??今年是我們在一起的第8年了

??我和李先生是我的好姐妹和他的好兄弟介紹認(rèn)識的，通過兄弟姐妹們的一次次撮合，已然記得那時候朋友們從各個城市跑來我們的城市聚會，在那一年的圣誕節(jié)晚上，我倆確定彼此就是對方要認(rèn)定一輩子的那個人

??兩個人在一起了就感覺時間過得特別快，不知不覺已經(jīng)有兩小只男子漢啦！

??一直也沒想過自己會生兩個兒子，親戚朋友還時不時催生，說顏值那么高，得再多生幾個，再生又是兒子的話可以成男團(tuán)出道了哈哈哈哈哈（聽著怪不好意思的，大概是生兒子體質(zhì)）

??作為一個二胎寶媽，慶幸在同齡姐妹中保養(yǎng)得還不錯，有人說生一個孩子老10歲，但是我覺得孩子能帶給我們更多的童趣與活力，有了孩子后你會知道原來世界上會有人這么愛你！今天和大家分享一下我平時的一些保養(yǎng)秘訣。

1??產(chǎn)后恢復(fù)

無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是蕞偉大的媽媽，都是疼，直到自己經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)的過程后，才發(fā)現(xiàn)疼僅僅只是一方面，還有很多你不曾知道的事。產(chǎn)后①定要注意恢復(fù)好，??我兩個都是順產(chǎn)，我蕞好的閨蜜一開始也是鐵定要順，剛生產(chǎn)完，你馬上面對的是生產(chǎn)造成的身體疼痛，順產(chǎn)剖腹產(chǎn)都各有各的痛。

??但不過還好當(dāng)時我還是抓住了恢復(fù)的黃金期產(chǎn)后42天-6個月內(nèi)去醫(yī)院做了盆底肌修復(fù)，三個療程再搭配上專業(yè)的盆底肌鍛煉手機(jī)應(yīng)用G動每天跟著音頻做盆底肌修復(fù)，慢慢地漏尿也改善了，我以為到這種地步?jīng)]有比這還尷尬的事情吧，但我發(fā)現(xiàn)我想多了......

2??堅持運(yùn)動

昨晚產(chǎn)后修復(fù)就不怕做大幅度運(yùn)動了，所以我平時我都會抽時間做運(yùn)動，一天一小時，有時在健身房，有時練普拉提，???♀?長期堅持運(yùn)動，可以讓我們的新陳代謝變得更快，運(yùn)動可以讓我們整個人充滿活力

3??健康飲食

三餐飲食規(guī)律，我一般跟阿姨交代說今天不吃飯，她就會給我準(zhǔn)備減脂餐，雞胸肉，魚，牛肉，西蘭花，我們家冰箱必備！我們家兩個孩子，每天都會煲一個湯。

4??心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定

心態(tài)真的決定一切，其實我們都是平凡的普通人，未來誰都不知道會怎樣，但是我們可以做好當(dāng)下，把每一天都當(dāng)成最后一天來過，懷著一顆積極快樂的心，修行好自己的每一天，你只管善良，其他交給命運(yùn)吧。