不寐又稱為“失眠”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠，或入睡困難，或睡眠時間不足，或睡眠不深，嚴重者徹夜不眠為特征。中醫(yī)認為失眠病位在心，與肝、脾、腎密切相關。由于飲食、情緒、勞倦、體虛等因素導致心神不安、神不守舍。臨床上治療失眠的方法有很多，針灸治療是中醫(yī)治療中較為常見的一種治療方法。

通過針灸治療失眠具有一定的優(yōu)勢，在西醫(yī)治療中，我們在吃褪黑素等抗失眠藥物或多或少的都會影響到我們白天的工作狀態(tài)，往往容易出現(xiàn)困倦甚至有些頭暈不適。而針灸方法相對于西藥有很獨特的優(yōu)勢，比如可以提高患者白天的工作狀態(tài)，而且對于改善入睡困難、多夢等癥狀都有一些很不錯的一些效果。

中醫(yī)認為失眠主要是由于氣血失調(diào)、陰陽失衡、陽不入陰所致，針灸治療失眠主要通過病癥取穴、調(diào)整全身的臟腑氣血，促使陰陽平衡、氣血充盈，實現(xiàn)機體由動到靜的過程，使人進入良好的睡眠狀態(tài)，從根本上調(diào)整人體的內(nèi)部機能，達到治療失眠的目的。

常見選取針灸穴位有以下幾種：

一、神門穴

位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

作用：神門穴可以起到寧心靜氣、安神清心的作用，在一定程度上緩解失眠引起的心慌、健忘、頭痛等癥狀，尤其是對于長期失眠患者來說，針灸刺激神門穴治療效果尤為顯著。

二、印堂穴

位置：位于兩眼眉頭之間，正好屬于督脈經(jīng)絡的正中線上。

作用：印堂可安神利眠，本穴主治失眠、頭痛、眩暈，鼻淵、目痛等疾病。

三、四神聰

位置：位于頭頂百會穴前、后、左、右各旁開1寸處，共4穴。

作用：本穴可安神定志，主治失眠，癲狂，癇證，健忘，頭痛，眩暈等。

除選取以上的主穴，還可以在中醫(yī)醫(yī)師指導下辯證選取相應配穴。此外，服用孟余堂松元集也是一種非常好的治療方法。松元集是唐代著名醫(yī)學家、世界食療養(yǎng)生鼻祖孟詵（shen）流芳百世的中醫(yī)膳食養(yǎng)身品牌——孟余堂旗下“回春五方”中的“眠方”。松元集經(jīng)過孟氏一脈數(shù)百年的驗證和數(shù)十次的改良升級，已經(jīng)成為調(diào)節(jié)腦神經(jīng)分泌，改善睡眠，緩解焦慮，改善記憶力的實用食療經(jīng)方，是廣大睡眠障礙和腦力工作者的必備良品。