中國武術(shù)博大精深，一劍一拳、一槍一棍都詮釋著“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)”的堅韌不屈。

武術(shù)

亦稱“武藝”“功夫”，舊稱“國術(shù)”。中國傳統(tǒng)體育項目。以武術(shù)套路、武術(shù)格斗、武術(shù)功法為主要運動形式。早在原始社會，人類在與獸類搏斗及部落戰(zhàn)爭中就衍生出攻防格斗技術(shù)；秦漢有角抵、手搏、劍道等；兩晉及南北朝流行相撲、角力等；唐代興武舉，促進了練武活動的興起；宋代武術(shù)漸以套路為主；元明清時期武術(shù)流派林立。中華人民共和國成立后，武術(shù)得到繼承、整理和提高。1990年被列入亞運會正式比賽項目，同年成立國際武術(shù)聯(lián)合會。1991年在北京舉辦第一屆世界武術(shù)錦標賽。2008年成為北京奧運會特設(shè)項目。1994年國際武術(shù)聯(lián)合會被國際單項體育聯(lián)合會接納為會員，2002年得到國際奧委會正式承認。

二十四要是武術(shù)運動的基本技法，包括四擊、八法和十二型。

二十四要

武術(shù)運動基本技法。四擊、八法和十二型的合稱。

四擊

武術(shù)運動的基本技法。指踢、打、摔、拿四種擊法。踢指腿法，如蹬、踹、彈、點、纏、擺、掃、掛、鏟等；打指拳法，如沖、撞、挑、崩、劈、砸、摟、攔、抄等；摔指摔法，如別、揣、拱、捋、耙、豁、掏、勾等；拿指擒拿手法，如刁、拿、鎖、扣、封、閉、錯、截等。拳術(shù)的套路或?qū)剐问街?，一般離不開四擊的方法。

八法

武術(shù)運動的基本技法。指“手眼身法步、精神氣力功”，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力和功夫八個方面的運動方法和技巧。要求“拳如流星，眼似電；腰如蛇行，步賽粘；精要充沛，氣宜沉；力要順達，功宜純”。

十二型

武術(shù)運動的基本技法。指動、靜、起、落、站、立、轉(zhuǎn)、折、快、緩、輕、重十二種運動方式的定型。以大自然中事物的現(xiàn)象和生物的態(tài)勢作比喻，為動如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，立如雞，站如松，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風(fēng)。

武術(shù)包括很多徒手或者使用兵器的技法，如拳術(shù)、棍術(shù)、槍術(shù)和劍術(shù)等。

拳術(shù)

武術(shù)技法。徒手技法的統(tǒng)稱。包括踢、打、摔、拿和手法、眼法、身法、步法等動作。戰(zhàn)國時的技擊，漢代的手搏、弁、卞，宋代的使拳、打套子，明代的拳法、白打等，均指拳術(shù)。宋代以后漸以套路為主，并形成眾多拳種、流派。如太極拳、形意拳、八卦掌、通背拳、查拳等。

棍術(shù)

武術(shù)技法。以棍為器械，配合步型、步法、身法等構(gòu)成的武術(shù)演練套路。有大棍、齊眉棍、三節(jié)棍、大梢子棍、手梢子棍之分。棍法有劈、掄、舞、崩、纏、繞、點、撥、攔、封、撩、掃等。運用時要求快速多變，剛勁有力，力貫棍端。

槍術(shù)

武術(shù)技法。以槍為器械，配合步型、步法、跳躍等構(gòu)成的武術(shù)演練套路。有大槍、花槍和兩頭槍之分。槍法以攔、拿、扎為主，另有崩、點、穿、劈、圈、挑、撥、掃、云等。攔槍和拿槍為防御之法，使用時圈小、迅速、準確、有力。扎槍為進攻之法，有上平、中平、下平之分。運用時要求槍式平正，槍尖直出直入，力達槍尖；身法靈活多變，步法快速穩(wěn)健。

劍術(shù)

武術(shù)技法。以劍為器械，配合步型、步法等構(gòu)成的武術(shù)演練套路。有單劍、雙劍、雙手劍、反手劍、長穗劍、短穗劍之分。劍法以點、崩、刺、撩、掛、劈、云、挑、抹為主。根據(jù)套路的動作內(nèi)容、編排結(jié)構(gòu)和運動方法的不同，一般又分為站劍（勢劍）和行劍兩種形式。運用時要求剛?cè)嵯酀?，吞吐自如，輕快飄灑，氣勢連貫。

