我如何從抑郁里走出來，脫胎換骨的經(jīng)歷～抑郁并不可怕
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天給大家?guī)硪粋€故事，這個故事的主人公不幸抑郁，大家聽聽他是如何走出來的的，今天的主題是：我如何從抑郁里走出來，脫胎換骨的經(jīng)歷～抑郁并不可怕，面對，接納，改變，就可以穿越它，總有一個全新的自己，
現(xiàn)在進入主題，現(xiàn)在營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮開始讀取他的故事：
我是海燕，今天由我來分享一些我自己曾經(jīng)抑郁過的一些經(jīng)歷
前幾節(jié)課羽靈老師，舟舟老師給我們分享有關(guān)發(fā)生抑郁癥發(fā)生的原因和表現(xiàn)，以及抑郁癥的用藥的局限性，自然飲食療法……
相信大家對抑郁癥都有一個更清晰深層的了解
我曾經(jīng)也是一個抑郁癥患者，通過實踐陽光森林自然飲食療法，靠近正能量的人，身心共同療愈，從而收獲一個重生的自已
分享一張照片，讓大家認識一些曾經(jīng)的我，現(xiàn)在的我
越來越喜歡現(xiàn)在的自已，由內(nèi)到外的脫胎換骨，重造
當(dāng)然，我也心疼那個曾經(jīng)的自已每向上升一級，我都腦海里看見那個曾經(jīng)到處尋找愛和溫暖，迷茫，失落，絕望的自已
所以，群里有朋友說她抑郁，很想抱抱她因為她就是曾經(jīng)的我
現(xiàn)在回想，我是如何走向抑郁的呢？
時間回到小時候……
1-記得小的時候，身體特別的不好，總是面黃肌瘦的樣子，體弱多病，幾乎每個月都要吃藥打針，導(dǎo)致我的身體能量很低，而且自卑，感覺自己哪哪都不好，就是一個病人……
2-缺愛，父母很勤勞，但是她們也是缺愛過來的，所以也不懂得愛孩子，從小就很少有親密的肢體動作，比如牽手，抱抱，認同贊美的話，更多的是指責(zé)抱怨，拿我們跟別人比，要不就是對我過多的擔(dān)心焦慮…
家里的能量很負面，所以長大后也不愛回家！
曾經(jīng)也怨恨過父母沒有給我想要的愛……當(dāng)我成長了，我回頭去看父母的成長經(jīng)歷，感受到父母也曾是那個缺愛的孩子，他們也沒被愛過，自然不懂愛人……我釋然了……
童年所有這些經(jīng)歷，讓我缺少安全感，膽小，自卑，很在乎別人的話，討好，依賴別人的性格，從來沒有自我，也害怕社交，總是活在自已小小的世界里！
那時候不知道自己是有點抑郁，總是覺得自己容易多愁傷感，不愛說話，經(jīng)常感覺很沒力氣，也不想動，覺得睡覺是最舒服的！
抑郁加重，是在結(jié)婚后生了二胎，本來不好的身體因為生了二個孩子后，虧氣血更歷害了，婦科，皮膚病，頭重腳輕心悸無力，總6是感覺很焦慮恐懼能量很低，加上從原生家庭帶來的各種不自信，缺愛，也不懂愛自已，也不會處理家庭各種關(guān)系……
身心嚴(yán)重受創(chuàng)，特別的崩潰，這種感覺你沒辦法跟老公，父母講，因為講了也白講，他們會認為你矯情，想多了，更多的是不理解……
身邊也沒有可以傾訴的朋友……
那段時間是我人生中最黑暗的時刻……
不知道裙里有沒有抑郁的朋友，是否也有過同樣的感受？？
那段日子，我感覺我的世界都是灰色的，所有人都不理解我，躺在床上我感覺自己就像墜入了萬丈深淵……我很想離家出走，一個人流浪到荒島，戓著去寺廟……（現(xiàn)在想想其實就內(nèi)心缺愛，逃避）
我也不想活了，可是我怕痛……我發(fā)信息給我老公說：我不想活了，可是我對不起我的父母
我老公回我：你沒有對不起任何人，你對不起的是你自己！就'沒再說什么了，可能我老公了也不知道怎么來幫助我……
