1.注意營養(yǎng)均衡。

許多女性盲目節(jié)食以使身體更苗條，這只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響健康。女性平時要注意營養(yǎng)均衡。應(yīng)攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但同時應(yīng)避免營養(yǎng)過剩，以免影響激素分泌，加重病情。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。所以，有乳腺結(jié)節(jié)的女性要保證充足的睡眠時間，千萬不要熬夜，每天晚上11點前睡覺。

此外，患者在生活中還應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、快走等，這將有助于促進血液循環(huán)，改善乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。永遠(yuǎn)保持樂觀的態(tài)度，避免情緒過度波動。