01

七夕將至，有情人雙雙對(duì)對(duì)，終成眷屬。但生活不是王子和公主的童話，生活在很多個(gè)細(xì)節(jié)里，而另一半更是會(huì)像鏡子一樣照映出自己身上的缺陷和問(wèn)題。所謂愛(ài)人先愛(ài)己，一個(gè)人如果學(xué)不會(huì)愛(ài)自己也就很難得到他人的愛(ài)。

早上去公園待了兩個(gè)小時(shí)，感受著綠意盎然的青草和樹(shù)木，整個(gè)人都變得輕盈起來(lái)，有一種把自己揉進(jìn)那一片綠色之中的奇幻之感。尤其是周末的時(shí)候，人們邁著休閑的步伐，陪伴著孩子和家人接受著大自然的洗禮。

坐在河邊看著柳樹(shù)沿著河道垂直在水面上，迎風(fēng)飛舞，一切都是如此和諧，如此美妙?；砣婚g我才發(fā)現(xiàn)好像終于學(xué)會(huì)了怎樣愛(ài)自己。

以前的我容易壓抑自己，即便是不喜歡某些人或某些事，也會(huì)因?yàn)橄胍c人和諧相處，或者不得罪人，亦或是多一個(gè)朋友的心態(tài)去迎合他人。在親密關(guān)系里也是經(jīng)常委屈自己，不敢說(shuō)出內(nèi)心的真實(shí)感受，很怕會(huì)被人不喜歡。

但最終我發(fā)現(xiàn)重要的不是別人喜不喜歡你，而是你喜不喜歡自己。為了讓別人喜歡而壓抑自己才是我最不喜歡的樣子。意識(shí)到這些之后不開(kāi)心的時(shí)候會(huì)直接表達(dá)出自己的感受，同時(shí)還伴有一種壓抑久了之后的反彈心里。尤其是因?yàn)閯e人莫名的對(duì)我語(yǔ)氣不好的時(shí)候。

02

如果是我的家人我會(huì)跟他們說(shuō)清楚我的真實(shí)想法，不會(huì)因?yàn)樗麄兪俏易钣H的人我就要完全接受他們說(shuō)的話和給我的意見(jiàn)。相反我開(kāi)始給他們解釋我的感受，讓他們明白我心里是否開(kāi)心是否愿意這個(gè)更重要，因?yàn)檫@畢竟是我的人生，所有的責(zé)任最后都需要我來(lái)負(fù)責(zé)。

我不會(huì)再像以前那樣被逼急了才表達(dá)自己的不滿，或者帶著激烈的情緒語(yǔ)出傷人。我會(huì)以平靜的口吻去訴說(shuō)我的內(nèi)心感受，我會(huì)照顧到他們的情緒，不指責(zé)，并且耐心傾聽(tīng)他們對(duì)我產(chǎn)生誤解的地方。

曾經(jīng)有一些人在我的生活里進(jìn)進(jìn)出出，其實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義不大，形不成深刻的關(guān)系，也成不了真正的朋友。但我依然讓他們占用我的時(shí)間，讓他們向我傾訴他們對(duì)生活或者感情對(duì)象的不滿，我則充當(dāng)著一個(gè)情緒垃圾桶，但大多數(shù)時(shí)候這些人并不真的關(guān)心我的生活和感受。

于是慢慢地我學(xué)會(huì)了拒絕，學(xué)會(huì)了清理不必要的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)建立界限和邊界感。是因?yàn)槲叶昧俗约旱木湍芰渴菍氋F的，因?yàn)槲矣袃A聽(tīng)和療愈他人的能力，所以這些人才不停地找我訴說(shuō)他們自己。

但我以前不知道自己有安撫和療愈他人的能力，我更不知道這種療愈的能量是多么寶貴的東西，我一直在無(wú)意間被人消耗，無(wú)意間浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力。每次跟他們接觸或者感受到他們的語(yǔ)言和情緒的時(shí)候我都會(huì)被拉低到他們的那個(gè)能量場(chǎng)里，感受到他們的負(fù)面情緒。

最可笑的是我明明早就感受到不喜歡這些人和他們的磁場(chǎng)，不喜歡被這些人占用時(shí)間，但我卻不懂得拒絕，我選擇做一個(gè)好人，選擇承擔(dān)他們的負(fù)能量，可是顯然對(duì)方并沒(méi)有多么感激，甚至覺(jué)得這一切都是我愿意和應(yīng)該的。

說(shuō)到底這一切都是因?yàn)槲也欢膼?ài)自己，看不到自己身上的美好和寶貴之處。不是每個(gè)人都有療愈他人的能力，也不是每一個(gè)人都有正能量和高頻的，那些真正愛(ài)自己的人是不會(huì)允許他人無(wú)端消耗自己的。他們懂得保護(hù)自己，他們明白自己的珍貴和價(jià)值。

03

我之所以說(shuō)自己終于學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己，是因?yàn)槲医K于懂得了拒絕的重要性，我懂了設(shè)立界限的重要性，更加懂得了看見(jiàn)自己的力量和價(jià)值，懂得了溫柔有愛(ài)的對(duì)待自己，懂得了同頻的人才能建立正向和美好的關(guān)系，我更加懂得了愛(ài)人要先愛(ài)己的道理。

可是我花了很多年才懂得了這些，找到了真正的自己，更加了解自己，不再以任何理由批判自己，因?yàn)檫@是愛(ài)自己的前提。我學(xué)會(huì)了全然地接納自己，學(xué)會(huì)了無(wú)條件的愛(ài)自己，學(xué)會(huì)了珍惜自己的時(shí)間和精力。