武術(shù)拳種繁多，常見的有八極拳、少林拳、八卦掌、詠春拳和推手等。

八極拳

全稱“開門八極拳”。武術(shù)拳種。因六種破開對方“門戶”的技法、勁極八方之遠的追求，故名。一說康熙年間由河南焦作月山寺（一作岳山寺）傳出，故又名“岳山八極拳”；一說系一道士傳授河北慶云回族人吳鐘（亦稱吳忠）。以“頂、抱、擔(dān)、提、挎、纏”的六大開，以及“眼望三見手、猛虎硬爬山、迎門三不顧、迎風(fēng)朝陽手、黃鷹雙抱爪、霸王硬折韁、左右硬開門、立地通天炮”八大招為技術(shù)核心，手法有撐掌、劈山掌等，步法有碾步、磨步，勁力追求“蹦、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠”等勁力，具有“動作簡潔，長短相兼，發(fā)勁迅猛，撞靠捆跌突出，肘法疊用，下盤穩(wěn)固”特點。套路有四趟四十二勢。器械套路有六合大槍和八極劍等。

少林拳

武術(shù)拳種。相傳為嵩山少林寺所傳留。系少林寺僧人博采眾家之長、匯集武藝之精華發(fā)展而成。內(nèi)容包括拳術(shù)套路、散打、氣功、器械等。拳術(shù)套路有小洪拳、大洪拳、羅漢拳、梅花樁、炮拳等；散打有百余種招法；氣功有少林易筋經(jīng)、小武功等；器械以棍術(shù)最著名。動作樸實，招式多變，力量運用靈活而有彈性。練法上講究“拳打一條線”，在動靜、呼吸、運氣、用力方面自有特點。技擊法要求藏而不露，內(nèi)靜外猛。

八卦掌

亦稱“游身八卦掌”“八卦連環(huán)掌”。武術(shù)拳種。以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的一種拳術(shù)。相傳為清道光、咸豐年間董海川所傳留。運動時縱橫交錯，按八卦的四正四隅八個方位運行，故名。八掌為單換掌、雙換掌、順勢掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、轉(zhuǎn)身掌和回身掌。各地流傳掌法不盡相同。步法要求起落平穩(wěn)、擺扣清楚、虛實分明。身法講究擰、旋、轉(zhuǎn)、翻，圓活不滯。手法有推、托、帶、領(lǐng)、搬、攔、截、扣、提、拿、勾、打、封、閉、閃、展十六法，手型有龍爪掌、牛舌掌兩種。練習(xí)需克服“挺胸提腹、努氣、拙力”三大病，以“塌（塌腰）、扣（含胸）、提（尾閭上提、谷道內(nèi)提）、頂（頭上頂、舌上頂、手前頂）、裹（裹臂）、松（松肩、沉氣）、垂（垂肘）、縮（胯根、肩窩內(nèi)縮）、起鉆落翻（臂內(nèi)外旋）”作為“入門九要”，通過“定架子，活架子，變架子”三步功夫，體現(xiàn)“形如游龍，視若猿守，坐如虎踞，轉(zhuǎn)似鷹盤”運動意向。有單練、對練和散打等形式以及刀、槍、劍、戟、鴛鴦鉞等器械練習(xí)。

詠春拳

武術(shù)拳種。福建永春縣嚴三娘所創(chuàng)，一說少林寺和尚至善從福建帶到廣州光孝寺，一說方永春創(chuàng)造。流傳廣東、廣西等地。包括小稔頭、標子和尋橋三套拳，以上、中、下三搒手為基本動作。身體要求護襠，沉肩，落膊，抱拳，護胸，手型主要有鳳眼拳、柳葉掌等，手法主要有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉橋、黏打，步法主要有三字馬、追馬等。器械套路有齊眉玉女棍等。

推手

亦稱“太極推手”“揉手”“擖手”。武術(shù)對抗運動項目。分單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等。推手時，雙方保持手臂粘連不脫，在互相粘隨運轉(zhuǎn)中使對手動搖或失去重心。手法與太極拳基本一致。主要方法有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等。特點是：以靜待動，避實就虛，不丟不頂，以巧取勝。禁用擒拿、摔跤和擊打等方法。

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