早餐 兩個(gè)水煮蛋，兩條氣泡魚 一個(gè)乒乓球大小的蘋果 午餐 去皮雞腿，一條氣泡魚 一勺大米飯 加餐 兩杯黑咖啡 運(yùn)動(dòng)MIZI瘦小腹1小時(shí) 睡前稱重 50.45 （下午午休醒來稱50.0來著，開心）