1、心可以碎，手不能停 當(dāng)你感到壓力巨大，幾乎要崩潰時，不要抱怨給別人聽，也不要認(rèn)為自己受了委屈，勇氣和胸懷是在承受委屈時培養(yǎng)出來的，在深夜寂靜的時候，將心靈掏出來，自己修補(bǔ)一番，然后醒來時信心倍增。 即使沒有人關(guān)注你，技能不如他人，試著靜下心來，去做那些切實(shí)的事情，不要讓煩躁和焦慮毀掉你那本就不多的熱情和定力，心可以破碎，但手不能停下，這才是我們應(yīng)該具備的態(tài)度。 2、你不要被任何人影響 如果我們在朋友圈發(fā)帖是為了分享生活，那就不要太過在意別人是否給予點(diǎn)贊或評論；如果我們化妝是為了讓自己感到快樂，那就不要過于焦慮外貌；我們應(yīng)該更加關(guān)注自己當(dāng)下的快樂，而不是過于依賴外界的評價，偶爾會有悲觀和自我懷疑的時候，但我們始終要保持真誠和善良的底色。 3、鈍感力 只要我們不過分關(guān)注他人的動態(tài)，不過度推測他人的想法，不去預(yù)設(shè)未來可能發(fā)生的事情，以簡單和遲緩的節(jié)奏生活，你會發(fā)現(xiàn)自己過得非常自在，例如，關(guān)閉朋友圈的入口，不主動去查看別人發(fā)布了什么，這樣會減輕很多壓力，關(guān)閉朋友圈一年的體驗就相當(dāng)于焦慮減少了80%，而專注于自己的能力增加了80%。 4、悄悄努力，一鳴驚人 不要向別人透露你的計劃，而是直接展示給他們看結(jié)果，保持事情的保密性，避免言之過早，因為許多心理測試表明，一旦告訴別人你的目標(biāo)，你的潛意識會產(chǎn)生一種目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的滿足感，從而減弱你積極行動所需的動力和毅力。 理想情況下，你會在行動中獲得滿足感，但一旦告訴別人，他們也會承認(rèn)你的目標(biāo)，你就會提前感受到部分滿足，最明智的做法是默默努力，以驚艷所有人。 5、從0到1是自律，1之后是慣性 自由的前提是自律，而自律的最高境界是能夠享受其中，希望你能從微小的起點(diǎn)開始，走向偉大的結(jié)局，你所做的事情可能暫時無法看到結(jié)果，但不要感到焦慮，因為你并非沒有成長，而是正在扎根。 說起來容易，做起來難，但實(shí)際上并不難，第一次可能會很困難，但之后就不會那么難了，從0到1很困難，但一旦超越了1，就會變得不那么困難了，然而，很多人無法堅持到達(dá)1，所以在成功的道路上并不擁擠，因為能堅持下去的人并不多。 6、壓垮你的不是問題，而是情緒 在腦科學(xué)家的研究中發(fā)現(xiàn)，長時間從事體力勞動會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生有害物質(zhì)，而長時間從事腦力勞動則不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，那么，究竟是什么讓我們感到疲憊不堪呢？答案是情緒，而不是問題本身。 讓我們感到疲憊的也不是那些具體的任務(wù)，而是那些不斷糾纏的焦慮情緒，焦慮的反義詞是具體，一旦我們具體地處理問題，就能找到解決方法和路徑，人的精力和能量是有限的，如果我們把80%的精力都消耗在情緒上，那么行動力自然會減弱。 7、認(rèn)知高度會向下兼容 在與各種人接觸的過程中，我不得不承認(rèn)，那些身上散發(fā)著穩(wěn)定和秩序感的人最吸引我，他們與紛亂的世界無關(guān)，擁有穩(wěn)定的日常生活、穩(wěn)定的愛好、穩(wěn)定的閱讀習(xí)慣和穩(wěn)定的價值觀，他們內(nèi)心有一種自我堅定的錨，不會受外界影響。 有一次我看到一段話，無論是朋友、工作還是戀愛，如果你感到與對方特別契合，溝通愉快，甚至能夠激發(fā)你的靈感，你知道這意味著什么嗎？有可能只有1%的可能是你遇到了靈魂伴侶，99%的可能是你遇到了在經(jīng)歷、智力和情商方面都高于你的人，對方只是向下兼容而已，只要他愿意，他可以與和你同等級別的每個人達(dá)到這種默契。 8、空杯心態(tài)，虛懷若谷 或許你曾經(jīng)聽過這樣一句話：“空杯心態(tài)是最好的接納方式”，就像空空的杯子才能裝下最多的水一樣，只有虛懷的心才能容納更多的真理。 我曾經(jīng)進(jìn)行過一個實(shí)驗，同樣的老師，同樣的內(nèi)容，一開始，我覺得這個老師有點(diǎn)自負(fù)和夸張，我潛意識地帶著懷疑的態(tài)度去學(xué)習(xí)，盡管我花了錢，盡管我也跟著行動，但我抱著驗證的心態(tài)去參與，結(jié)果可想而知。 后來，我嘗試改變了心態(tài)，既然這么多人都選擇這個老師，都說她很好，那我就虔誠地去傾聽吧，除此之外，我沒有做任何改變，但我獲得了我之前從未想過會有的成果，只有當(dāng)我們清空內(nèi)心的偏見，我們才能最大程度地吸收知識和經(jīng)驗。