的時(shí)候，停一下，感受到自己正在經(jīng)歷憤怒的情緒，如果同時(shí)這個(gè)情緒讓你覺得胸悶。那么這時(shí)候就要做深呼吸等讓自己冷靜下來，隔斷這個(gè)情緒，避免自己做出過激的事情。

因?yàn)槠鋵?shí)情緒永遠(yuǎn)會(huì)來，你永遠(yuǎn)也控制不了情緒。

但是你可以隔絕情緒，不讓情緒劫持自己的身體，劫持你的大腦，劫持你的嘴巴，說一些或者做一些不好的事情。

這個(gè)是最快的方法，可以讓你在短期內(nèi)，不再犯一些錯(cuò)誤。

但是最根本的方法是，要意識(shí)到，自己為什么會(huì)這么害怕？

為什么會(huì)這么害怕女生不回消息？為什么害怕女生對(duì)自己冷淡？以及我為什么這么痛苦，痛苦的原因是什么？

這個(gè)害怕和痛苦觸發(fā)我哪部分不愿意面對(duì)的問題？

我曾經(jīng)有過一段被甩的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)我特別痛苦，但是當(dāng)我想明白，讓我真正痛苦和害怕的原因后，甚至在那一瞬間我的痛苦和害怕就消失了。

哥們，現(xiàn)在有這個(gè)根治根本方法的辦法，但是答案需要你自己剖析。

當(dāng)你能夠真正想明白讓你害怕和痛苦的事情，你內(nèi)心深處最不愿意面對(duì)的事情是什么？

你就真正找到了破解方法。

你的哥們，

成真

2022.02.23