突然有一天，我的內(nèi)心有個聲音在說：我必須自救，我必須自救
那時候，我很喜歡上Q，鏈接上一個叫【愛與幸?！考彝ソ逃龣C構(gòu)，鄭委老師是創(chuàng)辦人，其實也是講個人成長，如何教育好孩子的……我就像抓住救命稻草，不顧一切，不顧老公，公婆的反對就花了5000多報名，去湖南上課，因為我知道我必須自已救自已……
去上課后，在那里認識了好多好多的正能量的人，也認識好多一同來學(xué)習(xí)的人，在那個強大的愛的能量場中，我經(jīng)常被感動到哭，釋放內(nèi)在的傷痛……
可是回家后，我公婆卻說我被騙去做傳肖了什么什么的，我的壓力很大，因為我們都是農(nóng)村的，老人從沒接觸過什么是抑郁，心理問題，個人成人……
參加幾次家庭教育活動后，沒有再去了，因為經(jīng)濟也是個問題，我就在裙里跟老師們學(xué)習(xí)！在心態(tài)上有了很大的改變，但是身體各種慢性疾病，讓我很不舒服和恐懼，能量時高時低，也經(jīng)常跑醫(yī)院，又陷入絕望中……
一個偶爾的機會，接觸到自然療法健康課堂，看見里面分享的一個個恢復(fù)健康的案例和里面分享的健康知識，我特別的認同，看到了希望！毫不猶豫就進來了
發(fā)現(xiàn)里面的人都特別特別的正能量，懂得愛自已，把自己當(dāng)寶貝愛，而且圈子的環(huán)境特別的滋養(yǎng)人，也特別的懂健康，讓人看見了希望，特別的滋養(yǎng)……
就這樣，我買了蛋白質(zhì)粉，各種營養(yǎng)素，斷了米面，每天吃就能量干凈新鮮的蔬菜水果，拒絕拉低能量的垃圾食品……每天泡在這個健康快樂的能量，不知不覺，我的身體越來越好，身上很多健康問題居然不藥而愈…
這些都是我的日常飲食
比如婦科，手上的皮膚病，皺紋，臉色都好看了，身體也感覺越來越有能量了，心慌頭痛的感覺也消失了，腦袋變得越來越清晰，體重也從86斤長到100斤，因為自已身體越來越舒服，健康，好看，特別的開心，人也越來越自信！
重要的是，在一個強大有愛的能量圈，不知不覺思維也帶動變得越來越正向，越來越懂得如果去愛自己，填補自已對自已的愛，不再依賴外面的給予……
感受到自已變得越來越好，也學(xué)會了要長大獨立愛自已，看到自己生命的寶貴，做自已生命的主人，學(xué)會去享受美好，關(guān)注美好……
就不知不覺走出了抑郁……
連我自已都感到驚訝，原來吃對食物，居然有這么大的療愈作用……
我總結(jié)了一下：抑郁的本身就是缺受，內(nèi)心特別的希望有人去關(guān)注，認同，理解，肯定，按納，允許，包容，鼓勵自己！把力量寄托在別人身上，希望別人來給予自已……
也有原生家庭帶來的，沒有解開的結(jié)
這時候一定一定要靠近高能量的人，讓他們帶你去打通內(nèi)心的卡點療愈你內(nèi)在的小孩……讓自已可以充電……讓他們扶你一把，慢慢的你就可以自已走了……
你必須學(xué)會自救
還有就是加上高能量飲食調(diào)理，身心共修，很快就會走出抑郁，來到一片色彩斑斕，充滿陽光，快樂的世界……
以上都是我自己的一些經(jīng)歷和收獲，希望能對大家有幫助
其實從更高緯的角度來看，抑郁都是自己的認知障礙業(yè)力，我們來人間就是來修煉闖關(guān)的，突破自己的認知障礙，借假修真！
如果你有抑郁，就借這些事來升級自已，勇敢闖關(guān)，這輩子不通關(guān)，下輩子輪回還得重新過關(guān)
每一個人來到這世界上唯一的目的就是：靈魂升級！
每個人都是經(jīng)歷一些困難和挫折的……
我的分享就到這里，祝福大家，愛每一個人
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