生活重要的是質(zhì)量而不是數(shù)量，不是每個(gè)人都值得交往，也不是每個(gè)人都值得花費(fèi)時(shí)間和精力。與其在那些低質(zhì)量和淺層的人際關(guān)系上花費(fèi)時(shí)間還不如把這些時(shí)間留給自己。一個(gè)人也可以活的自由自在、幸?？鞓?lè)、充實(shí)而又光輝。況且留出余地才會(huì)有真正合適的人進(jìn)來(lái)。

我們?cè)揪途咦?，原本就有快?lè)的能力，很多時(shí)候的愉快的感受是來(lái)自自己的心，來(lái)自感受萬(wàn)物與自己的關(guān)系，來(lái)自從從萬(wàn)物中感受到喜悅，而且只有深層次的關(guān)系才能滋養(yǎng)我們的靈魂，才能真正改變我們并使我們快樂(lè)。我們喜歡的人、朋友或者家人只是帶給我們快樂(lè)的一部分原因，更多的快樂(lè)是自己給自己的。

當(dāng)一個(gè)人可以從一陣風(fēng)、一棵樹(shù)、一條河、一朵云、一片草地、一只喜鵲、一個(gè)小孩子、一朵花、一頓飯、一部電影、一次交談、一次散步、一陣雨、一群鳥(niǎo)鳴，等等生活小事中感受到喜悅的時(shí)候他就是自由且快樂(lè)的。

這種快樂(lè)不需要?jiǎng)e人給予，也不需要一定要做什么才能快樂(lè)，因?yàn)樗旧砭褪怯淇斓?，所以他才能從萬(wàn)事萬(wàn)物中感受到快樂(lè)。他沒(méi)有被沉重的生活壓倒，也沒(méi)有讓各種負(fù)面的情緒涌上心頭奪去了他發(fā)現(xiàn)和感受美好生活的心境。

這一切都取決于他與自己能夠和諧相處，他戰(zhàn)勝了生活中的種種考驗(yàn)和困境，他不愿讓過(guò)去一直把自己困住，他從經(jīng)歷中學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)并超脫出來(lái)。他知道生活的酸甜苦辣咸，世人的貪嗔癡慢疑，明白這是絕大多數(shù)人要經(jīng)歷的。

正因?yàn)樗辞辶松畹恼嫦?，看清了作為一個(gè)靈魂的本質(zhì)，所以沒(méi)有什么可以束縛住他，那怕是他自己。他透過(guò)苦難，看到每一種經(jīng)歷都是體驗(yàn)，是我們的靈魂來(lái)到這個(gè)世上想要經(jīng)歷的體驗(yàn)，無(wú)所謂好壞，即便是我們認(rèn)為不好的體驗(yàn)到最后也會(huì)使我們受益。

讓人痛苦的是頭腦的評(píng)判，是我們的思維方式和情緒給自己制造了很多混亂，當(dāng)一個(gè)人看清楚這些，明白了自己是誰(shuí)，自己的力量的來(lái)源，自己的價(jià)值，來(lái)到這個(gè)世上的目的和任務(wù)才開(kāi)始真正活著。

頭腦不是真正的我，情緒也不是真正的我，我們有能力超越這一切，我們是思想的主人，也是情緒的主人。

04

當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，就不會(huì)害怕別人不愛(ài)自己，因?yàn)榫退銊e人不愛(ài)自己也不妨礙自己愛(ài)自己，況且大多數(shù)情況是當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己，才會(huì)吸引來(lái)懂得愛(ài)你的人。當(dāng)一個(gè)人能夠讓自己快樂(lè)，能夠給自己很多愛(ài)的時(shí)候就不會(huì)向外去企求他人的愛(ài)，反而很多人會(huì)被你吸引過(guò)來(lái)。

當(dāng)我收拾房間的時(shí)候，我覺(jué)得我愛(ài)這里的一切，那怕在別人眼里它一點(diǎn)都不舒適甚至還有些破舊。但在我眼里，正是這個(gè)小小的房間承載了我，給我清靜和獨(dú)力的空間。

我用愛(ài)裝飾這房間的一切，雖然以前的我也討厭過(guò)這里，無(wú)數(shù)次我覺(jué)得很不滿意，鄰居也不怎么樣。但神奇之處就在于現(xiàn)在我完全不會(huì)這么想，同樣一個(gè)房間和空間，我覺(jué)得自己是幸運(yùn)的，是愉快的。我覺(jué)得這里很好，我很熟悉這里的一切，它也完全可以滿足我的需要。

我想這也是因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了愛(ài)自己，所以?xún)?nèi)在心境反射到了外境。我不再以任何形式批評(píng)自己，也不會(huì)把別人看的很高，而把自己放的很低，那怕是我最?lèi)?ài)的人。當(dāng)我看到了自己的價(jià)值，當(dāng)我明白我以前看待自己的方式是不對(duì)的時(shí)候一切就已經(jīng)改變了。

內(nèi)心豐盈，自給自足，經(jīng)常感到愉快，感到這個(gè)世界種種的美好才是一個(gè)人最自然健康的狀態(tài)。不管身邊有人還是沒(méi)人陪伴都可以讓自己快樂(lè)，可以依靠自己，不依靠任何人獨(dú)活于這個(gè)世界。這種信念和心態(tài)讓我真正感受到自由，感受到對(duì)自己人生的掌控感，而不是向他人抓取然后陷入各種不滿和失望里。

現(xiàn)在我懂得了以自己的感受為主，重視自己的感受并不羞恥，而不是壓抑自己的感受。一個(gè)人是否開(kāi)心，是否成功，都取決于自己的感受而不是外界的認(rèn)可，重視自己的感受不是自私，是愛(ài)自己的前提。自私是只考慮自己，不考慮他人。自己對(duì)自己的認(rèn)可要比外界重要太多，我們又不是活給別人看的，他人的看法其實(shí)沒(méi)那么重要。

-END-